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I Segreti dell'Indipendenza Emotiva

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I Segreti dell'Indipendenza Emotiva

Come liberarti dalle paure, gestire le emozioni ed essere felice con il potere della mente inconscia

Debora Conti

( 4 Recensioni Clienti )

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L'ansia ti assale prima di una riunione con il capo? Non riesci a mantenere la calma all'ennesima critica di tua suocera? Non resisti alla tentazione di un pacchetto di biscotti la sera davanti... continua

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Descrizione

L'ansia ti assale prima di una riunione con il capo? Non riesci a mantenere la calma all'ennesima critica di tua suocera? Non resisti alla tentazione di un pacchetto di biscotti la sera davanti alla tv?

A scuola e in famiglia nessuno ci insegna a gestire le emozioni, e così ci ritroviamo spesso a reagire alle situazioni in modo poco vantaggioso, siamo condizionati da ciò che pensano gli altri, ripetiamo sempre gli stessi errori e il senso di colpa ci tormenta.

Debora Conti, trainer e coach, ha messo a punto, in anni di studi e pratica, un kit di strategie e tecniche mentali per comunicare con la nostra mente inconscia, che è la principale alleata quando si tratta di attivare i cambiamenti profondi e di governare i nostri comportamenti, le abitudini, le relazioni con gli altri.

Con molti esempi pratici e di immediata applicazione nella vita di tutti i giorni, questo libro ci accompagna lungo un percorso efficace e divertente a raggiungere non solo l'indipendenza emotiva ma anche risultati e obiettivi che inseguivamo da anni, e che finalmente vedremo realizzarsi uno dopo l'altro.

Questo manuale è completato da risorse video e audio gratuite che troverai online.

Indice

Prefazione di Lucia Giovannini

La mente, la nostra migliore alleata

Audio e video

Parte prima - La mente inconscia

  • Una coppia formidabil
  • La forza di volontà dirige, ma poi delega
  • Sette caratteristiche della tua mente inconscia

Parte seconda - Tu

  • La tua Struttura Interna
  • Parlare per cambiare
  • Radio Chill Out o Radio Borbottona?
  • Quattro modi per trasformare il tuo Dialogo Interno
  • Un grappolo di domande
  • L’arte di visualizzare

Parte terza - Il tuo mondo

  • Mettiamo tutto in pratica!
  • Non una ma tante autostime
  • Smettere di rimuginare
  • Saper volgere a tuo vantaggio il senso di colpa e la vergogna
  • Difendersi dalle intrusioni verbali
  • Promuovi i tuoi cari in cinque modi
  • Saluti e a presto

Appendice. Consapevolezza e memoria «paurosa»

Ringraziamenti

Bibliografia «must»

Dettagli Libro

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 240 - 14x21cm
EAN13 9788820064020
Lo trovi in: Programmazione Neurolinguistica

Approfondimenti

Quanti cervelli?:

""Come mi ha svelato Debora, prepararsi prima fa veramente la differenza."
Sabrina

Nel 1800 secolo si parlava di un cervello solo e lo si situava nella testa. Poi, negli anni Settanta del XX secolo, con il rivoluzionario neuroscienziato Paul Donald McLean, i cervelli sono diventati tre: rettiliano, parte limbica e neocorteccia. Rispettando l’evoluzione filogenetica, anche il nostro cervello si sviluppa partendo dalla maturazione della parte più primitiva (quella rettiliana), fino a quella più moderna e che ci distingue dagli altri animali (la neocorteccia)"

Debora Conti

Continua a leggere l'estratto del libro "I Segreti dell'Indipendenza Emotiva".

Autore

Debora Conti - Foto autore Debora Conti è qualificata Trainer di PNL presso la Society of NLP. Dal 2005 si occupa di coaching e di PNL (Programmazione Neurolinguistica). Dal 2006 diffonde con successo in Italia il suo metodo Giusto Peso Per Sempre, che aiuta a dimagrire senza diete, con la mente e strumenti di PNL. Dal 2014 è qualificata unica operatrice in Europa con il Parenting Method KPMT dello Yale Parenting Center, e promuove il suo metodo Figli Felici che ingloba la sua esperienza decennale in PNL e il metodo appreso a Yale. Ricercatrice, coach e mamma, si impegna a diffondere l'importanza del potere delle... Continua a leggere la Biografia di Debora Conti

Recensioni Clienti

4,25 su 5,00 su un totale di 4 recensioni

  • 5 Stelle

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  • 4 Stelle

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  • 3 Stelle

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Babi 1 maggio 2018

Voto:

Libro eccezionale, grazie anche all'intervista online e alle chiare spiegazioni dell'autrice. Sempre chiara e "leggera" nelle sue spiegazioni di complessi argomenti. Da leggere per capirsi meglio e per stare meglio. Lo consiglio sicuramente.

Maria Teresa 21 aprile 2018

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Voto:

Questo libro era un regalo per un'amica che lo ha apprezzato molto. Ottimi spunti per la crescita personale, per sviluppare la propria autonomia

Laura 20 aprile 2018

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Voto:

Mi aspettavo di più, ma sempre interessante

Franca 28 febbraio 2018

  Acquisto verificato

Voto:

Il libro mi è piaciuto molto. E' scorrevole e nello stesso tempo ricco di contenuti spiegati bene e ricco di esempi pratici. Lo consiglio a tutti! Buona lettura e buona crescita!


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