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Infiammazione Emotiva

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Infiammazione Emotiva

Scopri cosa ti manda in ansia e ritrova l’equilibrio

Lise Van Susteren , Stacey Colino

( 3 Recensioni Clienti )

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"Infiammazione Emotiva" è la guida pratica per superare le sfide emotive dei nostri tempi turbolenti. Un numero crescente di persone oggi è colpito da un fenomeno noto come “infiammazione... continua

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Descrizione

"Infiammazione Emotiva" è la guida pratica per superare le sfide emotive dei nostri tempi turbolenti.

Un numero crescente di persone oggi è colpito da un fenomeno noto come “infiammazione emotiva”, uno stato non dissimile dal disturbo da stress post-traumatico, ma che deriva dal vivere in un mondo pieno di ansia, opprimente e tumultuoso.

Se hai sofferto di problemi di sonno, iperreattività, dolore persistente o preoccupazione ineludibile per il futuro, allora probabilmente hai a che fare con un’infiammazione emotiva.

Lise Van Susteren e Stacey Colino ti offrono una guida rivoluzionaria per aiutarti a diventare radicato e resiliente in questi tempi inquieti.

Inizierai determinando il tuo “tipo di reattore” per capire meglio come il corpo e la mente rispondono al sovraccarico di stress. Quindi imparerai i passaggi vitali del potente programma di “ripristino” per recuperare l’equilibrio interiore, l’efficacia personale e la gioia nella tua vita.

Completando le basi di questo metodo, le autrici condividono intuizioni chiave su come personalizzare il “ripristino” per adattarlo alla tua vita, in base al tipo di reattore con cui ti identifichi: nervoso, su di giri, fuso o alessitimico.

Questo libro rappresenta per te un’ottima opportunità di cambiare marcia o direzione, di trasformare i sentimenti negativi che ti affliggono in uno stato di calma, assumendo il controllo delle questioni importanti per migliorare il tuo benessere e quello del mondo che ti circonda.

Anziché sentirti vulnerabile e confuso, puoi intervenire per cambiare i fattori che alimentano la tua ansia, reindirizzando l’energia verso soluzioni a monte e trovando lungo il cammino anime affini alla tua. Il potere è nelle tue mani e nella tua mente: lasciati mettere in condizioni di esercitarlo in maniera efficace.

Con "Infiammazione Emotiva", hai una guida inestimabile per aiutarti a far fronte alle sfide di un mondo in subbuglio, calmare il corpo e la mente e rivendicare un senso di pace, scopo e connessione con gli altri.

Indice

Introduzione - Vivere in allarme rosso

Parte I - L'Era dell'Iperattività

  • Capitolo 1 - Infiammazione emotiva: il nome della tua condizione
  • Capitolo 2 - Che tipo reattivo sei?
  • Capitolo 3 - La cascata infiammatoria

Parte II - Il programma Restore: scienza e soluzioni dietro il riequilibrio emotivo

  • Capitolo 4 - Identifica le tue emozioni
  • Capitolo 5 - Valuta i tuoi stimoli
  • Capitolo 6 - Stabilizza i ritmi naturali del tuo corpo
  • Capitolo 7 - Considerati in uno spazio sicuro
  • Capitolo 8 - Obbedisci al tuo corpo
  • Capitolo 9 - Recupera i doni della natura
  • Capitolo 10 - Esercita il tuo potere
  • Capitolo 11 - Personalizza il tuo programma RESTORE

Epilogo

Ringraziamenti

Glossario

Risorse

Bibliografia scelta

Notizie sulle autrici

Dettagli Libro

Editore Il Punto d'Incontro Edizioni
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 268 - 14x21cm
EAN13 9788868207540
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie
Posizione in classifica: 8.544° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Identifica le tue emozioni

È nell’interesse di tutti togliersi i paraocchi emotivi e identificare correttamente le emozioni, siano esse negative o positive. Dopo tutto, i sentimenti spiacevoli sono normali e naturali, una parte fondamentale dell’essere umano. Le emozioni cambiano quotidianamente, spesso più volte al giorno.

Continua a leggere l'estratto del libro "Infiammazione Emotiva".

Autori

Lise Van Susteren - Foto autore

La dottoressa Lise van Susteren è psichiatra forense specializzata nel trattamento dello stress psicologico ed emotivo. Interviene regolarmente come esperta in programmi televisivi delle maggiori reti americane: CNN, NBC, Fox News, e su testate quali Washington Post, Wall Street Journal, Huffington Post e altre.

Stacey Colino - Foto autore

Stacey Colino è scrittrice specializzata in temi di salute e psicologia. Ha scritto articoli per Washington Post, Newsweek, Cosmopolitan, Harper’s Bazaar e altri. È coautrice di numerosi testi di salute e benessere fisico e psicologico.

Recensioni Clienti

3,67 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

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  • 4 Stelle

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  • 3 Stelle

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Daniela

  Acquisto verificato

Voto:

Il libro aiuta a prendere consapevolezza che il nostro benessere dipende anche dai nostri pensieri e soprattutto dalle emozioni che ci suscitano. Gli autori corredano il testo con un'ampia bibliografia

Cinzia

  Acquisto verificato

Voto:

Inizialmente ho fatto fatica a leggerlo c'erano molte cose che per la mia sensibilità infiammavano l'animo...devo ancora terminarlo ma non è male

Ennio

  Acquisto verificato

Voto:

La vita odierna è molto incerta e stressante e questo libro ci indica di come affrontare la vita quotidiana con molta tranquillità accantonando la paura di sbagliare ed essere sempre noi stessi in positivo, anche se delle volte le prove della vita sono dure. Libro da consigliare

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