Impostazione Mentale per il Fitness

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Impostazione Mentale per il Fitness

Nutrizione, allenamento e motivazione

Brian Keane

  • Prezzo: € 16,00

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Come ti sentiresti ad avere il corpo che hai sempre sognato, una carica costante di energia e un'impostazione mentale che ti permetta di mantenerti così per sempre? Ti senti frustrato perché non... continua

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Descrizione

Come ti sentiresti ad avere il corpo che hai sempre sognato, una carica costante di energia e un'impostazione mentale che ti permetta di mantenerti così per sempre?

Ti senti frustrato perché non riesci a raggiungere i risultati che vorresti? Vedi che il tuo corpo non migliora alla velocità sperata, sebbene tu ti stia allenando e stia mangiando nel modo giusto? Hai l'energia sotto i piedi e fai il conto alla rovescia per le ferie per poter finalmente recuperare un po' di sonno?

Se la risposta è sì, allora questo è il libro che fa per te. "Impostazione Mentale per il Fitness" ti offrirà tutti gli strumenti per ottenere il corpo che hai sempre sognato, per moltiplicare la tua energia e sviluppare la giusta impostazione mentale per non mollare mai.

Dopo aver letto questo libro:

  • Sarai in grado di riconoscere i cibi più adatti al tuo organismo e mantenere un'alimentazione che ti permetta di aumentare l'energia, perdere massa grassa e costruire massa muscolare
  • Imparerai a combinare l'allenamento di tensione con l'allenamento ad alta intensità (HIT)
  • Adotterai nuove e sane abitudini e troverai la motivazione per non perderle più
  • Svilupperai strategie per ridurre al minimo lo stress, l'ansia e la paura di ritornare alla routine costruendoti un corpo e una mente d'acciaio

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 128 - 17x24cm
EAN13 9788898574568
Titolo Originale The Fitness Mindset: Eat for energy, train for tension, manage your mindset, reap the results
Lo trovi in: Sport e Movimento

Autore

Brian Keane, da insegnante di scuola primaria a tempo pieno a Londra è diventato uno dei trainer del fitness online più seguiti in Irlanda e nel Regno Unito. Da giocatore adolescente di alto livello nei campionati di calcio irlandesi a giovane modello fitness professionista, Brian ci svela tutto quello che ha imparato in 10 anni di duro allenamento, alimentazione e crescita personale.

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