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Il Metodo Alexander

Correggere le posture sbagliate per eliminare le tensioni muscolari e trovare una nuova energia

 

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Il famoso metodo elaborato da F.M. Alexander consiste in una serie di semplici esercizi che permettono dapprima di divenire consapevoli dei movimenti del proprio corpo, poi di correggere tutte quelle posture che procurano tensioni fisiche e mentali rubando preziosa energia.

Eliminando le tensioni e gli sforzi non necessari è possibile migliorare il benessere corporeo, potenziare il rendimento sul lavoro e nelle attività del tempo libero, favorire l'equilibrio psicofisico.

AUTORE

Sarah Barker - Ha insegnato il metodo Alexander in numerose università americane. Per scrivere questo libro si è avvalsa dei consigli dell'antropologo Raymond Dart; di Frank Pierce Jones, autore di importanti esperimenti scientifici sul metodo Alexander; di Edward Maisel, che ha curato la pubblicazione degli scritti di Alexander.
Le vostre recensioni

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Scritto da: - 19 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro veramente utile per chi come me ha superato gli anta ed accusa una certa ruggine nelle articolazioni. E' possibile seguendo i suggerimenti proposti dal metodo migliorare lo stato generale del proprio sistema scheletrico e muscolare.

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