Innamorati di chi Sei, Qui e Ora

Con "Innamorati di chi sei, qui e ora", Jeff Foster, riconosciuto come una delle 100 persone più influenti nel campo della spiritualità, ti dice come riscoprire la gioia di vivere e la bellezza profonda dell’esistenza, indipendentemente dal periodo che tu stai attraversando.

Tra le pagine troverai un illuminante insegnamento di non-dualità, che ti aiuterà a vedere la crisi come un'opportunità per guarire e progredire.

Mentre ci apriamo alla vita e all’amore, mentre ci risvegliamo dal nostro sogno di separazione, non incontriamo solo la beatitudine dell’esistenza, ma anche il suo dolore; non solo l’estasi della vita, ma anche la sua agonia.

La guarigione non sempre ci mette a nostro agio, perché ci obbliga a confrontarci con le nostre ombre, paure e desideri più profondi – quelle stesse parti, segrete di noi, che abbiamo negato anche a noi stessi, reprimendole o giudicandole indegne del nostro amore.

Come possiamo trovare la calma in mezzo alla tempesta? Come possiamo restare in equilibrio, anche quando sentiamo franare la terra sotto a noi?

Riuscire a vedere la crisi come un’opportunità per guarire e progredire, il dolore come un fine messaggero e, infine, capire che le tue imperfezioni, in realtà, sono proprio al posto giusto.

Attraverso i suoi scritti, Jeff Foster ti guiderà, provocherà, incoraggerà e ispirerà nel tuo viaggio interiore, a volte gioioso e a volta estenuante, verso la Casa che non hai mai, ma proprio mai, lasciato: il momento presente.

