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"Il Miracolo della Presenza Mentale" di Thich Nhat Hanh, monaco e poeta vietnamita, è un piccolo manuale di meditazione, un incoraggiamento ad applicare le tecniche buddhiste basilari per...
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"Il Miracolo della Presenza Mentale" di Thich Nhat Hanh, monaco e poeta vietnamita, è un piccolo manuale di meditazione, un incoraggiamento ad applicare le tecniche buddhiste basilari per ottenere la presenza mentale anche in situazioni difficili.
Anche le attività più banali come lavare i piatti o fare una qualsiasi semplice attività possono essere occasioni di crescita spirituale.
Nel libro, già tradotto in 35 lingue, con un linguaggio facilmente accessibile al lettore occidentale, l'autore propone una serie di esercizi che introducono gradualmente alla pratica dell'attenzione meditativa e insegnano a fare delle attività più comuni della vita quotidiana.
I temi e gli oggetti di contemplazione sono quelli "classici" del Satipatthana Sutta, il testo base sulla presenza mentale della tradizione theravada (primo fra tutti il respiro) e cari al Buddhismo mahayana (l'interdipendenza di tutti gli esseri, la compassione).
Lo spirito e le modalità con cui vengono presentati sono particolarmente vicini alla sensibilità e alle esigenze del praticante laico.
Indice
Prefazione di Mobi Ho
La disciplina essenziale
Il miracolo è camminare sulla terra
La giornata della presenza mentale
Il sassolino
L’uno è tutto, tutto è uno: i cinque aggregati
Il mandorlo in giardino
Le tre risposte meravigliose
Esercizi di presenza mentale
Nhat Hanh: vedere con gli occhi della compassione, di James Forest
Brani scelti dai sutra buddhisti I fondamenti della presenza mentale II discorso sulla presenza mentale del respiro Contemplazione del pensiero Non dimorare nell’incondizionato Il cuore della Prajnaparamita
Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.
Io cerco sempre libri che fanno riflettere…
E’ molto importante saper meditare e trovare gioia e pace nella vita di tutti i giorni anche se un po’ frenetica
Non mi ha entusiasmato per niente, un po’ banale in certi versi, forse non ho colto la reale dimensione meditativa. Ma non mi ha coinvolto più di tanto.
Un libro che consiglio vivamente, come tutti quelli di questo splendido monaco vietnamita. Con parole semplici è capace di rasserenare la mente di chi legge.
Bellissimo, un libro che tratta di Spiritualità da applicare nella vita di tutti i giorni in maniera semplice e chiara. Thich Nhat Hanh è un Maestro per questo genere; E' un testo intriso di saggezza dove la presenza mentale, necessaria per il self control, è descritta nella pratica e facilitata da numerosi esercizi pratici, far cui ognuno può scegliere quelli più adatti.
Must. Per chi si avvicina alla pratica meditativa ma anche ai più esperti. Già la sola lettura è una pratica meditativa. Non si arriva all'illuminazione ma ti indica la strada per la semplicità e la pace.
La presenza mentale e' un miracolo
Possiamo conservarla alimentando in ogni istante la capacità di respirare fermando tutte le idee sul prima e sul dopo di ogni respiro
Thich Nhat Hanh , con la sua prosa calma e rassicurante, smpiega i concetti fondamentali della meditazione senza sentirsi sopraffatti da concetti complessi. Questo libro è un compagno ideale per chi vuole iniziare a sperimentare i benefici della meditazione nella vita quotidiana.
Testo non facilissimo da comprendere. Il tema della presenza, nella nuova coscienza è divenuto la pietra miliare. Molti maestri si sono susseguiti nel cercare di insegnare la presenza come riscoperta del Se Superiore. In questo testo il concetto è espresso con lo stile inconfondibile dell' autore ,che sembra carezzare l'anima . Consiglio assolutamente l'acquisto
Il Miracolo delle Presenza Mentale non è un piccolo manuale ma un grande incoraggiamento ad affrontare le situazioni più difficili. Per apprezzare meglio la lettura occore avere una mente preparata. Consigliatissimo
Non mi ha entusiasmato e soprattutto non mi ha permesso di procedere nella lettura in maniera serena perché ha una struttura anche grafica molto pesante
Da quando l'ho letto cerco di prestare attenzione anche al mio respiro. Non è sempre facile con i ritmi frenetici a cui siamo abituati, ma se mi accorgo di perdermi consulto questo manuale e mi pare di ritrovare un po' di pace.
