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Il Potere di Adesso

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Il Potere di Adesso

Una guida all'illuminazione spirituale. La scoperta, qui e ora, del nostro vero Essere. Un viaggio spirituale alla ricerca dell'essenza della vita e della serenità dentro di noi

Eckhart Tolle

( 427 Recensioni Clienti )

72° nella classifica Top 100 libri

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Descrizione

Questo classico della spiritualità contemporanea ha cambiato la vita a milioni di persone perché insegna una verità disarmante: la causa principale della tua sofferenza non è ciò che ti accade, ma i tuoi pensieri su ciò che ti accade.

Eckhart Tolle non propone una nuova religione o una filosofia complessa. Ti offre un metodo pratico per uscire dalla trappola della mente — che rimugina sempre sul passato o si preoccupa del futuro — e trovare l'unico luogo dove la pace esiste davvero: il momento presente.

Non sei la tua mente: la fine del tormento

La maggior parte di noi vive ostaggio di una voce nella testa che commenta, giudica e analizza tutto, tutto il giorno. Tolle spiega che questo non sei "tu", ma è il tuo Ego.

Il libro ti guida a creare una separazione tra te (la coscienza che osserva) e la tua mente (il rumore di fondo). Quando impari a osservare i tuoi pensieri senza crederci ciecamente, il dolore psicologico svanisce.

Disinnescare il "Corpo di Dolore"

Uno dei concetti più potenti del libro è il pain-body (corpo di dolore): un accumulo di vecchie ferite emotive che si "risveglia" in certe situazioni, portandoci a reagire con rabbia o tristezza sproporzionata. Il Potere di Adesso ti insegna a riconoscere quando il corpo di dolore si attiva e a disinnescarlo restando presente, impedendogli di rovinare le tue relazioni e il tuo umore.

Come si usa questo libro

Il testo è strutturato in un formato Domanda-Risposta, replicando i dialoghi reali che l'autore ha avuto con i suoi studenti. Questo lo rende molto scorrevole e concreto. Non è un libro da leggere tutto d'un fiato per "sapere come va a finire". Va letto a piccole dosi, facendo delle pause per "sentire" la verità di ciò che si legge.

Troverai esercizi semplici per ancorarti all'Adesso usando:

  • Il respiro consapevole.
  • L'ascolto del "corpo interno" (le sensazioni fisiche).
  • Il silenzio tra un pensiero e l'altro.

Domande Frequenti (FAQ)

È necessario essere esperti di meditazione?
No. Il linguaggio è semplice e privo di tecnicismi sanscriti o religiosi. È adatto a chiunque senta il bisogno di spegnere il "rumore mentale", dal manager stressato alla casalinga, dallo studente al ricercatore spirituale.

Che differenza c'è tra questo e altri libri di mindfulness?
Molti libri insegnano tecniche di rilassamento. Questo libro mira a un cambio radicale di coscienza. Non ti insegna solo a rilassarti, ma a smettere di identificarti con la persona infelice che la tua mente ti dice di essere.

Cosa significa che "i problemi non esistono nel presente"?
Tolle invita a verificare: in questo preciso secondo, non tra un minuto o ieri, hai un problema? Di solito abbiamo situazioni da gestire, non problemi. Il "problema" è la storia che la mente costruisce attorno alla situazione (paura, ansia, colpa). Nel presente c'è solo l'azione o l'accettazione.

Estratto dal testo

"È possibile che più avanti nel tempo, il seme piantato con la lettura di queste pagine si fonda con quello dell'illuminazione che ogni essere umano ha in sé e improvvisamente germogli e prenda vita."

Indice

Prefazione dell'autore

Introduzione

La genesi di questo libro

La verità che è in te

Capitolo 1: Tu non sei la tua niente

  • Il maggiore ostacolo all'illuminazione
  • La liberazione dalla mente
  • L'illuminazione: l’elevazione al di sopra del pensiero
  • L'emozione: la reazione del corpo alla mente

Capitolo 2: La consapevolezza: la via d'uscita dal dolore

  • Non creare altro dolore nel presente
  • Il dolore passato: dissolvi il corpo di dolore
  • L'identificazione dell'ego con il corpo di dolore
  • L'origine della paura
  • La ricerca dell'interezza da parte dell'ego

