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Il Programma di Attività Fisica per il Metodo Dimagrante Metabolic Balance

Un programma di attività fisica personalizzato, con esercizi facili ed efficaci, da associare al metodo Metabolic Balance, per perdere peso e ritrovare la forma fisica

 

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  • Prezzo € 17,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 169
  • Formato: 15x23
  • Foto a colori
  • Anno: 2008

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Metabolic Balance® è un programma alimentare e di regolazione del metabolismo, unico nel proprio genere, che consente all’organismo di ritrovare l’equilibrio perduto. Questo programma, personalizzato, viene messo a punto sulla base dei valori di esami di laboratorio della persona interessata al fine di fargli ritrovare ritrovare il peso desiderato. Un’accurata selezione degli alimenti e il rispetto di semplici regole aiutano a normalizzare il livello di insulina nel sangue, garantendo al tempo stesso un senso di sazietà prolungato nel tempo, che consente di dire finalmente addio ai temibili attacchi di fame. Tutto ciò si traduce nel riequilibrio del metabolismo personale e nella perdita dei chili di troppo.

Ecco un libro che fa finalmente chiarezza su un argomento tanto dibattuto eppure mai come ora ancora tanto controverso: quello del modo migliore per perdere i chili di troppo.

In modo semplice, chiaro e documentato questo libro spiega perché non si deve assolutamente digiunare o saltare i pasti, quanto piuttosto mangiare regolarmente e correttamente, se si vogliono perdere i chili di troppo; perché non è possibile ingrassare dal giorno alla notte e perché trasgredire di quando in quando, ad esempio in occasione di qualche festa o ricorrenza, non costituisce affatto un problema. L’elemento chiave che regola il peso corporeo, e su cui è necessario agire, è il nostro metabolismo. Solo comprendendo a fondo questo aspetto e orientando di conseguenza le proprie scelte alimentari, è infatti possibile ritrovare e mantenere nel tempo il peso desiderato, senza rinunce o sacrifìci particolari.

Per fornire una risposta efficace alla ritrovata voglia di muoversi e di fare attività fisica che improvvisamente avvertono molti di coloro che seguono il programma Metabolic Balance®, questo libro presenta un programma di allenamento, unico nel proprio genere, ideato specificatamente per chi segue questo programma alimentare. Si tratta di un programma che prevede esercizi fisici adatti a tutti (da chi non ha mai praticato attività fisica fino agli sportivi professionisti) e pensato per sostenere in maniera efficace e duratura nel tempo il processo di dimagrimento.

L’alimentazione tipica del metodo dimagrante Metabolic Balance®, ricca di proteine, impedisce inoltre un’inutile riduzione della massa muscolare, effetto che viene potenziato da un’adeguata dose di movimento e attività fisica, alla quale basta dedicare 20 minuti di tempo due volte o tre ogni settimana.

A tale proposito, questo libro propone uno speciale programma di esercizi fisici, messi a punto specificatamente per il metodo Metabolic Balance®, che può essere svolto ovunque, purché si disponga di almeno 2 metri quadrati di spazio. Gli esercizi di rafforzamento e resistenza proposti, adatti a tutti, possono essere ottimizzati in relazione alla fase del programma alimentare che si sta seguendo, oltre che al diverso livello di preparazione personale, della singola persona, da chi non pratica alcuna attività fisica agli appassionati di fitness e agli sportivi più allenati e preparati.

AUTORI

II dr. Wolf Funfack è specializzato in medicina interna e dietetica. Lunghi anni di esperienza con i regimi dietetici e alimentari più disparati e con i loro risultati piuttosto mediocri lo hanno indotto a sviluppare, assieme a Silvia Bùrkle (laureata in Scienze dell’alimentazione), Formai famoso programma dietetico Metabolic Balance®.

Il suo primo libro La dieta Metabolic Balance® illustra in maniera dettagliata i principi di questo programma, unico nel suo genere, che consente di riequilibrare il metabolismo personale. Questo libro di ricette è invece maggiormente dedicato agli aspetti pratici e nutrizionali della preparazione dei cibi adatti a seguire correttamente i principi del metodo stesso.

Holger Westenbaum è laureato in discipline sportive e biologia e opera nel campo del fitness da oltre un ventennio. Da anni segue i partecipanti al programma Metabolic Balance®, aiutandoli a ritrovare il proprio peso forma anche grazie a una corretta attività fisica.

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