Thich Nhat Hanh ci conduce sempre ad entrare in profondità dentro noi stessi crescendo in consapevolezza. È un grande Maestro spirituale che vale la pena di conoscere.
Che dire..thich nath Hahn e5 un grande. La sua semplicità conquista. Il suo amore per gli esseri umani esce dalle pagine del libro. Le riflessioni sono tante e ricche di spunti per riuscire a fare un vero cambio consapevole nella propria vita.
Questo libro mi è stato consigliato da più persone e conoscendo altri libri dell'autore ho deciso di acquistarlo. È un manuale molto semplice e appunto si differenzia da altri suoi libri proprio per questo. È da mettere in pratica per riceverne i benefici e soprattutto ti invoglia a farlo già dalle prime pagine.
Libro bellissimo e di lettura scorrevole e di comprensione assai facile, utile per chi vuole allenare la mente alla meditazione e alla presenza mentale.
In virtù delle recensioni positive lette mi aspettavo di più. Il motivo non è perché il libro ha poche pagine, ma l’ho trovato poco approfondito. Avrei spiegato maggiormente alcuni punti, infatti la lettura risulta a volte lenta e ripetitiva. Il volumetto si è rivelato noioso, pensavo meglio. Non lo consiglierei a chi è agli inizi di un percorso di meditazione.
Adoro Thic Nhat Hanh, dai suoi occhi traspare un incredibile pace interiore. Attraverso questo libro riporta il lettore nel qui e ora, niente è più importante del moneto presente, anche se stiamo semplicemente lavando i piatti. Un libro che non può mancare nella libreria di chi intraprende un cammino spiritale.
Spettacolare nella sua semplicità. La pratica meditativa calata in contesti difficili. La base di qualsiasi altra tecnica che può essere insegnata è racchisa in questo piccolo manuale.
Bellissimo libro ottimi spunti di riflessione. Sarà più semplice ora fare meditazione. grande autore, scritto benissimo scorrevole, fluido. Felice dell'acquisto
Manuale completo che illustra tutte le possibilità che incontriamo durante la giornata per essere consapevoli a cui si aggiungono i racconti di Thic Nhat Hanh che rendono tutto pieno di poesia e significati profondi.
Piccolo ma indispensabile manuale per chi come me é alle prime armi sulla mediazione. Fornisce in modo semplice e diretto ottimi spunti e consigli per avviarsi alla pratica . Lettura piacevole. La spedizione è stata velocissima.
Consigliato, un best da avere nella propria libreria per chi sta iniziando un cammino spirituale.. Grandissimo libro, di facile lettura ma di grande contento. L' autore è una garanzia. Arrivato in pochissimo tempo
Lettura fondamentale per chi ha intrapreso un percorso di riscoperta e risveglio del Sé, non a caso è fra i testi consigliati da Salvatore Brizzi. Nonostante le radici di questo insegnamento affondino nel Buddhismo credo che sia valido per chiunque voglia imparare ad esercitare la presenza mentale. Bellissimi i passi in cui l'autore invita a sorridere sempre e molto utili gli esercizi suggeriti perché ogni atto della nostra quodidianità assuma una connotazione sacra ed ogni cosa che facciamo diventi la più importante della nostra vita nel momento in cui la facciamo. Molto interessante anche il lavoro da fare sul respiro.
Libro ben al di sotto delle aspettative nonostante rientri tra quelli consigliati da Brizzi. Valore aggiunto minimo. Una raccolta di storie che non ho trovato utile.
il testo molto chiaro, una guida preziosa per la nostra vita quotidiana (occidentale) anche se scritto da un monaco buddhista. Possibile applicare ad ogni situazione quotidiana, non bisogna saper "meditare", basta cambiare il punto di vista, uscire dai meccanismi..
Bel libro sull'argomento, ne ho letti molti e anche questo dà ottime riflessioni su alcuni aspetti dell'argomento che poi naturalmente andrebbe portato su un piano pratico e non solo intellettuale. Molto interessante e consigliato unito ad altre letture.
Consigliato nel libro "La Via della Ricchezza" di Salvatore Brizzi. È un libro che fa riflettere, leggero comunque e piacevole, dolce, scritto da un maestro. Secondo me richiede attenzione all`ora ma non ti mette pressione, ti spiega come si possono raggiungere certi livelli di consapevolezza senza sfinirti. Per me, da leggere al meno una volta nella vita. Porta calma.
libro semplice diretto che arriva direttamente alla mente e al cuore ... un'altra briciola lungo il percorso di crescita che ho deciso di intraprendere...
