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Descrizione
"Il Potere della Morning Routine" racchiude trenta semplici pratiche per trasformare la tua vita una mattina alla volta.
Nelle nostre vite indaffarate, è molto comune svegliarsi sentendosi già sopraffatti dalla giornata che dobbiamo affrontare, e magari gettarsi a capofitto sullo smartphone, o sul primo impegno di una lunga serie, senza un attimo di respiro.
Ma il modo in cui cominciamo ogni mattina è fondamentale: dà l’impronta al resto del giorno e influisce sul nostro umore, sulla nostra capacità di concentrazione, sulla nostra produttività.
In questo libro, Kate e Toby Oliver ci mostrano che può bastare davvero poco per imprimere una svolta alle nostre mattine, e di conseguenza alle nostre vite: si tratta di adottare delle piccole abitudini che ci facciano iniziare la giornata con il piede giusto.
È per questo che hanno messo a punto il metodo S.H.I.N.E., basato su cinque componenti fondamentali (Silenzio, Felicità, Intenzione, Nutrimento ed Esercizio), che ci aiuta a creare una nuova morning routine.
Attraverso trenta pratiche da scegliere, svolgere e combinare a piacimento, ciascuno di noi potrà costruire la morning routine più adatta alle proprie esigenze, al tempo a disposizione e al risultato che vuole ottenere.
Prendersi del tempo per sé all’inizio di ogni giornata – per esempio scrivendo in un diario i propri pensieri, meditando con una candela accesa o preparandosi una buona colazione – è la chiave per cominciare a sentirsi meglio e rimanere resilienti e positivi nel corso delle ore successive.
"Il Potere della Morning Routine" è il libro da tenere sul comodino per sentirci più motivati e ispirati a ogni risveglio, per non scoraggiarci di fronte alle sfide e al ritmo stressante delle nostre giornate, per diventare a poco a poco la versione migliore di noi stessi. E scoprire che cambiare le nostre mattine può trasformare in modo sorprendente la nostra vita.
"Il modo in cui iniziate la mattina influisce su come pensate, su come vi sentite e agite durante il resto della giornata. Così come ogni momento dà forma al successivo, ogni mattina dà forma alla giornata. Ѐ semplice: l'andamento della giornata dipende dal suo inizio."
Dettagli Libro
| Editore | De Agostini |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 237 - 14x21cm |
| EAN13 | 9791221200409 |
| Lo trovi in: | Crescita Personale |
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