Descrizione
Questo libro non si rivolge agli appassionati delle magliette sudate e dei muscoli indolenziti, ma a coloro che abitualmente non si dedicano all'attività fisica. Si propone di insegnare a cogliere gli aspetti più emozionali e istintivi dello sport e suggerisce un viaggio della durata di 24 settimane alla ricerca dello 'star bene'.
Il percorso è suddiviso in cicli di due settimane, ognuno dei quali propone una parte dedicata a un'attività (yoga, Pilates, Taijiquan...). Molto spazio è riservato alla camminata, poiché si tratta dell'attività fisica più naturale in assoluto e dagli innumerevoli benefici. Così come ampie parti sono dedicate alle nozioni dietetico-nutrizionali di base.
Al termine del percorso, potremo affrontare lo scorrere degli anni con una consapevolezza diversa, con nuovo ossigeno ed energia, sul lavoro, in famiglia e nel tempo libero: quell'energia che solo l'attività fisica sa regalare.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 141 - 16,5x21cm |
| EAN13 | 9788857304809 |
| Lo trovi in: | Esercizi per il corpo |
Autore
Claudio Canessa lavora nel campo del fitness dal 1990. È personal trainer, istruttore di Taijiquan, di ginnastica posturale, di Pilates. Pratica yoga ma è anche un runner appassionato.
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