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Imperfetti e Felici

Come imparare a essere se stessi e trovare il proprio posto in mezzo agli altri

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 404
  • Formato: 12,5x19,5
  • Anno: 2008-2010

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Mai come in questo libro, Christophe André si rivolge al lettore come a un amico, condividendo le sue esperienze di medico e di uomo.

Essere se stessi, finalmente. Non preoccuparsi dell'impressione che facciamo sugli altri. Agire senza temere la sconfitta, il giudizio altrui. Non tremare più di fronte alla possibilità di un rifiuto. E trovare serenamente posto in mezzo agli altri...

Essere consapevoli del senso di inadeguatezza di fronte alle sfide della vita che prima o poi coglie tutti noi è il punto di partenza fondamentale dal quale sviluppare una sana autostima. E, passo dopo passo, André spiega come liberarsi da tale senso di inadeguatezza e come costruire una sicurezza che non prenda a esempio modelli irraggiungibili, ma che sia commisurata a noi, alle nostre capacità, alle nostre qualità e ai nostri difetti.

Non per cedere alla rassegnazione, ma per migliorare la nostra vita, per accettarci come siamo: imperfetti. E per aspirare a quel che legittimamente vorremmo essere: felici. Imperfetti e felici.

AUTORE

Christophe André è uno psichiatra francese che lavora presso l'Hôpital Sainte-Anne di Parigi. Specializzato nel trattamento dei disturbi emotivi (ansia e depressione), negli ultimi anni si è dedicato alla prevenzione delle ricadute di tali disturbi, attraverso lo sviluppo di una maggiore consapevolezza e il ricorso alla psicologia positiva. Autore di numerosissimi bestseller internazionali, è tradotto nelle principali lingue straniere

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 11 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro che si legge tutto di un fiato , con molte indicazioni su come cambiare le prospettive di vita. seguendo i consigli si possono modificare le nostre reazioni emotive . MARIA

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Scritto da: - 28 luglio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo libro, che espone in maniera chiara e completa i vari aspetti psicologici e comportamentali legati allo "sguardo su di sé". L'autore, psicologo comportamentista, riporta anche, sinteticamente, alcune esperienze vissute con i suoi pazienti. Utile per accorgersi di certi automatismi disfunzionali, che potrebbero passare inosservati perché ci siamo abituati. Non ci sono esercizi pratici per migliorare la propria autostima, ma si possono cogliere diversi suggerimenti da mettere in atto. Personalmente ho trovato molto interessante il capitolo sull'accettazione di sé, che in fondo è l'anticamera del cambiamento e della pace interiore. Lo consiglio vivamente, perché è fondamentale accettarsi così come si è, altrimenti qualsiasi corso o tecnica di sviluppo interiore sarebbero vissuti con ossessione e produrrebbero risultati senza dubbio negativi.

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Scritto da: - 24 agosto 2013

Un libro da leggere.Non contiene (credo volutamente) pagine e schemi di esercizi da fare,pertanto chi è abituato ad avere un approccio di questo tipo potrebbe storcere il naso,tuttavia ve lo consiglio vivamente perchè,anche se un po lungo,tratta meravigliosamente i temi dell'accettazione di sè e dell'imparare ad essere se stessi relazionandosi comunque in maniera ottimale.

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