Intelligenza Emotiva e Respiro

Sviluppare l'Intelligenza Emotiva consente di realizzare con maggiore facilità le nostre mete, e con una condizione psicofisica migliore (in considerazione dello stretto legame fra sistema immunitario, mente ed emozioni).

Le strategie impiegate in questi training, però, sono «come armi spuntate - sostiene Alessandro D'Orlando - se non vengono unite a tecniche di approccio corporeo», in particolare la respirazione circolare che si propone come una tecnica di sorprendente semplicità ed efficacia nel favorire ricadute positive su mente e corpo, tramite l'ampiamento delle percezioni e l'influenza dell'organismo.

È questo l'approccio particolare di questo libro, che si fonda sull'esperienza pluriennale dell'Autore.

L'Intelligenza Emotiva (IE) è la capacità di:

• essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui
• saperle trasformare e usare per mete costruttive e per conoscere la realtà (anziché combatterla)
• riconoscere immediatamente quelle che tolgono energia
• passare dallo stato pessimista e demotivato all'ottimismo e alla motivazione
• non farsi travolgere dagli eventi, vedendo l'aspetto positivo in ogni situazione
• saper scaricare al momento giusto l'energia in eccesso (evitando così le azioni impulsive)
• essere sensibili agli effetti della nostra comunicazione e delle nostre emozioni sullo stato d'animo altrui.

Prefazione di Piera Giacconi

Cap. 1 - La tecnica del Respiro circolare e l’Intelligenza Emotiva

• Cosa si intende per Intelligenza Emotiva (IE)
• La tecnica del respiro circolare
• Controindicazioni e raccomandazioni
• Una serie di semplici esercizi per imparare a respirare

Cap. 2 - Il Respiro e il corpo

• Sul piano meccanico
• Sul piano chimico
• Sul piano elettrico o energetico

Cap. 3 - Il Respiro, le emozioni e la mente

• La mente e il meccanismo di dualità
• La strategia del “va bene”
• Respiro... e va bene così
• L'incontro con l’ombra

Cap. 4 - Il Respiro e la sfera spirituale

• Spiritualità sana e spiritualità malintesa
• Respiro e intelligenza emotiva nella vita spirituale
• Conclusioni

Cap. 5 - Respiro e karma

• Le lezioni del karma
• Il cervello come ricetrasmittente

Cap. 6 - Respiro e Intelligenza Emotiva e disturbi psicologici

• Il Respiro e il trauma di nascita
• Medicalizzare la vita
• Quando si gestiscono le emozioni attraverso la droga
• Ansia e depressione
• Quando ci si dissocia
• Nel mondo della sessualità
• Respiro, emozioni e cibo
• Il Respiro e il sonno
• Quando controllarsi è difficile!
• Sindrome premestruale
• Trattamento dei pazienti oncologici

Cap. 7 - Organizzazioni e Respiro

• Il Respiro nelle aziende
• Il Respiro nelle scuole
• Il Respiro negli ospedali
• Il mobbing

Cap. 8 - Intelligenza Emotiva e fisica quantistica

• L’intuizione, l’intenzione, l’attenzione e la fiducia

App. 1 - Il Respiro unito ad altri approcci

• Suono, luce, cristalli, aromi e ambienti
• PNL e Respiro
• Le Costellazioni Famigliari
• L’uso delle Fiabe per lo sviluppo del potenziale umano
• La teoria di Hamer e il Respiro

Contatti

Bibliografia