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Descrizione
Un libro pratico che indica una via per condurre una vita equilibrata attraverso l'uso quotidiano di diverse tecniche di meditazione. Tra di esse, vi sono quelle in grado di ridurre lo stress, di aumentare la consapevolezza, di trovare il proprio centro interiore, di gestire i diversi tipi di stati d'animo, di migliorare la comunicazione con gli altri e così via.
Si tratta di un libro fondamentalmentein cui le tecniche sono suddivise in quattro grandi gruppi: quelle per la mattina, per il lavoro, per il tempo libero e per la notte. Provengono da fonti diverse, non esclusivamente orientali, e sono rese attuali e facilmente integrabili con i ritmi della vita moderna.
Il testo è di facile lettura ed è reso ulteriormente piacevole dalla presenza di numerose illustrazioni a fumetti, da diverse barzellette e soprattutto dal CD dal titolo In Sintonia con il Momento che è una meditazione guidata molto efficace soprattutto per chi si sta avvicinando alla meditazione.
La musica che è stata creata appositamente per accompagnare la meditazione è un sostegno per rimanere svegli mentre la voce di Maneesha guida l’ascoltatore in uno stato di rilassamento. In trenta minuti, questa meditazione aiuta, passo dopo passo, ad entrare, dal mondo di tutti i giorni, al proprio spazio interiore di silenzio.
Indice
Prefazione
- Mattino
- Lavoro
- Tempo libero
- Notte
Indice delle fonti
Indice delle tecniche
Dettagli Libro
Editore | Macro Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2015 |
Formato | Libro - Pagine: 176 - 13,5x20,5cm |
EAN13 | 9788862298773 |
Lo trovi in: | Meditazione |
Approfondimenti
Dall'introduione alla meditazione:
"Poiché si tratta di uno stato puramente soggettivo e dalle moltissime sfaccettature, la meditazione può essere descritta in molti modi diversi. Ciononostante, tutti coloro che meditano sarebbero forse d’accordo sul fatto che durante la meditazione si ha la sensazione di possedere un’“ancora” interiore; un’“ancora” fatta di silenzio e tranquillità che resta imperturbata dal“tempo”mentale o emozionale,tanto nostro quanto degli altri."
Maneesha James
Autore
Maneesha James è nata in Australia nel 1947 e pratica meditazione da oltre ventidue anni. La sua crecita spirituale è avvenuta sotto la guida personale del mistico indiano Osho. E' stata la curatrice principale dei suoi testi e colei che gli poneva le domande durante i discorsi quotidiani. Ha lavorato negli Stati Uniti, in Europa, in Giappone, in Nuova Zelanda, in Australia e in India conducendo gruppi, sessioni individuali e seminari sulla meditazione in tutte le sue sfumature. Il suo interesse principale è integrare la meditazione con tutti gli aspetti della vita e della morte.
Recensioni Clienti
4,60 su 5,00 su un totale di 10 recensioni
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Antonella
Acquisto verificato
Voto:
Libro pratico di facile lettura e anche nel suo utilizzo ; spiega le diverse tecniche meditative per staccare la spina dalla vita stressante. Adatto a esperti eneofiti del settore.
Marina
Acquisto verificato
Voto:
un libro che ti insegna e ti segue nel trovare la via per una meditazione giusta per te spiegato molto bene e utile a tutti.
Carmen
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro 6ricco di tecniche e insegnamenti di meditazione per combattere lo stress della vita quotidiana. In allegato al libro ho ricevuto anche il CD.
Mauro
Acquisto verificato
Voto:
Sinceramente mi aspettavo di meglio dopo aver letto la presentazione del libro. E' comunque utile per piccole meditazioni giornaliere.
Carlo
Acquisto verificato
Voto:
Complimenti all'autrice,ho comperato quasi una decina di CD per meditazione/relax, questo eì quello certamente fatto meglio piu' efficace e rilassante...