Descrizione
Perché praticare lo yoga, qual è la meta finale? quali sono i suoi benefici? per quanti anni si dovrebbe praticare e quanto dovrebbe durare la pratica quotidiana? Questi gli argomenti centrali del libro.
Esso comprende la descrizione dettagliata di asana, bandha, mudra, elencandone gli effetti, e spiegando le tecniche sotto forma di vinyàsa, ovvero sequenze che conducono alla postura finale. Tratta dei canali energetici (nàdi), dei cakra e del prànàyàma, che insieme alle posture permette di ottenere il controllo del sistema nervoso, un'ottima salute e la longevità.
Scopo dello yoga è la cessazione dell'attività della mente rivolta all'esterno e poi la concentrazione sulla propria vera natura; infatti la disciplina fisica non è che una preparazione all'indagine sulla verità ultima. I suoi benefici, ossia la purificazione dell'organismo e la forza, si riflettono sulla mente rendendola stabile e lucida, non più preda di emozioni o sensazioni, e promuovono la crescita spirituale in termini di gioia ed entusiasmo.
Praticare col metodo corretto vuoi dire osservare tutte le otto branche dello yoga, ivi inclusi comportamento, meditazione e completo assorbimento della mente. Occorre applicare uno sforzo sistematico fino al raggiungimento della meta e stabilire in ogni fase i dettagli della pratica: luogo, durata e attività connesse.
Se oggi lo yoga fa parte integrante della vita di milioni di persone si deve a questo metodo: Krishnamacharya ha rinnovato una disciplina antica che stava scomparendo e l'ha adattata alla vita moderna; a lui va tale merito.
Il testo è corredato da un'ampia appendice che illustratutte le sequenze descritte dall'autore.
Dettagli Libro
| Editore | Astrolabio Ubaldini Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 154 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788834016725 |
| Lo trovi in: | Yoga |
| Posizione in classifica: | 5.249° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
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Viviana
Acquisto verificato
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Scritto nel 1935, con contenuti universali e autentici. Fondamentale per la formazione yogica. Da leggere e tenere nella propria libreria come un piccolo tesoro.
Martina
Acquisto verificato
Voto:
questo libro dovrebbe essere presente nella biblioteca di ogni praticante. Scritto in modo chiaro e comprensibile per tutti. Lo consiglio
Giulia
Acquisto verificato
Voto:
Un classico della letteratura sullo yoga che avevo nel tempo dimenticato di comprare. Lettura essenziale per chi vuole approfondire la disciplina. Consiglio l acquisto .
Silvia
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo libro, all'origine dello yoga, essenziale e diretto. Lo consiglio
Loredana
Acquisto verificato
Voto:
Il testo storico dello Yoga Vinyasa, ogni allievo e futuro insegnante dovrebbe conoscerlo : fondamenta, corretta esecuzione e reale significato del flusso.