Capitolo 3: Entra in profondità nell'Adesso

  • Non cercare il sé nella mente
  • Metti fine all'illusione del tempo
  • Nulla esiste al di fuori dell'Adesso
  • La chiave d'accesso alla dimensione spirituale
  • Accedi al potere di Adesso
  • Lascia andare il tempo psicologico
  • La follia del tempo psicologico
  • La negatività e la sofferenza affondano le radici nel tempo
  • Trova la vita sotto la situazione esistenziale
  • Tutti i problemi sono illusioni della mente
  • Un salto quantico nell'evoluzione della consapevolezza
  • La gioia dell'Essere

Capitolo 4: Strategie mentali per evitare l'Adesso

  • La perdita dell'Adesso: l'illusione basilare
  • Inconsapevolezza ordinaria e inconsapevolezza profonda
  • Che cosa cercano?
  • Dissolvi l'inconsapevolezza ordinaria
  • La libertà dall'infelicità
  • Ovunque tu sia, sii completamente presente
  • Lo scopo interiore del viaggio della tua vita
  • Il passato non può sopravvivere in tua presenza

Capitolo 5: Lo stato di presenza

  • Non è quello che pensi
  • Il significato esoterico dell'"attesa"
  • La bellezza si manifesta nella quiete della tua presenza
  • Realizza la consapevolezza pura
  • Cristo: la realtà della tua presenza divina

Capitolo 6: Il corpo interiore

  • L'Essere è il tuo sé più profondo
  • Guarda oltre le parole
  • Trova la tua realtà invisibile e indistruttibile
  • Entra in connessione con il corpo interiore
  • La trasformazione attraverso il corpo
  • Sermone sul corpo
  • Mantieni radici profonde dentro di te
  • Prima di entrare nel corpo, perdona
  • Il tuo legame con l'Immanifesto
  • Rallenta il processo d'invecchiamento
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Lascia che il respiro ti porti dentro il corpo
  • L'uso creativo della mente
  • L'arte dell'ascolto

Capitolo 7: I portali dell'Immanifesto

  • Entra in profondità nel corpo
  • La fonte del chi
  • Il sonno senza sogni
  • Altri portali
  • Il silenzio
  • Lo spazio
  • La vera natura dello spazio e del tempo
  • La morte consapevole

Capitolo 8: Le relazioni illuminate

  • Entra nell'Adesso ovunque tu sia
  • Le relazioni di amore e odio
  • La dipendenza e la ricerca dell'interezza
  • Dai rapporti di dipendenza alle relazioni illuminate
  • Le relazioni come pratica spirituale
  • Perché le donne sono più vicine all'illuminazione
  • Dissolvi il corpo di dolore femminile collettivo
  • Supera la relazione con te stesso

Capitolo 9: Oltre la felicità e l'infelicità c'è la pace

  • Il bene supremo al di là del bene e del male
  • La fine del tuo dramma esistenziale
  • L'impermanenza e i cicli della vita
  • Usa e abbandona la negatività
  • La natura della compassione
  • Un diverso ordine di realtà

Capitolo 10: Il significato della resa

  • L'accettazione dell'Adesso
  • Dall'energia mentale all'energia spirituale
  • La resa nelle relazioni personali
  • Trasforma la malattia in illuminazione
  • Quando arriva la catastrofe
  • Trasforma la sofferenza in pace
  • La via della croce
  • Il potere di scegliere

Ringraziamenti

L'autore

Dettagli Libro

Editore My Life Edizioni
Anno Pubblicazione 2023
Formato Libro - Pagine: 254 - 14,5x21cm
EAN13 9788863860191
Titolo Originale The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
Lo trovi in: Percorsi di consapevolezza

Approfondimenti

Da "La Verità che hai dentro di Te"

Confido che questo libro trovi la strada verso coloro che sono pronti per una simile trasformazione radicale e che agirà da catalizzatore. 
Spero che raggiunga tutti quelli che troveranno utile e degno di considerazione il suo contenuto, sebbene magari non siano pronti a viverlo appieno e a metterlo in pratica. 
È possibile che più avanti nel tempo, il seme piantato con la lettura di queste pagine si fonda con quello dell'illuminazione che ogni essere umano ha in sé e improvvisamente germogli e prenda vita. Il libro, nella sua forma attuale, è nato spontaneamente in risposta alle domande dei partecipanti ai miei seminari, ai corsi di meditazione e alle sedute di consulenza privata, così ho deciso di mantenere un'impostazione dialogica. In quelle lezioni e sedute ho imparato e ricevuto tanto quanto chi le ha frequentate. 

