-5%
Il Momento è Adesso

  Clicca per ingrandire

Il Momento è Adesso

Il potere della mindfulness per una vita senza problemi

Elisha Goldstein

( 1 Recensione Cliente )

  • Prezzo: € 16,15 invece di € 17,00 sconto 5%

    o 3 rate da € 5,39 senza interessi. Scalapay

  • Momentaneamente non disponibile

 Disponibile anche in versione Ebook

Pratico e facile, questo libro ci insegna a concentrarci sull'istante presente, per cambiare il resto della nostra vita e sentirci meno stressati, più forti, presenti, felici ed efficienti. Per... continua

Momentaneamente non disponibile

Vuoi ricevere un avviso quando è disponibile?

   Avvisami
  Salva nella lista dei preferiti

0541 340567

Descrizione

Pratico e facile, questo libro ci insegna a concentrarci sull'istante presente, per cambiare il resto della nostra vita e sentirci meno stressati, più forti, presenti, felici ed efficienti. Per sempre.

Stress, preoccupazioni, pensieri negativi, ansia: molto spesso ci sembra di perdere il controllo della situazione. E ne soffriamo. Ma esiste un modo per trovare l'equilibrio emotivo, imparare a gestire i problemi e migliorare la qualità della vita: il segreto è essere presenti a noi stessi, in ogni momento.

Grazie alle tecniche di meditazione basate sulla mindfulness, di cui l'autore è uno dei maestri più accreditati a livello mondiale, possiamo placare l'inquietudine, concentrarci meglio, essere più empatici, affrontare le difficoltà senza nervosismo, essere consapevoli di ciò che più conta. E tornare padroni della nostra esistenza.

Il metodo, i cui benefici sono dimostrati scientificamente, ormai è utilizzato anche in ambito terapeutico, con risultati sorprendenti e immediati.

La nostra mente spesso ci inganna, trasportandoci nel passato o nel futuro, o in qualsiasi altra dimensione diversa dall'adesso: Elisha Goldstein - con chiarezza e servendosi di esempi ed esercizi - ci spiega come conquistare gli spazi di consapevolezza, preziosi e fuggevoli momenti tra lo stimolo e la nostra reazione. Potremo così liberarci dei vecchi schemi di comportamento, delle risposte condizionate e dei pensieri negativi che ci limitano.

Dettagli Libro

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2012
Formato Libro - Pagine: 278 - 14x21cm
EAN13 9788820053055
Lo trovi in: Mindfulness

Autore

Elisha Goldstein è psicologo clinico e co-fondatore del Mindfulness Center for Psychotherapy and Psychiatry. Insegna MBSR e terapia cognitiva basata sulla Mindfulness (MBTC-Mindfulness Based cognitive Therapy) nell’area occidentale di Los Angeles.

Dello stesso autore:

Il Metodo No Stress

€ 13,78 € 14,50

Il Programma Mindfulness

€ 15,68 € 16,50

Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

  • 5 Stelle

    100%
    100%
  • 4 Stelle

    0%
    0%
  • 3 Stelle

    0%
    0%
  • 2 Stelle

    0%
    0%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Roberta

  Acquisto verificato

Voto:

Sono molto convinta dell'importanza di vivere il momento presente, senza farsi trasportare da ansie sul futuro e rivivendo situazioni del passato. Chiaramente non è semplice arrivare a vivere ogni giorno in questo modo, pertanto questo libro fornisce un valido aiuto su come raggiungere questa filosofia di vita.

Caricamento in Corso...