Prefazione di Matt Licata Ph.D

Nota dell’autore

1. Amici, fin dal principio
2. Ti ascolterò sempre profondamente
3. Su ogni pagina di un libro, dietro le parole
4. Va bene. Quindi vi sentite in pace, in estasi
5. Non arriverete mai ad un punto della vita
6. Dire sì a questo momento
7. Attenti a cosa dite dopo aver detto «Io sono...»
8. Oggi non è una pietra miliare insignificante
9. Non voglio sapere cosa pensi
10. Non c’è un percorso fisso verso l’illuminazione
11. Ti stanchi delle mezze verità, no?
12. Mi piace stare nel momento presente
13. Ci sono due paure centrali: perdere ciò che si ha
14. Perderete tutto
15. Non abbiamo mai fatto le prove
16. Proprio qui, proprio adesso, in questo istante
17. Una cosa che prima o poi impariamo tutti, a nostre spese
18. Cosa accade quando vi cede il terreno sotto i piedi
19. Il rimpianto è il futile tentativo di alterare il passato
20. Siete Re, Regine
21. In questa presenza oltre la presenza
22. Non diventate zombie spirituali
23. Spesso mi emoziono
24. Nessuno di coloro che avete amato vi ha mai abbandonato
25. Ecco un invito antico ad amare la lotta della vita
26. Svegliarsi non significa che “ci va bene” sempre tutto
27. Scordatevi di cercare di “far bene” sempre
28. Nel campo di mio padre sono stato
29. Prima di nascere
30. Parlavo con un amico
31. Cosa è peggio, la pioggia che cade
32. Sul letto di morte, vi importerà ancora
33. Qualsiasi cosa accada in un film
34. Dite la vostra verità più profonda
35. La vita non va sempre “a modo mio”
36. Trovo verità in qualunque cosa una persona qualsiasi dica di me
37. Fermatevi, solo un istante, e prendete in considerazione questo
38. Che accade se, anche se ci viene voglia di andarcene
39. Prima o poi la vita ti metterà in ginocchio
40. Dicono che guardare in faccia Dio
41. Risvegliarsi non è un obiettivo
42. Forse è ora di smetterla di cercare di “aggiustare” chi
43. Ricevete delle notizie inattese
44. La vostra situazione non dev’essere perfetta
45. Parlavo con un amico morente
46. Che ce di male nel cadere a pezzi?
47. Non vuoi davvero quel che credi di volere
48. Per voi, ogni giorno è la fine del mondo
49. Qualunque cosa stia accadendo nelle circostanze della vostra vita
50. Chi ha portato queste scarpe?
51. Non esistono pensieri provenienti dal passato
52. Forse le vostre imperfezioni
53. Morire a tutto ciò
54. Molti maestri spirituali dicono che la morte non esiste
55. Dicevano “insegui i sogni”
56. Si tratta di divenire vivi H2
57. Amate i vostri dubbi H3
58. Cerchiamo un qualche tipo di permanenza
59. La morte di un amato genitore
60. E distruzione
61. Ho nuotato nell’oceano della mia solitudine
62. Non direi mai di essere “risvegliato”
63. Andate in pezzi completamente
64. Quando ci sono paura, dolore, confusione o tristezza
65. Siete fiori unici, con il vostro profumo insostituibile
66. La perdita contiene in sé un promemoria bello eppure doloroso
67. «Ti ho tenuto fra le braccia nel tuo trapasso da questo mondo»
68. Stanno facendo tutti del loro meglio in assoluto
69. La tristezza: «Scusa, consapevolezza, so che non dovrei trovarmi qui»
70. Amici, quando vi sentite spezzati, persi, lontani da casa
71. Le cose che avrei dovuto dire
72. Ci esortano a “stare nell’Ora” ed “essere presenti”
73. Una delle cose più divine, sacre, profondamente religiose
74. A volte l’esistenza può sembrare travolgente
75. Non nascondere le tue ferite, amico
76. Ovunque nel mondo, e ogni giorno al telegiornale
77. Le nostre ferite, quando vengono ignorate, negate; represse
78. Volete il partner perfetto
79. Riposa mentre si avvicina la grande bufera
80. Viviamo in tempi di grande cambiamento
81. Etichettiamo tutto e tutti
82. Se potete essere Nell’Ora
83. Se sfuggiamo la nostra tristezza
84. Insieme siederemo per ore
85. Quando si sta accanto ad un amico che ha problemi profondi
86. Ammettetelo. La vostra vita non funzionerà mai
87. Io non credo in niente
88. Il sentimento più brutalmente sincero, amorevole e liberatorio
89. Quando un essere amato perde la forma terrena
90. Dolce uccello che non si può incatenare
91. Tutto quello che avete sempre desiderato è già presente
92. Ce un solo giorno in cui vivrete
93. Siete un’ampia stanza
94. Chi siete voi?
95. Tendiamo a considerare la nostra esperienza presente
96. L’amore ti sgranocchierà e ti roderà le ossa
97. Ci fanno il lavaggio del cervello
98. Se il nostro amore dipende dalla bellezza
99. La voce della dipendenza
100. Cercate di permettere questo istante?
101. Può andar bene, proprio adesso
102. Possiamo incontrarci oltre la storia di noi
103. Non ho mai incontrato nessuno che si sia semplicemente “svegliato”
104. Questo istante, qualunque forma assuma, non ha un opposto
105. Un solo istante di contatto nudo
106. Gli umani hanno sempre pensato in termini di opposti astratti
107. All’improvviso, a casa, al lavoro o nella posta in gioco
108. Smettete di cercare “l’altra metà”, la vostra anima gemella”
109. La cosa peggiore che dovrete mai affrontare
110. Lo stress è la tensione fra “ciò che è”
111. «Mi sento solo»
112. Con ogni nostro respiro
113. Il tocco della mano di una persona cara
114. Potete raccontare ogni genere di storie su voi stessi
115. È stancante cercare o fare finta di essere sempre “su”
116. Parlavo con un giovane
117. Come si fa a permettere questo istante?
118. La solitudine è il ricordo o l’immaginazione
119. Quando moriamo non diventiamo infiniti
120. Emerge dal Ventre con te
121. Chi è disposto a guardare in faccia la vita?
122. Non esiste il miracolo di Dio
123. Quanti insegnanti spirituali
124. La comprensione essenziale
125. Sognare, sì, sognare!
126. Il sole sorge e tramonta nel cielo
127. Ora gli scienziati sanno ciò che i mistici hanno compreso
128. II risveglio spirituale non è un percorso lineare
129. Un sorso di tè
130. Ammettetelo. Avete già fallito completamente
131. Le relazioni più sane
132. Camminare da solo nella pioggia, immerso nella coscienza
133. Ce un caveau chiuso a chiave
134. Quando lavoravo come assistente domiciliare
135. Amate, sapendo che la persona che amate
136. Una parte grandissima della nostra sofferenza
137. La prossima volta che un’onda di tristezza, o rabbia, o paura
138. Pace e contentezza naturale
139. E quindi prendiamo questo impegno radicale
140. La pioggia non cade tutta insieme
141. Risveglio. Illuminazione. Livelli di coscienza
142. Vita
143. Fate - o lasciate che venga fatta - la cosa che il vostro cuore
144. Non esistono momenti ordinari
145. Nonostante la tristezza e la disperazione

Ringraziamenti

In voi non c’è nulla che non va:

"Amici, fin dal principio, non siete mai stati guasti. Non siete nati nel peccato. Non siete mai stati destinati al secchio della spazzatura. Non c’è mai stato niente che fondamentalmente mancasse nella vostra vita. Pensavate soltanto che ci fosse. Altri hanno cercato di convincervi che non eravate abbastanza, perché a loro volta sentivano di non essere abbastanza. Nella vostra innocenza, e non avendo prova del contrario, ci avete creduto. Così avete passato tutti quegli anni a cercare di ripararvi, purificarvi e perfezionarvi. Avete cercato potere, ricchezza, fama e persino illuminazione spirituale per dimostrare il vostro valore in quanto “me”."

Jeff Foster

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