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Descrizione
Un pratico manuale, facile da utilizzare anche per eseguire gli esercizi a casa propria.
Lo Step è un'evoluzione dell'aerobica, e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia.
La disciplina prende il nome dall'unico strumento che serve per l'allenamento, una specie di largo e robusto gradino.
- L'anatomia e la fisiologia del nostro corpo;
- la giusta alimentazione;
- come strutturare una seduta di allenamento;
- un'ampia sezione dedicata agli esercizi con foto esplicative step by step.
Dettagli Libro
| Editore | Giunti Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 96 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788844035556 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
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