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Il Libro del Giusto Peso per Sempre

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Il Libro del Giusto Peso per Sempre

Il metodo che insegna a usare la mente per avere il corpo che vuoi. Prefazione di Roberto Re - Nuova Edizione Aggiornata

Debora Conti

( 57 Recensioni Clienti )

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Nuova versione dello storico best-seller "Il libro del Giusto Peso Per Sempre", tutta aggiornata e piena di contenuti esclusivi! Dal 2006 al 2017, più di dieci anni di esperienze e tecniche... continua

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Descrizione

Nuova versione dello storico best-seller "Il libro del Giusto Peso Per Sempre", tutta aggiornata e piena di contenuti esclusivi! Dal 2006 al 2017, più di dieci anni di esperienze e tecniche inseriti nella nuova versione del libro. Insieme al libro avrai accesso a un video e audio di visualizzazioni in omaggio, che potrai scaricare online!

Basta con le diete, gli alimenti proibiti, le rinunce, i sensi di colpa. Basta con il cibo usato come antidoto allo stress, alla rabbia, al vuoto emotivo. Debora Conti è la prima trainer in Italia ad aver applicato i principi della PNL al recupero di un corretto rapporto con l’alimentazione.

In questo libro illuminante - ora in una nuova edizione aggiornata - l'autrice ci aiuta a raggiungere il peso ideale rafforzando innanzitutto le nostre motivazioni e facendo della mente la nostra più potente alleata.

Un approccio totalmente innovativo per tornare al giusto peso, riacquistare il benessere e modellare il tuo corpo.

Il libro contiene tutto ma proprio tutto il metodo Giusto Peso Per Sempre che Debora Conti, Trainer di PNL, porta avanti dal 2005 in Italia. Con lei sono dimagrite migliaia di persone, e anche solo leggendo questo libro!

Con il metodo di Debora Conti si impara il funzionamento della mente, si comprende come e perché si formano alcuni comportamenti "non produttivi", e diventa quindi più facile modificarli a proprio vantaggio e ritornare al giusto peso.

Questo libro ti insegnerà a:

  • mangiare solo quando hai davvero fame e non per nutrire carenze emotive;
  • capire il linguaggio della mente: diventerà la tua più potente alleata;
  • conoscere le sette mosse per tornare al giusto peso, riacquistare il benessere e modellare il tuo corpo;
  • abbandonare per sempre comportamenti compulsivi, bulimici e anoressici; essere padrona delle tue scelte e dei tuoi comportamenti.

il libro del giusto peso per sempre

 

"Non si tratta di una dieta ma di un manuale scritto da un’esperta di PNL, che va a lavorare sulle cause del sovrappeso invece di inventarsi diete assurde che poi non si riescono a mantenere nel tempo. Bisogna crederci e impegnarsi, ma funziona! Lo consiglio vivamente."
Pietra B.

"Tutto parte dalla mente: Leggere questo libro mi ha fatto capire tante cose sul rapporto che avevo con il cibo e con il mio corpo. Credo che mi sarà molto utile non soltanto per dimagrire, ma anche per stare meglio con me stessa."
Maria Rosa R.

Indice

Prefazione di Roberto Re

Premessa

Introduzione al video e all'audio

Parte prima - Un approccio naturale

1. Il tuo primo obiettivo
2. Fallo per te!
3. Oltre le diete

Parte seconda - Come dimagrire con la mente

4. Cosa vuoi veramente?
5. I primi strumenti concreti
6. Credere per... dimagrire
7. L’alternativa del «Come se»
8. Perché si mangia?
9. Delegare è meglio!
10. Formula il tuo obiettivo
11. Pesa le tue parole
12. Parole allo specchio
13. Domanda e ti sarà dato
14. A tutto tondo...

Parte terza - Come dimagrire nel corpo

15. Muoviti per piacere
16. Slega le emozioni dal cibo
17. La paura è tua alleata
18. Domande e strategie per giustopesopersempristi

Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Pickwick Libri
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 203 - 12,5x19,5cm
EAN13 9788868363659
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma

Approfondimenti

Il tuo primo obiettivo:

"Questa prima parte esordisce con la proposta di «un approccio naturale». Stupendo, ma in pratica cosa significa? E cosa esclude? Per approccio naturale intendo qualcosa che ti appartiene. In questo libro leggerai di meccanismi della mente - tra cui motivazione, cambiamento e memorizzazione - a cui ricorri già in mille altre occasioni e che qui, insieme, individueremo e adotteremo per il tuo obiettivo."

Debora Conti

Continua a leggere l'estratto del libro "Il Libro del Giusto Peso per Sempre".

