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Descrizione
Come ti sentiresti ad avere il corpo che hai sempre sognato, una carica costante di energia e un'impostazione mentale che ti permetta di mantenerti così per sempre?
Ti senti frustrato perché non riesci a raggiungere i risultati che vorresti? Vedi che il tuo corpo non migliora alla velocità sperata, sebbene tu ti stia allenando e stia mangiando nel modo giusto? Hai l'energia sotto i piedi e fai il conto alla rovescia per le ferie per poter finalmente recuperare un po' di sonno?
Se la risposta è sì, allora questo è il libro che fa per te. "Impostazione Mentale per il Fitness" ti offrirà tutti gli strumenti per ottenere il corpo che hai sempre sognato, per moltiplicare la tua energia e sviluppare la giusta impostazione mentale per non mollare mai.
Dopo aver letto questo libro:
- Sarai in grado di riconoscere i cibi più adatti al tuo organismo e mantenere un'alimentazione che ti permetta di aumentare l'energia, perdere massa grassa e costruire massa muscolare
- Imparerai a combinare l'allenamento di tensione con l'allenamento ad alta intensità (HIT)
- Adotterai nuove e sane abitudini e troverai la motivazione per non perderle più
- Svilupperai strategie per ridurre al minimo lo stress, l'ansia e la paura di ritornare alla routine costruendoti un corpo e una mente d'acciaio
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 128 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788898574568 |
| Titolo Originale | The Fitness Mindset: Eat for energy, train for tension, manage your mindset, reap the results |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Autore
Brian Keane, da insegnante di scuola primaria a tempo pieno a Londra è diventato uno dei trainer del fitness online più seguiti in Irlanda e nel Regno Unito. Da giocatore adolescente di alto livello nei campionati di calcio irlandesi a giovane modello fitness professionista, Brian ci svela tutto quello che ha imparato in 10 anni di duro allenamento, alimentazione e crescita personale.
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