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In Forma con l'Indice Glicemico

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In Forma con l'Indice Glicemico

Cornelia Pelletta

( 4 Recensioni Clienti )

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Il metodo per togliersi di dosso in modo duraturo il grasso di troppo esiste ed è abbastanza semplice: bisogna imparare a mangiare cibi che non facciano ingrassare e farne una regola di vita per... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Il metodo per togliersi di dosso in modo duraturo il grasso di troppo esiste ed è abbastanza semplice: bisogna imparare a mangiare cibi che non facciano ingrassare e farne una regola di vita per la linea e la bellezza e, soprattutto, per la salute.

L'alimentazione deve essere a base di cereali, soprattutto integrali, legumi, verdura, olio d'oliva, frutta, cui si possono aggiungere pesce, carne bianca e un po' di latticini (soprattutto quando si è giovani), talvolta, se si desidera, carne rossa e, più raramente, dolciumi, soprattutto se industriali. Il tutto con poco alcol, molta acqua e l'indispensabile movimento.

Questo tipo di alimentazione ha il vantaggio di essere "a basso indice glicemico", cioè di mantenere basso il livello di glucosio nel sangue e di conseguenza anche quello dell'insulina, proteggendo sia dal sovrappeso sia dalle patologie del benessere.

Ispirato agli insegnamenti di Michel Montignac e confortato dall'esperienza del dottor Franco Berrino, un testo agile e pratico che aiuta a scegliere l'alimentazione più salutare senza rinunciare al gusto.

Dettagli Libro

Editore Tecniche Nuove
Anno Pubblicazione 2006 - 2012
Formato Libro - 14x21 - Pagine: 118
EAN13 9788848127790
Lo trovi in: Alimentazione e salute

Autore

Cornelia Pelletta è una giornalista esperta di alimentazione e salute, collabora con la rivista Cucina Naturale.

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Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 4 recensioni

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Tiziana 28 luglio 2017

Voto:

Il libro contiene delle infirmazioni importanti e interessanti purtroppo il 'layout' lascia molto a desiderare

Elisabetta 28 marzo 2017

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Voto:

Devo dire che è spiegato bene ma mi aspettavo qualcosa in più voto 3

Annalisa 16 marzo 2017

  Acquisto verificato

Voto:

e' stato molto utile per capire non solo ai fini di un possibile diabete ma soprattutto per limitare gli eccessi degli zuccheri che portano a questa difficile malattia da curare e da sostenere

Maria Rosa Gradogna 7 agosto 2012

  Acquisto verificato

Voto:

Molto...molto....interessante!!!! Spiega in modo comprensibile sia come funziona il nostro corpo sia la funzione degli alimenti e anche la loro composizione. Mi sono resa conto che mangiamo un sacco di schifezze che certamente non hanno un buon impatto sulla nostra salute.


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