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I Segreti dell'Indipendenza Emotiva

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I Segreti dell'Indipendenza Emotiva

Come liberarti dalle paure, gestire le emozioni ed essere felice con il potere della mente inconscia

Debora Conti

( 5 Recensioni Clienti )

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L'ansia ti assale prima di una riunione con il capo? Non riesci a mantenere la calma all'ennesima critica di tua suocera? Non resisti alla tentazione di un pacchetto di biscotti la sera davanti... continua

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Descrizione

L'ansia ti assale prima di una riunione con il capo? Non riesci a mantenere la calma all'ennesima critica di tua suocera? Non resisti alla tentazione di un pacchetto di biscotti la sera davanti alla tv?

A scuola e in famiglia nessuno ci insegna a gestire le emozioni, e così ci ritroviamo spesso a reagire alle situazioni in modo poco vantaggioso, siamo condizionati da ciò che pensano gli altri, ripetiamo sempre gli stessi errori e il senso di colpa ci tormenta.

Debora Conti, trainer e coach, ha messo a punto, in anni di studi e pratica, un kit di strategie e tecniche mentali per comunicare con la nostra mente inconscia, che è la principale alleata quando si tratta di attivare i cambiamenti profondi e di governare i nostri comportamenti, le abitudini, le relazioni con gli altri.

Con molti esempi pratici e di immediata applicazione nella vita di tutti i giorni, questo libro ci accompagna lungo un percorso efficace e divertente a raggiungere non solo l'indipendenza emotiva ma anche risultati e obiettivi che inseguivamo da anni, e che finalmente vedremo realizzarsi uno dopo l'altro.

Questo manuale è completato da risorse video e audio gratuite che troverai online.

Indice

Prefazione di Lucia Giovannini

La mente, la nostra migliore alleata

Audio e video

Parte prima - La mente inconscia

  • Una coppia formidabil
  • La forza di volontà dirige, ma poi delega
  • Sette caratteristiche della tua mente inconscia

Parte seconda - Tu

  • La tua Struttura Interna
  • Parlare per cambiare
  • Radio Chill Out o Radio Borbottona?
  • Quattro modi per trasformare il tuo Dialogo Interno
  • Un grappolo di domande
  • L’arte di visualizzare

Parte terza - Il tuo mondo

  • Mettiamo tutto in pratica!
  • Non una ma tante autostime
  • Smettere di rimuginare
  • Saper volgere a tuo vantaggio il senso di colpa e la vergogna
  • Difendersi dalle intrusioni verbali
  • Promuovi i tuoi cari in cinque modi
  • Saluti e a presto

Appendice. Consapevolezza e memoria «paurosa»

Ringraziamenti

Bibliografia «must»

Dettagli Libro

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 240 - 14x21cm
EAN13 9788820064020
Lo trovi in: Programmazione Neurolinguistica
Posizione in classifica: 397° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Quanti cervelli?:

""Come mi ha svelato Debora, prepararsi prima fa veramente la differenza."
Sabrina

Nel 1800 secolo si parlava di un cervello solo e lo si situava nella testa. Poi, negli anni Settanta del XX secolo, con il rivoluzionario neuroscienziato Paul Donald McLean, i cervelli sono diventati tre: rettiliano, parte limbica e neocorteccia. Rispettando l’evoluzione filogenetica, anche il nostro cervello si sviluppa partendo dalla maturazione della parte più primitiva (quella rettiliana), fino a quella più moderna e che ci distingue dagli altri animali (la neocorteccia)"

Debora Conti

Continua a leggere l'estratto del libro "I Segreti dell'Indipendenza Emotiva".

Autore

Debora Conti - Foto autore Debora Conti è autrice, formatrice e Trainer di PNL con la Society of NLP. È laureata a pieni voti in lingue e in psicologia. Dal 2006 si occupa di crescita personale e di comunicazione efficace applicate alla quotidianità: con il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire con la mente oltre le diete; con il metodo Figli Felici che incorpora le migliori strategie di psicologia dello sviluppo e le trasferisce ai genitori come lei e nelle relazioni in famiglia e in ambiente lavorativo. È l’unica operatrice in Europa per il Parenting Method KPMT dello Yale Parenting Center ed è... Continua a leggere la Biografia di Debora Conti
Recensioni Clienti

4,40 su 5,00 su un totale di 5 recensioni

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Ilaria 22 luglio 2019

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Voto:

Ho seguito il webinair del GdL e Debora conquista con il suo tono gentile e pacato, ma con fare deciso e concreto. Il libro descrive numerose tecniche, contiene spunti e suggerisce come affrontare ogni situazione. Un libro da tenere a portata di mano e utilizzare per eseguire gli esercizi che più risuonano con noi, fino a farli diventare parte del nostro normale modo di "educare" l'inconscio. Molto utile. Acquistati anche altri libri della stessa Conti, una coach molto brava. Leggetelo!

Babi 1 maggio 2018

Voto:

Libro eccezionale, grazie anche all'intervista online e alle chiare spiegazioni dell'autrice. Sempre chiara e "leggera" nelle sue spiegazioni di complessi argomenti. Da leggere per capirsi meglio e per stare meglio. Lo consiglio sicuramente.

Maria Teresa 21 aprile 2018

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Voto:

Questo libro era un regalo per un'amica che lo ha apprezzato molto. Ottimi spunti per la crescita personale, per sviluppare la propria autonomia

laura giovannelli 20 aprile 2018

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Voto:

Mi aspettavo di più, ma sempre interessante

Franca 28 febbraio 2018

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Voto:

Il libro mi è piaciuto molto. E' scorrevole e nello stesso tempo ricco di contenuti spiegati bene e ricco di esempi pratici. Lo consiglio a tutti! Buona lettura e buona crescita!

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