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Il Mio Corso di Yoga

52 lezioni e 250 posizioni yoga

 

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  • Prezzo € 23,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 208
  • Formato: 22x28
  • Foto a colori
  • Anno: 2014

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Concedetevi una pausa rigenerante dalla frenesia della vita quotidiana grazie all'antica arte di vivere dello yoga. Scoprite o riscoprite gli straordinari benefici dello yoga e progredite nella pratica attraverso 52 lezioni di difficoltà crescente della durata di un'ora.

Spiegazioni dettagliate, illustrazioni e fotografie esplicative per vivere armoniosamente le posizioni, gli esercizi di respirazione e di rilassamento di ciascuna lezione. Seguite i consigli di due insegnanti di grande esperienza per ritrovare calma, serenità e vigore ogni volta che lo desiderate.

Lasciatevi guidare sulla via dello yoga

  • 52 lezioni complete della durata di 1 ora
  • 250 posizioni
  • un programma per progredire gradualmente nella pratica di settimana in settimana

AUTORI

Béatrice Bürgi Diplomata alla Scuola francese di yoga, da dieci anni insegna con passione ad adulti di tutte le età, sportivi professionisti e bambini.

Sandrine Cossé Dopo un lungo viaggio in India costellato di eccezionali incontri, dedica la sua vita allo yoga. Diplomata alla Scuola francese di yoga, insegna da oltre dieci anni.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 7 febbraio 2015

Un buon libro per la pratica yoga, moderno e di piacevole consultazione, dedicato a chi desidera un ricco programma di esercizi da svolgere autonomamente, come se si avesse un maestro accanto, che ti guida da una posizione all'altra. Contiene infatti 52 lezioni di difficoltà crescente, molto ben assortite. E' un testo molto pratico, non approfondisce gli aspetti teorici della disciplina. Personalmente sto seguendo questo programma da alcuni mesi e mi trovo molto bene. Consigliato a chi vuole praticare a casa.

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