Autore

Debora Conti - Foto autore Debora Conti è autrice, formatrice e Trainer di PNL con la Society of NLP. È laureata a pieni voti in lingue e in psicologia. Dal 2006 si occupa di crescita personale e di comunicazione efficace applicate alla quotidianità: con il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire con la mente oltre le diete; con il metodo Figli Felici che incorpora le migliori strategie di psicologia dello sviluppo e le trasferisce ai genitori come lei e nelle relazioni in famiglia e in ambiente lavorativo. È l’unica operatrice in Europa per il Parenting Method KPMT dello Yale Parenting Center ed è... Continua a leggere la Biografia di Debora Conti
Recensioni Clienti

4,53 su 5,00 su un totale di 57 recensioni

  • 5 Stelle

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  • 4 Stelle

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Roberta

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Voto:

Ma che bello questo libro di Debora Conti , lo consiglio Vivamente come strumento da portare nella propria guata di tutti i giorni

Gianna

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Voto:

L’ho letto più volte ma non sono riuscita a capirlo bene,forse è dipeso da me . Non lo ricomprerei purtroppo

Antonella

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Voto:

Ottima occasione per avere una visione nuova del rapporto con il cibo. Consigliato. Stile semplice e scorrevole, alla portata di chi voglia cercare dietro i meccanismi mentali una risposta nuova alle diete.

Barbara

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Voto:

GPXS, il programma ideato da Debora Conti, è un valido aiuto per perdere peso. Molto motivante, espone tutte le tecniche da adottare per riacquistare e mantenere la linea. Si parla di programma perchè non è solo una dieta, ma un insieme di tecniche da adottare in modo sinergico per arrivare a stare bene con se stessi, e non solo fisicamente.

Stefania

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Voto:

Bel libro, scritto bene e in maniera semplice, comprensibile; d'altronde non poteva essere altrimenti dal momento che l'autrice spiega come perdere peso analizzando le credenze limitanti ed eliminandole definitivamente, raggiungendo così il proprio peso forma e piacersi di più. Secondo me è un libro da leggere un po' alla volta per assimilare per bene le nozioni e gli insegnamenti che Debora propone. Spiegazioni ed esercizi aiutano a capire i tranelli della mente e come abituarla a nuovi metodi di alimentazione; ho trovato illuminante il fatto che la mente influisca sul corpo anche per quanto riguarda la perdita di peso, ma al tempo stesso è pure logico. Debora ci mette entusiasmo nello spiegare la base di una corretta alimentazione e quindi alla perdita del peso in eccesso e si capisce pagina dopo pagina.

Franca

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Voto:

bello facile da comprendere esercizi molto utili e di facile riuscita..adoro Debora Conti anche perche' e' una donna di tutti i giorni quindi allineata perfettamente con ognuno di noi lo consiglio.

Daniela

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Voto:

Questa nuova versione del libro "Il libro del Giusto Peso Per Sempre" è ancora più ricca e più utile di quella storica.

ILARIA

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Voto:

Questo libro mi ha fatto perdere peso solo per riceverlo! I tempi di acquisto erano di 5 giorni da editore... ho provato ad acquistarlo due volte... e finalmente è arrivato. Almeno non ha deluso le aspettative. Letto tutto d'un fiato, molti spunti interessanti, consigli e spiegazioni, un approccio ad una dieta davvero su misura e sostenibile nel tempo. Ascoltiamo il nostro corpo e lasciamo che sia lui a decidere nella sua saggezza ritrovata! Brava l'autrice.

Paola

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Voto:

Finalmente un libro che sa approcciare il problena da "dentro". Riflessioni continue vengono stimolate al fine di guardare il peso come una parte inespressa di noi che vuole venire alla luce. Eccellente, ne consiglio vivamente la lettura

Silvia

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Voto:

ho iniziato l'anno nuovo con il proposito di perdere peso,ma detesto le diete e così mi sono affidata a debora conti, davvero una leader, mi sto trovando molto bene e sto seguendo tutti i consigli e gli esercizi che dà nel libro trovandone molto beneficio

Paola

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Voto:

L'autrice, esperta di programmazione neuro linguistica, fornisce argomenti e strumenti per ripensare e riformulare il proprio rapporto con il peso e il cibo. Da sperimentare

Tiziana

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Voto:

e' stato molto utile a mia sorella che aveva molti chili in più', almeno ha cominciato pian piano a dimagrire , ora lo tiene caro

Gennaro

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Voto:

ottimo prodotto dal punto di vista pratico e un libro che tutti dovrebbero avere perché dice cose molto utili ed anche interessanti

Michela

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Voto:

Libro molto chiaro, pratico ed applicabile. Lo consiglio vivamente a chi vuole approcciare un metodo che va al di là della "dieta" e ti porta a troare i giusto equilibrio con il cibo

Massimiliano

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Voto:

Ho comprato questo libro credendo di trovare la formula magica per rimanere in perfetta linea e perdere i chili di troppo, trovando scritta la dieta rivelatrice. Sono stato piacevolmente sorpreso invece, dal trovare dei pratici consigli su come approcciarsi con il cibo senza dover fare calcoli delle calorie o attenersi a diete e privazioni. Il mio personalissimo giudizio è molto positivo lo consiglio a chiunque, sia che si voglia perdere peso o anche per chi vuole semplicemente rimanere in forma senza sottoporsi a troppe privazioni.

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