Alcune domande e risposte sono state trascritte parola per parola. Altre invece sono di più ampio respiro, nel senso che ho accorpato in un unico quesito diversi interrogativi che venivano sollevati di frequente, estraendo l'essenza da più risposte per formarne una più estesa. A volte, nel processo di scrittura, è emersa una risposta inedita molto più profonda ed esaustiva di qualsiasi altra avessi mai concepito. Altri interrogativi sono sorti in seguito alla lettura da parte dell'editor, così ho fornito maggiori chiarimenti su determinati punti. Ti accorgerai che dalla prima all'ultima pagina, i dialoghi si alternano continuamente tra due diversi livelli. 

Uno pone l'attenzione su quanto c'è di falso dentro di te. Parlo della natura dell'inconsapevolezza e disfunzionalità degli esseri umani così come dei loro comportamenti più comuni, dai conflitti nei rapporti affettivi alle guerre tra popoli e nazioni. Una tale conoscenza è fondamentale, perché se non impari a riconoscere ciò che è falso (ciò che non sei tu) non può avvenire una trasformazione duratura, e finiresti sempre con l'essere attratto dall'illusione e dal dolore. 

A questo livello, ti mostro anche come non manifestare ciò che è falso in te sotto forma di identità o problema personale, perché è così che la falsità si perpetua. 

A un altro livello, parlo di una profonda trasformazione della consapevolezza umana, non in termini di un futuro lontano e incerto, ma disponibile fin da subito, a prescindere da chi o da dove sei. Ti mostro come affrancarti dalla schiavitù della mente, come entrare nello stato di illuminazione della consapevolezza e mantenerlo quotidianamente. 

A questo livello, spesso le parole non riguardano le informazioni, ma sono studiate per guidarti verso questa nuova consapevolezza mano a mano che procedi con la lettura. Ripetutamente, cerco di portarti con me in questo stato infinito di forte presenza consapevole nell'Adesso, così che tu possa provare l'illuminazione. Finché non sarai in grado di sperimentare ciò di cui parlo, potresti trovare questi passaggi un po' ridondanti. Ma non appena lo farai, sono certo che ti renderai conto del loro grande potere spirituale e potrebbero diventare per te la parte più importante del libro. Inoltre, poiché ciascuno di noi ha in sé il seme dell'illuminazione, spesso mi rivolgo a quella parte interiore di te che sa e che si trova al di là dell'essere pensante, a quel sé profondo che riconosce istantaneamente la verità spirituale, che è in armonia con essa e ne trae forza.

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Autore

Eckhart Tolle - Foto autore Eckhart Tolle è uno scrittore e maestro spirituale tedesco. Dopo aver passato l'adolescenza in Germania, si è trasferito a Londra per frequentare la prestigiosa London University prima, e la Cambridge University poi. Dopo un periodo di grande trasformazione emotiva, all'età di ventinove anni decise di cambiare radicalmente la sua vita. Tolle si dedicò quindi a una profonda riflessione interiore che lo portò a diventare maestro spirituale. Eckhart iniziò a lavorare con piccoli gruppi di studenti in veste d'insegnante e consigliere spirituale. Il successo di questa svolta di vita lo... Continua a leggere la Biografia di Eckhart Tolle

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Recensioni Clienti

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Laura

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Voto:

Il libro che ognuno almeno una volta nella vita dovrebbe leggere! Se il momento di consapevolezza è quello giusto il potere che offre e quello di cambiarti la vita

Antonio

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Voto:

Un'insegnamento. L'unico e il più potente per la trasformazione dell'uomo. Se dovessi scegliere è il Libro che porterei su un'isola deserta.

Maria

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Voto:

Una guida chiara e fruibile da tutti per orientarsi nelle scelte che si devono fare. Una considerazione su quelle che sono le nostre capacità che non si conoscono.

Salvatore

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Voto:

Libro molto bello, scorrevole e ben scritto. Ne consiglio la lettura anche a chi è scettico o non conosce sull' argomento.

Daniela

  Acquisto verificato

Voto:

Lettura appena iniziata ma le premesse sono meravigliose. H ogià letto Un nuovo Mondo, e questo mi mancava, pur essendo precedente. Sono felice di poter assaporare nuovamente parole vere e colme di significato..ora aspetto che anche questo libro mi stupisca.

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