Il Nuovo Modello Muscolare

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Il Nuovo Modello Muscolare

Costruire muscoli con logica

Charles Staley

  • Prezzo: € 19,95

  • Illustrazioni in b/n

In questo libro iconoclasta, scritto specificatamente per i lettori italiani, scoprirete: I principi VERI dell'allenamento con i pesi efficace ed efficiente Un capitolo bonus sulla determinazione... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

In questo libro iconoclasta, scritto specificatamente per i lettori italiani, scoprirete:

  • I principi VERI dell'allenamento con i pesi efficace ed efficiente
  • Un capitolo bonus sulla determinazione e il raggiungimento degli obiettivi
  • Dozzine di esercizi e programmi pensati per costruire muscolo e bruciare grasso VELOCEMENTE!
  • Perché fissare e superare i PR è fondamentale per continuare a progredire
  • Il modo più FUNZIONALE per sviluppare addominali impressionanti

Secondo Charles Staley, creatore dell'EDT e autore di questo nuovo libro, il DOLORE è un modo scadente per determinare quanto è stato efficace l'allenamento. Il sistema di allenamento rivoluzionario di Staley si basa sul costringere i muscoli a eseguire gradualmente sempre più lavoro nel corso di un periodo di tempo predeterminato. Ci si concentra sulla prestazione, non sul dolore.  

L'Escalating Density Training (EDT) è un vero e proprio cambio di modello nell'allenamento con i pesi. Gli atleti esperti apprezzeranno la logica e la semplicità del sistema. I principianti godranno di un'introduzione intelligente ed efficiente al sollevamento pesi.

Dettagli Libro

Editore Ciccarelli Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 230 - 21x28cm
EAN13 9788895782058
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica

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