L'acquisto di questo libro è stato ispirato dal suo scrittore. Conosco l'autore e mi piace molto la sua filosofia che si basa sostanzialmente sul godersi il qui e ora.
Questo è un libro da tenere “in tasca” quando il brusio del mondo si fa troppo pesante mi immergo nella lettura del libro che mi da pace. Se si riesce a rimanere nel qui e ora o nella consapevolezza del momento presente si trova veramente l equilibrio e la centratura. In questo anno particolare è quello che cercavo.
E' un miracolo vero! Ha la potenza e la vibrazione giusta per arrivare al punto e scuotere il lettore portandolo inevitabilmente ad un nuovo livello di consapevolezza. Imperdibile!
Ho già altri libri dell'autore che trovo sempre ovviamente spirituale ma molto pratico...l ho acquistato perché mi interessava proprio imparare a portare presenza e meditazione nella quotidianità, tutto può diventare meditazione nella presenza ....
Un libro che ognuno di noi dovrebbe avere nella sua libreria e leggere.. anche a distanza di tempo ha sempre qualcosa di nuovo da suggerire e da insegnare . Assolutamente consigliato
Del Maestro Thich Nhat Hanh conviene avere tutto. Le sue prole semplici, le meditazioni, il miracolo della presenza mentale è un gioiellino di manuale. La sincerità, la compassione, l'estrema gentilezza dei suoi insegnamenti ti arrivano diretti al cuore. Uno dei libri più sinceri e belli della mia vita.
É un libro fantastico! Aiuta a cercare e sperimentare la centratura in modo che la vita sia vissuta in presenza e non un sopravvivere. Veicola alla riflessione interiore. Assolutamente consigliato!
Letto e riletto più volte. A mio parere un libro fondamentale per chi vuole comprendere la meditazione e iniziare a praticarla con serietà pur nella sua semplicità. Consigliatissimo!
È un libro davvero interessante, contribuisce allo sviluppo di una consapevolezza completa e della presenza mentale, (che sarebbe sia il mezzo che il fine), attraverso la meditazione. Non sono molto esperta in questo campo ma leggendo questo libro mi si è aperto un mondo, in un numero non eccessivo di pagine si uniscono pratica e teoria verso un approccio nuovo alla vita.
Perfetta unione tra pratica e teoria buddista. Un libro pratico, utile, semplice per chiunque si approcci alla filosofia buddista ma anche per chi vuole aumentare la propria consapevolezza e allenarla. Thich Nhat Hanh è fantastico e in queste pagine si può percepire. Alla fine del libro ci sono anche dei bellissimi sutra buddisti. Consigliato a tutti
Un libro molto interessante da leggere ma soprattutto da "vivere", insegna ad essere presenti e consapevoli in ogni momento della nostra vita anche in quei momenti che sembrerebbero poco importanti(tipo lavare i piatti).
Libro meraviglioso semplice nell'esposizione eppure profondamente toccante.E' uno di quei libri così semplici che li leggi in un'ora,ma che invece devi rileggere più volte e meditare perchè ti parla a più livelli.Molto molto bello.
Thich Nhat Hanh con linguaggio semplice propone al lettore una serie di esercizi da praticare in qualsiasi momento della giornata, non importa quale attività si stia svolgendo, per sviluppare la propria presenza mentale. Questi esercizi aiutano a vivere più pienamente e consapevolmente la propria vita, per raggiungere uno stato di pace e calma interiore. Ci insegna a praticare la meditazione non solo nei momenti di solitudine, chiusi in una stanza, ma ad essere sempre in meditazione con la presenza mentale. Libro piccolino ma bellissimo. Silvia
Uno dei migliori libri sulla presenza mentale, tutt'oggi ancora valido nonostante i suoi trenta e più anni. Una lettura che induce calma e serenità, un immersione nell'attenzione, nella consapevolezza del vivere quotidiano, ogni cosa che si fa diventa pratica per la presenza mentale, molti esempi di vita reale vissuti dall'autore, bella la parte finale con una serie di brani scelti dai sutra del Buddha sulla presenza mentale. Thich Nhat Hanh monaco buddhista Zen conosciuto per la sua capacità di saper tradurre e spiegare i sutra del Buddha considerando i tempi di oggi e il suo impegno nel sociale, in modo particolare per i bambini poveri di tutto il mondo; un invito alla lettura di altri testi di questo splendido autore. Grazie
Bellissimo libro, pacificante e un balsamo per l'anima. Credo che Sia adatto a tutti, da leggere, da regalare e soprattutto da praticare.
