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Il Risveglio della Kundalini

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Il Risveglio della Kundalini

Teoria e pratica illustrata - 27 sequenze di yoga e 15 meditazioni

Lothar Rudiger Lutge

( 11 Recensioni Clienti )

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Lo Yoga Kundalini è il sentiero per sperimentare il risveglio dell'energia creatrice "addormentata" dentro di noi, arrotolata come un serpente, alla base della colonna vertebrale. Un'esperienza... continua

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Descrizione

Lo Yoga Kundalini è il sentiero per sperimentare il risveglio dell'energia creatrice "addormentata" dentro di noi, arrotolata come un serpente, alla base della colonna vertebrale.

Un'esperienza sconvolgente per la sua potenza e per la quale è necessario un cammino graduale e preciso.

Questo libro ripercorre i fondamenti teorici, noti ormai da tempo, dello Yoga Kundalini e li collega agli insegnamenti pratici di Yogi Bhajan.

Yogi Bhajan, che dal 1968 vive negli Stati Uniti, è il solo Maestro Kundalini che insegni le tecniche di questa disciplina al mondo occidentale.

Attraverso gli esercìzi, raccolti in specifiche sequenze e spiegati passo a passo anche da ottime illustrazioni, procederete speditamente nel cammino della trasformazione del sé e nel processo fisico e spirituale di liberazione di questa inaudita energia, passando per una piena conoscenza della propria persona, della verità della realtà, fino al ricongiungimento con il Divino.

Allegati

Indice

RISVEGLIO! – Un’introduzione

1. LA RELIGIONE E LA FILOSOFIA IN INDIA

  • Giainismo, Sankhya e yoga
  • Veda, Upanishad, Bhagavad-Gita e Vedanta
  • Sintesi e confronto con il pensiero occidentale

2. LA VIA DELLO YOGA

  • Gli Yoga sutra di Pantanjali
  • Bhakti Yoga, la via della devozione
  • Karma Yoga, la via dell’azione disinteressata
  • Jnana Yoga, la via della conoscenza
  • Raja Yoga, la via “regale”
  • Hata Yoga
  • Laya Yoga

3. KUNDALINI YOGA

  • I fondamenti
  • L’azione del Kundalini Yoga
  • Le tecniche del Kundalini Yoga
  • In sintesi

4. YOGI BHAJAN, IL FONDATORE

  • Alle soglie di una nuova era

5. INTRODUZIONE ALLA PRATICA

  • Per iniziare: il richiamo dell’energia divina nel sé
  • La concentrazione della consapevolzza
  • Le tecniche respiratorie
  • L’abbinamento del respiro con un mantra
  • Le posizioni meditative di base
  • I mudra
  • I bandha
  • L’esecuzione degli esercizi
  • La conclusione di un esercizio
  • La conclusione di un kriya
  • Gli esercizi fondamentali

PARTE PRATICA - Sequenze di posizioni e meditazioni

  • Istruzioni e avvertenze utili
  • Sequenze
  • Meditazioni
  • Appendice
  • Informazioni
  • Indice delle sequenze di esercizi, ordinate secondo il loro effetto sul corpo e sulla mente

Scarica l'indice delle sequenze di esercizi

Dettagli Libro

Editore Macro Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 239 - 19,5x23,5cm
EAN13 9788828505259
Lo trovi in: Yoga

Approfondimenti

Capitolo 5: Introduzione alla pratica

Quando pratichiamo il Kundalini Yoga è molto importante seguire le particolareggiate e dettagliate istruzioni degli esercizi nel modo più preciso possibile. Dobbiamo attenerci esattamente alla durata prevista per l’esercizio, alla modalità dell’esecuzione, alle indicazioni date per il respiro e alla sequenza dei singoli movimenti. Inoltre è importante indossare abiti comodi, che non stringano e scegliere il luogo adatto alla pratica. Dovremmo cercare di evitare ogni fattore di disturbo, come rumori o interruzioni da parte di altre persone.

Per trasformare il nostro stato di coscienza, tutta una serie di sistemi fisiologici ed energetici devono essere stimolati e coordinati tra di loro. Soltanto allora è possibile conseguire un successo sistematico e duraturo.

Gli esercizi e le meditazioni riassunti negli yogakriya comprendono tutte le tecniche necessarie, ben armonizzate tra loro, grazie alle quali possiamo esercitare un influsso sottile sulle diverse energie del corpo materiale e del corpo energetico. Dovremmo perciò sforzarci di eseguire bene e in modo preciso ogni esercizio, per quanto ci è possibile.

Continua a leggere il capitolo 5 del libro "Il Risveglio della Kundalini"

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Recensioni Clienti

4,45 su 5,00 su un totale di 11 recensioni

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  • 4 Stelle

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Livia

  Acquisto verificato

Voto:

E' una pubblicazione ben scritta. Semplicità e chiarezza sono essenziali per chi vuole capire e questo libra soddisfa queste esigenze. Poichè mi piacciono i manuali, gli 'atlanti', per via delle immagini che aiutano a migliorare la comprensione, mentre allo stesso tempo 'alleggeriscono' l'esperienza di 'studio', posso dire che Il Risveglio della Kundalini mi piace anche per questo: è arricchito da immagini che rendono la mia lettura più spedita e interessante. La comprensione è facile ed immediata.

Giulia

  Acquisto verificato

Voto:

E' un buon manuale di kundalini yoga, sicuramente ben strutturato. Sono esposti dei kriya con i relativi livelli di difficoltà. Avrei però apprezzato più kriya di livello A (principiante).

Julien

  Acquisto verificato

Voto:

Il libro è molto bello ed interessante. Consiglio in generale i libri di questa collana perche uniscono magnificamente teoria e pratica e sono ben spiegati. Ho aspettato con molta ansia questo libro e le mie aspettative non sono state deluse.

Momyo

  Acquisto verificato

Voto:

Un libro completo ed esaustivo sul kundalini yoga.Descrive in modo chiaro ed efficace le varie tecniche con il supporto di foto e immagini.Ottimo per chi vuole addentrarsi nel mondo dello yoga o per i praticanti che vogliono integrare il loro stile.

Rita

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Voto:

Questo libro e' molto importante. E' veramente un percorso che ci porta alla conoscenza di noi stessi in relazione con il nostro corpo e la nostra mente.

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