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Descrizione
Il benessere è la quintessenza del rispetto di se stessi e di regole essenziali che partono dallo stile di vita. Alimentazione corretta, giusta quantità di attività fisica e di riposo sono strumenti necessari per vivere meglio.
Un buon programma pratico vale quanto se non più di una medicina: la vera prevenzione comincia ora!
Questo libro contiene un programma unico nel suo genere che aiuterà a sviluppare il reale potenziale fisico e mentale, migliorando lo stato di forma generale, recuperando la forma fisica di un tempo, oppure a raggiungerne uno mai conseguito prima, rispettando i seguenti tre punti cardine:
- Una sana alimentazione;
- integrazione ortomolecolare (assumendo il vostro cocktail integrativo a metà mattino e metà pomeriggio);
- programma di allenamento basato sulla camminata dinamica migliorerà le prestazioni muscolari aumentando la densità dei capillari.
Indice:
Prefazione
Introduzione
- 1° passo - Diecimila passi al giorno
- 2° passo - Dormire per dimagrire
- 3° passo - Dimagrire bevendo
- 4° passo - Riflessi condizionati e obesità
- 5° passo - Decondizioanrsi dalla bulimia
- 6° passo - Diario alimentare: diario dei sentimenti?
- 7° passo - Datevi un obiettivo e conquisterete il mondo...
- 8° passo - Genetica, l'eredità del grasso
- 9° passo - Vantaggi della perdita di peso
- 10° passo - Un programma di 3 settimane per tornare e rimanere in forma
- 11° passo - L'analisi della composizione corporea
- 12° passo - Cominciamo dal giro vita: sindrome metabolica
- 13° passo - Consigli per rimettersi in forma
- 14° passo - Qual è il vostro metabolismo
- 15° passo - Le quattro chiavi per aprire le porte del tuo successo
- 16° passo - Occuparsi di sé
- 17° passo - Il programma per cambiare le proprie abitudini
- 18° passo - Consolidare le proprie decisioni
- 19° passo - Alimenti da escludere per la durata delle 3 settimane del programma
Dettagli Libro
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 290 - 16,5x24cm |
| EAN13 | 9788848127851 |
| Lo trovi in: | Alimentazione bambini |
Autori
Valeria Mangani, sudafricana, Fellow dell’Oceania College of Clinical Nutritional in Australia, cofondatrice dell’Associazione Internazionale di Medicina Ortomolecolare, è responsabile dei servizi dietologici ALITEST® dell’AIMO. Pratica Yoga e Meditazione Trascendentale ed è Reiky Master dal 1990
Adolfo Panfili è medico chirurgo specializzato in Ortopedia all’Università Cattolica del Sacro Cuore in Roma, è autore di numerosi articoli e libri. È presidente onorario dell’Associazione Internazionale di Medicina Ortomolecolare. È specializzato nelle complesse tecniche americane: NET (Neuro Emotional Technique) e BEST (Bio-Energetic Synchronization Technique) Secondo il Dr. Adolfo Panfili il concetto di Salute, deve prevedere, non solo l'assenza di malattia, ma un grado di piacevole Benessere, che l'organismo Umano prova quando vengono rispettati le basi del Vivere Sano:...
Continua a leggere la Biografia di Adolfo Panfili
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