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La mia strategia per l'eccellenza fisica e mentale

Novak Djokovic

( 3 Recensioni Clienti )

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Questo libro vi permetterà di "spiare" la vita di un grande campione per riuscire ad essere più in forma, più forte e più sano. Nel 2011 Novak Djokovic è stato protagonista di quella che i... continua

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Descrizione

Questo libro vi permetterà di "spiare" la vita di un grande campione per riuscire ad essere più in forma, più forte e più sano.

Nel 2011 Novak Djokovic è stato protagonista di quella che i giornalisti sportivi hanno chiamato "la migliore stagione nella storia del tennis". Eppure, fino a due anni prima, riusciva a malapena a completare un torneo.

Come ha fatto un giocatore tormentato da dolori, difficoltà respiratorie e infortuni sul campo a diventare improvvisamente il numero uno al mondo?

La risposta è sorprendente: ha cambiato la sua alimentazione.

Dall'infanzia sotto le bombe a Belgrado fino a raggiungere il successo, Djokovic spiega, con voce convincente e sincera, la sua storia e il suo "metodo".

La scoperta della sua intolleranza al glutine gli ha imposto una "svolta" che lo ha reso un atleta più forte, leggero, veloce e resistente. Più concentrato e più in forma, è riuscito a realizzare il suo sogno di bambino: vincere Wimbledon e conquistare la posizione numero uno nella classifica ATP.

Ma la vera rivelazione sta nel fatto che il suo programma può essere di aiuto a tutti, non solo agli sportivi.

Il Punto Vincente guida i lettori lungo un piano in 14 giorni per eliminare lo stress, perdere i chili di troppo e diventare più sani, più forti e più lucidi in ogni momento della vita, grazie a consigli pratici, menù settimanali e deliziose, semplici ricette.

Non c'è bisogno di essere un superatleta per cominciare a sentirsi meglio.

Dettagli Libro

Editore Pickwick Libri
Anno Pubblicazione 2015
Formato Libro - Pagine: 177 - 12,5x19,5cm
EAN13 9788868363154
Lo trovi in: Alimentazione e salute

Autore

Novak Djokovic, nato a Belgrado nel 1987, ha cominciato a giocare a tennis all'età di quattro anni. È stato a lungo numero uno nella classifica ATP ed è considerato uno dei più grandi tennisti di tutti i tempi. Da diversi anni impegnato a sostenere la crescita e l'educazione dei bambini serbi meno abbienti, è ambasciatore Unicef.

Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

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Cinzia 15 settembre 2017

  Acquisto verificato

Voto:

Libro ben fatto a detta di chi ha ricevuto questo regalo da me. Non posso dire altro se non, come sempre, ottimo servizio di spedizioni!

Francesco 20 ottobre 2016

Voto:

Libro spettacolare, ti fa conoscere meglio un giocatore, ma soprattutto una persona che sui campi da tennis non si vede. La lettura ti trasporta e ti coinvolge, con test semplici da fare e consigli facili da applicare. Prendete nota di ciò che suggerisce e provate, i risultati sono sbalorditivi.

Luigi 1 ottobre 2016

  Acquisto verificato

Voto:

Interessa te libro che aiuta chiunque voglia migliorare il proprio rapporto corpo-mente-alimentazione a trovare una giusta strada. Non è un libro dedicato esclusivamente a sportivi e attleti ma anche a gente normale che fa poca o nessuna attività fisica ma che sta cercando un modo per migliorare la propria salute attraveso l'alimenta zione e il movimento. Djokovic ha trovato la soluzione ai suoi "mali" nell'eliminazione del glutine dalla sua dieta ma io non credo sia essenziale per tutti fare questa scelta. L'importante è prendere spunto dai vari capitoli per farsi le domande giuste al fine di migliorare il proprio rapporto corpo- alimentazione-mente, per poi sperimentare il tipo di stile di vita che ci fa stare meglio. Molto interessanti e alla portata di tutti le appendici riguardanti gli esercizi fisici, le ricette e le caratteristiche di alcuni cibi


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