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Il Nuovo Modello Muscolare

Costruire muscoli con logica

 

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  • Prezzo € 19,95
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 230
  • Formato: 21x28
  • Illustrazioni in b/n
  • Anno: 2008

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In questo libro iconoclasta, scritto specificatamente per i lettori italiani, scoprirete:

  • I principi VERI dell'allenamento con i pesi efficace ed efficiente
  • Un capitolo bonus sulla determinazione e il raggiungimento degli obiettivi
  • Dozzine di esercizi e programmi pensati per costruire muscolo e bruciare grasso VELOCEMENTE!
  • Perché fissare e superare i PR è fondamentale per continuare a progredire
  • Il modo più FUNZIONALE per sviluppare addominali impressionanti

Secondo Charles Staley, creatore dell'EDT e autore di questo nuovo libro, il DOLORE è un modo scadente per determinare quanto è stato efficace l'allenamento. Il sistema di allenamento rivoluzionario di Staley si basa sul costringere i muscoli a eseguire gradualmente sempre più lavoro nel corso di un periodo di tempo predeterminato. Ci si concentra sulla prestazione, non sul dolore.  

L'Escalating Density Training (EDT) è un vero e proprio cambio di modello nell'allenamento con i pesi. Gli atleti esperti apprezzeranno la logica e la semplicità del sistema. I principianti godranno di un'introduzione intelligente ed efficiente al sollevamento pesi.

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