Con la presenza e la consapevolezza possono accadere miracoli
Thich Nhat Hanh come sempre ci regala un capolavoro, ci sprona a non adagiarci nell'illusione del quotidiano ma a "viverci dentro" nella nostra vera Natura e con questo ci rende responsabili e attivi nel cammino della Vita.
Un libro che mi ha dato molte risposte. Lettura semplice, familiare, amichevole. Lo consiglio a chi stà cercando degli spunti per arricchire la propria crescita.
L'autore ha un linguaggio dolce e chiaro che immancabilmente ad ogni libro apre visioni nuove. Esso regala nuove prospettive e consigli per una vita più vera.
un libricino molto carino che spiega alcuni semplici esercizi da compiere ogni giorno per rilassarsi stando nelle cose come sono. attraverso delle azioni semplici che compiamo ogni giorno
Questo libro mi è stato consigliato da un amico in un momento particolare della mia vita. Era quello di cui avevo bisogno: riunire mente e corpo e grazie a questo libro ho capito come la presa di Consapevolezza di tutto ciò che facciamo, che sentiamo, che pensiamo è il punto di partenza per vivere la vita con un atteggiamento completamente diverso.
Libro per gli amanti della meditazione, non mi ha entusiasmato, l'autore non è riuscito a trasmettermi come secondo lui la meditazione sia uno strumento per arrivare ad un certo livello di consapevolezza.
Un libro illuminante. Semplice, diretto, ricco di testimonianze ed esempi pratici. Qualunque credo riteniamo di avere, ci porta fuori dai retaggi, nell'immediatezza del Tutto, sperimentabile attraverso la consapevolezza del momento presente. Consigliato anche a chi non ha una esperienza approfondita .
Un manuale molto semplice nei contenuti e nella forma ma nello stesso tempo molto piacevole e interessante. Tra racconti personali e insegnamenti risulta difficile annoiarsi. Definirei questo libro semplice, interessante e utile. Lo consiglio vivamente!
E' un utile e agile manuale di meditazione sfrondato da tutti quegli orpelli orientali, che per quanto importanti e validi, a volte rendono difficile l'assimilazione di molte pratiche. E' un approccio fecondante alla meditazione buddhista, una sorta di trampolino di lancio per stati dell'essere superiori.
Veramente interessante e "tecnicamente" utile per portare la meditazione nella propria vita quotidiana. Come tutti i libri di Thich Nhat Hanh è scritto in maniera semplice, scorrevole e facilmente comprensibile, anche se rispetto ad altri suoi libri lo ho trovato un po' più ripetitivo. Fa comunque parte del percorso di lettura che porta alla conoscenza di questo Autore e Maestro.
Bellissimo! E' il primo libro che ho letto di Thic Nhat Hann e ne comprerò altri perché mi piace moltissimo il pensiero di questo monaco vietnamita grade attivista per la pace. Con uno stile chiaro e lineare mi ha fatto capire quanto la presenza mentale sia importante nella vita e nei gesti di tutti i giorni e come possa essere utilizzata attraverso il respiro. Esserci completamente in ogni cosa che si fa, dal lavare i piatti alla passeggiata, essere nel qui ed ora per assaporare completamente l'attimo presente. Molto bella anche la sezione del libro dedicata ai vari tipi di meditazione. L'ho letto e lo rileggo di tanto in tanto, per fissare nella memoria i suoi insegnamenti. Consigliatissimo!!
Concentratevi su quello che state facendo, siate vigili e pronti
ad agire in ogni possibile situazione con abilità ed intelligenza ,
tutto ciò è definito presenza mentale. Ci sono spiegazioni di
come attraverso una respirazione corretta si può mantenere
la presenza mentale e tanto altro. Consigliato
Un libro importante che porta un messaggio semplice ma semplice non vuol dire facile. Applicare la presenza mentale nel quotidiano è forse la cosa più difficile da fare ma con dolcezza e semplicità questo maestro riesce ad insegnarti il messaggio.
