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Il Mio Diario Alimentare

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Il Mio Diario Alimentare

10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute

Elisabetta Marcosini

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Il diario alimentare è il tuo migliore alleato per perdere peso e per mantenerti in salute. Il diario richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare: cosa... continua

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Descrizione

Il diario alimentare è il tuo migliore alleato per perdere peso e per mantenerti in salute.

Il diario richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare:

  • cosa mangi a ogni pasto della giornata, dove e con chi;
  • quanta acqua bevi;
  • quali farmaci e/o integratori assumi;
  • quale attività fisica pratichi e per quanto tempo;
  • quanto e come riposi la notte;
  • qual è il tuo stato d’animo.

Troverai, inoltre, suggerimenti nutrizionali per diverse esigenze: se devi perdere peso, se sei sportivo, se devi seguire una dieta per motivi di salute (diabete, ipertensione, colesterolo, intolleranze).

Infine, tanti consigli per trovare la motivazione e cambiare stile di vita.

Un strumento semplice ed efficace per tornare in piena forma e ritrovare il tuo benessere.

Il Mio Diario Alimentare - pagine interne

Dettagli Libro

Editore Demetra Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 256 - 14,5x20cm
EAN13 9788844057572
Lo trovi in: Alimentazione e salute
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