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In Forma alla Scrivania

Per trasformare ogni gesto quotidiano in ginnastica attiva

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 94
  • Formato: 14,5x22
  • Anno: 2003

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Il copione della quotidianità è per molti sempre lo stesso: rimanere per ore inchiodati alla scrivania di fronte a un monitor o con la testa china su montagne di carte, passare molto tempo in auto per raggiungere il luogo di lavoro, tornare a casa e adagiarsi in poltrona per trascorrere le ultime ore della giornata davanti alla tv.

Quanto movimento facciamo ogni giorno?

Le posture sbagliate, l'accumulo di tensioni, le pressioni prolungate sui dischi intervertebrali della spina dorsale favoriscono e accelerano i processi di degenerazione organica. Per non parlare del contributo di ansie e preoccupazioni, responsabili della contrazione di fasce muscolari che a lungo andare si 'arrugginiscono'.

Per contrastare questo decadimento basta sfruttare alcuni momenti di pausa durante l'attività lavorativa per fare esercizi di rilassamento, di respirazione, di ginnastica, di automassaggio. È quanto insegna a fare questo libro.

AUTORE

Letizia Michelozzi, giornalista esperta di medicine naturali, collabora con le maggiori testate nazionali nel campo della salute.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 17 agosto 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Aiuta moltissimo a correggere postura e a stare meglio durante il proprio lavoro. Molto valido completo anche di disegni chiari e utili.

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Scritto da: - 28 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

utili esercizi per aiutare nelle giuste posizioni quando stiamo troppo seduti, quindi è un ottimo libro per tutti, provare per credere

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