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Descrizione
Il diario alimentare è il tuo migliore alleato per perdere peso e per mantenerti in salute.
Il diario richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare:
- cosa mangi a ogni pasto della giornata, dove e con chi;
- quanta acqua bevi;
- quali farmaci e/o integratori assumi;
- quale attività fisica pratichi e per quanto tempo;
- quanto e come riposi la notte;
- qual è il tuo stato d’animo.
Troverai, inoltre, suggerimenti nutrizionali per diverse esigenze: se devi perdere peso, se sei sportivo, se devi seguire una dieta per motivi di salute (diabete, ipertensione, colesterolo, intolleranze).
Infine, tanti consigli per trovare la motivazione e cambiare stile di vita.
Un strumento semplice ed efficace per tornare in piena forma e ritrovare il tuo benessere.
Dettagli Libro
| Editore | Demetra Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 256 - 14,5x20cm |
| EAN13 | 9788844057572 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e salute |
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