L'Intestino Smart

Le più recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che una flora intestinale sana e equilibrata influisce in maniera positiva anche sulla nostra psiche e il nostro modo di pensare, rendendoci più sereni e produttivi!

Nel nostro intestino, definito anche “secondo cervello”, abbiamo dei piccoli aiutanti molto efficienti: 100 miliardi di batteri che producono numerosi ormoni per il nostro benessere. Questi ormoni raggiungono il cervello attraverso il flusso sanguigno, facendoci dormire meglio e rendendoci più sereni... a patto però che i batteri intestinali siano sani e in numero adeguato.

Recenti studi hanno dimostrato che in presenza di malattie come Parkinson, demenza e sclerosi multipla, anche i batteri intestinali risultano compromessi. Questo perché la corretta flora intestinale produce acidi grassi che alimentano le cellule nervose, dall’infanzia fino alla vecchiaia.

Durante l’infanzia per esempio, più il microbioma intestinale è vario, più il bambino è sereno, tranquillo e socievole (il rischio di ADHD e di autismo si riduce se il bambino viene messo in grado di sviluppare fin dai primi anni una sana flora intestinale).

Curare l’alimentazione con la dieta giusta e l’aiuto di sostanze probiotiche ci aiuta non solo ad avere un intestino sano, ma anche a essere più lucidi, efficienti , sereni e positivi.

Prefazione

1. Quando l'intestino perde le staffe
2. Pancia e cervello: un team affiatato fin dall'inizio
3. Allarme nell'intestino: barriera enterica in pericolo
4. Quando i batteri intestinali shakerano un coktail di emozioni
5. Comportamenti dovuti ai batteri
6. Mente sana in intestino sano
7. Check-up intestinale
8. La cura intestinale

Altre informazioni importanti

Bibliografia

Nota sull'autrice

La barriera intestinale: un tuttofare preziosissimo:

"C’è anche una struttura a livello addominale che può determinare il nostro stato di salute e benessere. Infatti, per permettere a importanti nutrienti e messaggeri di avere accesso al nostro organismo impedendolo però a intrusi indesiderati, esiste un sistema di sicurezza proprio dell’intestino chiamato barriera intestinale. Essa è, per così dire, un tuttofare preziosissimo, una sorta di essere magico in grado di svolgere le attività più varie. E in effetti, la barriera intestinale è sia permeabile a tutto ciò che deve entrare nel corpo umano, sia assolutamente inespugnabile per tutte le altre sostanze."

Michaela Axt-Gadermann

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