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Il Piccolo Libro della Mindfulness

Rallenta, respira, libera la mente

 

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Attraverso tecniche di meditazione, esercizi sul respiro, consigli di benessere quotidiano, questo libro ci guida in un percorso volto a liberare la mente dall’ansia e dallo stress per recuperare il controllo della propria vita e viverla con pienezza e positività.

l segreto per stare bene, psicologicamente e fisicamente, è racchiuso nella parola stessa, mindfulness, attenzione piena: al momento presente, a ciò che si sta facendo qui e ora.

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Scritto da: - 4 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

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