L'Insegnante di Yoga - Le Tecniche e le Basi

Un'opera essenziale per tutti gli insegnanti e i praticanti di yoga che vogliono affinare le loro abilità ed ampliare la conoscenza dello yoga.

Attraverso questo libro l'autore, uno stimato insegnante e formatore, accompagna il lettore nel processo di formazione di un insegnante di yoga e nell’avvio della professione.

Arricchita da oltre duecento foto e illustrazioni, quest’opera è il testo ideale per qualunque programma di formazione di insegnanti.

Comprende una grande quantità di informazioni pratiche e dettagliate sui metodi di insegnamento, su come costruire le sequenze, su 108 posizioni fondamentali, sulle tecniche di meditazione e di pranayama, sulla filosofia dello yoga e la sua storia, e sugli aspetti dell’anatomia tradizionale e moderna.

Mark Stephens è una vera e propria autorità nell’ambito dello yoga e in queste pagine presenta tantissime informazioni pratiche su:

• i metodi di insegnamento
• come realizzare le sequenze
• oltre 100 posizioni
• i metodi di meditazione e di pranayama
• la filosofia dello yoga
• la storia dello yoga
• l’anatomia tradizionale e moderna.

Grazie alle lettura di questo manuale chiaro e completo, avrai una formazione dettagliata sullo yoga per avviare la tua professione, migliorare la tua pratica o i tuoi metodi di insegnamento.

“Questo libro dovrebbe essere sullo scaffale di chiunque ama praticare lo yoga”
Yoga Journal

“Completo, intelligente e pieno di consigli e tecniche per insegnare e praticare lo yoga, L’insegnante di Yoga di Mark Stephens è un testo fondamentale per tutti gli insegnanti, i formatori e i praticanti di yoga”
Joel Kramer famoso autore ed esperto di yoga

“Questo libro è un manuale che tutti dovrebbero affrettarsi a comprare, un prezioso strumento per chi aspira a diventare insegnante di yoga e vuole allargare i suoi orizzonti e affinare le sue abilità. Contiene un’enorme mole di informazioni fondamentali, di consigli, di istruzioni e di materiale di grande utilità”.
Ganga White, White Lotus Yoga Foundation, Santa Barbara, California

Questo libro è un libro facile da capire, ben concepito, utile, chiaro e molto accurato. Molti lettori trarranno un enorme vantaggio da questo dono, essendo esattamente ciò che serve ad un futuro insegnante per insegnare al meglio delle sue capacità. Sono contento che sia stato finalmente pubblicato e che sia disponibile alla vigilia del mio prossimo corso si formazione!
Erich Schiffmann, autore di Yoga: The Spirit and Practice of Moving into Stillness

“Mark Stephens ha fatto un vero regalo a tutti gli insegnanti di yoga, fornendoci una serie di strumenti pratici e ispirazione per percorrere il cammino che comprende tutte le forme di yoga basate sul corpo. Al suo interno troviamo delle perle che difficilmente troveremmo altrove e che lo rendono una grande opera: dalla sezione sul significato mitologico degli asana, alle istruzioni per le posizioni principali, fino alla spiegazione di come strutturare i vinyasa krama. Godetevi questa grande opera e impegnatevi a fondo nel processo trasformativo dell’insegnamento dello yoga”.
Shiva Rea, insegnante ideatore del Transformational Prana Flow Yoga e della Yoga Trance Dance

“Mark Stephens, un’autorità nel mondo dello yoga, ha scritto un libro che rispecchia l’idea stessa dell’Hatha yoga, ed è una guida piena di informazioni per tutti gli insegnanti di yoga. Teaching Yoga risponde alle nostre domande e dirime molte controversie. Questa guida, completa e ricca di sapienza, è una lettura obbligata per tutto il nostro staff di insegnanti”.
Mary Lynn Fitton, fondatrice e direttrice dei programmi di The Art of Yoga Project

“Insegnanti e allievi impegnati seriamente nello studio dello yoga troveranno nel libro di Mark Stephens un’opera di riferimento completa, essenziale e intramontabile. Pieno di intuizioni profonde presentate con chiarezza e intelligenza, Insegnare yoga, è un’opera straordinaria che disegna in modo meraviglioso la pratica dello yoga, unendo molti filoni di verità in un tutto completo e vibrante. È diventato da subito una delle opere di riferimento per il mio insegnamento”.
Daniel Stewart, cofondatore e direttore del Rising Lotus Yoga di Los Angeles

"Quindici anni dopo aver avviato un movimento di successo per portare lo yoga nelle scuole dei quartieri poveri, nelle carceri, nei centri di riabilitazione e negli ospizi dei reduci, Mark Stephens ritorna portandoci un tesoro di saggezza maturata in anni di formazione di insegnanti in contesti particolari e in spazi più tradizionali come centri di yoga, ritiri e conferenze. Insegnare yoga è destinato a diventare un classico che ogni insegnante e ogni allievo consulterà negli anni a venire"
James Wvinner, yogin e cofondatore di Yoga, Tribe, and Culture

Prefazione di Mariel Hemingway

Introduzione

• Capitolo 1 Le radici antiche dello yoga moderno 
• Capitolo 2 L’Hatha yoga moderno
• Capitolo 3 L’energia sottile
• Capitolo 4 La struttura del corpo e il movimento
• Capitolo 5 creare lo spazio per la trasformazione di sé
• Capitolo 6 Tecniche e strumenti per insegnare yoga
• Capitolo 7 Insegnare le asana
• Capitolo 8 Insegnare il pranayama
• Capitolo 9 insegnare la meditazione
• Capitolo 10 creare le sequenze e programmare le lezioni
• Capitolo 11 L’insegnamento rivolto a casi specifici
• Capitolo 12 Il mestiere dello yoga

Appendici

• Appendice A Riferimenti per l’insegnamento dello yoga
• Appendice B Glossario
• Appendice C Lista delle asana
• Appendice D Elementi costitutivi delle asana

Note

Bibliografia

Ringraziamenti

Indice analitico

L'energia sottile:

"Nel primo capitolo abbiamo visto come la nascita e la diffusione delle tradizioni tantriche ha contribuito alla nascita dell'Hatha Yoga, una pratica che insiste sull’esperienza corporea. Gli antichi adepti dell'Hatha Yoga, invece di iniziare dalla meditazione o da altri tipi di pratiche, lavoravano sull’esperienza immediata del corpo fisico. Lo scopo era penetrare attraverso i diversi strati dell’essere che separavano la loro sfera individuale (che includeva la dimensione fìsica e mentale) dalla totalità della natura o dalla dimensione divina. Attingendo alla remota tradizione sapienziale delle Upanishad e da tantissime tradizioni esoteriche, trasmesse attraverso pratiche rituali, canti e narrazioni, intrapresero la loro ricerca sulla base di un modello descrittivo della coscienza e dell’essere via via più complesso."

Mark Stephens

Continua a leggere l'estratto del libro "L'Insegnante di Yoga - Le Tecniche e le Basi - Volume 1".