L'Intelligenza Segreta del Corpo

Crea la vita che desideri senza ansia, stanchezza, allergie, insonnia, sovrappeso.

Un metodo unico e potente, testato su migliaia di pazienti, che permette di attingere alla capacità di autoguarigione che il nostro corpo possiede.

L’autrice è la massima esponente della medicina integrata, quella che unisce la scienza dei laboratori più all’avanguardia a un approccio olistico che tiene conto anche dello stato emotivo del paziente. In questo libro spiega come imparare ad ascoltare i sintomi e le nostre emozioni, come interpretarli, come alimentarsi nel modo giusto, riposare al meglio, recuperare energia fisica e mentale.

Il segreto è racchiuso nella profonda saggezza del corpo, con la quale è possibile ritrovare uno stato di salute ottimale e riequilibrare la nostra condizione emotiva.

Con un piano in 28 giorni e una serie di utilissimi test.

• Un libro che unisce in un approccio vincente medicina tradizionale e terapie alternative.
• Un metodo efficace per guarire il corpo ascoltando le emozioni.
• Un piano in 28 giorni che potenzia la nostra innata capacità di autoterapia.

«Iniziando ad ascoltare il 'linguaggio' del tuo corpo, scoprirai il segreto del benessere. Svilupperai il sesto senso che permette di circondarsi di persone che ci influenzano positivamente, e l'intelligenza del corpo sarà per te un talismano. Ti ammalerai più di rado, perché coglierai i primi sintomi. Se vuoi gioia, vitalità e longevità, tendi l'orecchio e ascolta il tuo corpo.»

Introduzione. Il segreto della salute e del benessere è dentro di voi

Parte prima - Come ascoltare il corpo

• Come misurare e incrementare l’intelligenza del corpo
• Come si costruisce l’intelligenza del corpo

Parte seconda - Guarire dall’esaurimento fisico cronico

• Quando il sonno non basta: curare l’affaticamento
• Il dolore cronico e come sconfiggerlo
• Che fine ha fatto la vostra libido?
• Affrontare la depressione e l’ansia
• Quando il corpo aggredisce se stesso: la terapia delle allergie e delle malattie autoimmuni

Parte terza - Usare l’intelligenza del corpo per vivere meglio

• L’alimentazione: ingrassare, dimagrire, nutrire il corpo
• Il sonno: riposo e ristoro per il corpo e la mente
• Il movimento: forma fisica, flessibilità e forza muscolare
• L’amore: amicizia, passione e nutrimento del cuore
• La ricerca di senso: la ricchezza della vita
• Il viaggio dell’intelligenza del corpo
• Il Piano 28 Giorni per l’intelligenza del corpo

Appendice A. Informazioni utili

Appendice B. Risorse utili

Note

L'intelligenza del corpo:

"Se siete come me, nessuno vi ha insegnato a sviluppare ed esercitare l'intelligenza del corpo. Anzi, in molte culture, proprio imparare l’arte di trascurare le esigenze del corpo e dedicarsi alle «commissioni importanti» è considerato un segno di maturità. Ovviamente saper rimandare la gratificazione fisica e occuparsi di cose urgenti come procurarsi cibo e riparo e da sempre la forza dell’uomo, ma nella nostra società quasi tutti abbiamo perso il contatto con quell’universo di saggezza interiore in grado di guidarci verso il benessere e la felicità: e chi non vorrebbe sentirsi bene ed essere felice?"

Rachel Carlton Abrams

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