I suoi libri non mi lasciano mai delusa. Lo adoro, ogni suo libro a parere mio è un insegnamento a cui tutti, sopratutto nel mondo occidentale, dovremmo attingere.
Thich Nhat Hanh ha molte doti, e tra tutte la più potente è la capacità con parole semplici di saper trasmettere concetti enormi. Questo, come molti altri sui testi, permette facilmente di capire come il percorso della Via (che sia per un benessere personale, o per il raggiungimento dell'Illuminazione) non sia per forza un cammino separato dalla quotidianità: occuparsi della casa, dei figli, lavorare, tutto può esser vissuto con presenza mentale
A mio avviso questo libro è chiaro e profondo, Sa entrare diretto nella mente e chiarire con grande logica e semplicità alcuni dei grandi dilemmi della vita. Lo consiglio vivamente,
Bellissimo. Leggendo questo breve saggio, ho imparato a conoscere e ad apprezzare, passo dopo passo, un figura straordinaria come Thich Nhat Hanh. Penso che chiunque, a prescindere dalla religione o da qualsiasi forma di credo, debba leggere (e fare proprie) le parole di questo illuminato monaco vietnamita; i suoi insegnamenti rivelano una profondità che riesce difficile non avvertire se, con la stessa calma con cui egli stesso suggerisce di svolgere lavori quotidiani come lavare i piatti, ci si approccia al suo pensiero.
Quando ho acquistato questo libro, non conoscevo l'autore, semplicemente mi piaceva il titolo. Con tanta curiosità ho iniziato a leggere. Dalle prime pagine il libro si è rivelato molto interessante. E facile da leggere, contiene semplici esercizi, che non richiedono nessun tempo extra. Ci insegna che in qualsiasi momento, in qualsiasi posto che ci troviamo e qualsiasi cosa stiamo facendo, possiamo farla con la presenza mentale.
Buon libro. Vi sono consigli su come mantenere la propria Presenza nel quotidiano, come meditare in ogni momento. Libricino piccolo ma efficace. Lo consiglio soprattutto a chi pensa che la meditazione/Presenza sia ristretta a quei 15 minuti al giorno. Molto valido per i principianti del settore.
E' un buonissimo manuale di meditazione che rimanda alla filosofia buddhista per ottenere il controllo della mente anche in situazioni in cui essa prenderebbe il sopravvento. Lo consiglio.
Da sempre sul mio comodino, negli anni è stata la guida più semplice per imparare la meditazione e l'essere nel qui e ora a partire dai semplici gesti quotidiani. Lo consiglio a chiunque voglia avvicinarsi alla meditazione, intesa come strumento pratico quotidiano per affrontare momenti di stress, per vivere nel momento presente ed essere consapevoli in ogni nostro momento.
Amo leggere Thich Nath Hanh: le sue parole scorrono limpide come le acque di un ruscello e rinfrescano l'anima. Non puoi non avere questo libricino "gigante" nella tua biblioteca personale, si , tu proprio tu che segui ormai da tempo il sentiero del Risveglio. Essenziale, diretto, minimalista, mette in luce come praticare l'attenzione nel quotidiano senza cosi farti perdere la testa in concetti difficili e ridondanti. Quel che leggi lo assimili all'istante e metterlo in pratica richiede Volontà e Fiducia. La chiarezza oggi è un bene perduto, almeno non perderti questa perla, caro attento lettore.
bisogna conoscere bene la vita e le opere di questo venerabile maestro vietnamita perché raggiunge una profondità incredibile , in grado di toccare cuori di pietra. va letto e riletto e deve seguire alla letture di altre opere dello stesso
e' un libro veramente illuminante, di facile lettura e comprensione. Utile a chi si vuole avvicinare alla meditazione, utile a chi vuole spaziare nella meditazione. Ritengo che sia un libro da leggere ed attuare nella quotidianità.
Questo libro mi ha aperto ad una nuova consapevolezza, all'importanza del momento presente, del respiro che è vita e ci riporta alla vita, al contatto con l'essenziale. Purtroppo le condizioni odierne ci spingono a fare fare e ancora fare ìmpedendoci di essere. Tich Nath Hanh è un maestro da adottare, indipendentemente dal credo religioso. Dobbiamo essere consapevoli anche della più piccola azione che compiamo, e soprattutto amarci ed amare la vita. Assolutamente consigliato! :-)
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Marco
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Ottima recensione, mi hai tolto le parole di bocca :D