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Introduzione all'Intelligenza Emotiva

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Introduzione all'Intelligenza Emotiva

Comprendi e gestisci le tue emozioni e quelle degli altri

Ian Tuhovsky

( 5 Recensioni Clienti )

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Un nuovo modo di sviluppare l’Intelligenza Emotiva, grazie alla potenza delle migliori tecniche di PNL. Ricco di esercizi, informazioni e idee pratiche, questo libro ti mostra ciò che puoi fare... continua

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Descrizione

Un nuovo modo di sviluppare l’Intelligenza Emotiva, grazie alla potenza delle migliori tecniche di PNL.

Ricco di esercizi, informazioni e idee pratiche, questo libro ti mostra ciò che puoi fare per aumentare il tuo “quoziente emotivo” e quello delle persone con cui vivi e lavori.

Grazie a "Introduzione all’Intelligenza Emotiva" potrai: esprimere al meglio le tue emozioni; liberarti dal giudizio degli altri e dalle emozioni negative; risolvere meglio i conflitti e orientarti verso nuovi obiettivi.

Ian Tuhovsky ti insegnerà a fare amicizia con le tue emozioni e ad accettare ogni tuo sentimento, per capire e saper gestire anche le emozioni degli altri.

L’Intelligenza Emotiva è un'abilità e può essere appresa e accresciuta attraverso la pratica e l’allenamento costanti.

Scopri come in questo libro.

Temi principali:

  • Autoconsapevolezza e autocontrollo.
  • Distacco dalle emozioni negative e potenziamento di quelle positive.
  • Libertà dal giudizio degli altri.
  • Atteggiamento positivo e orientamento agli obiettivi.
  • Empatia.
  • Gestione dei conflitti.
  • Capacità di porti le domande giuste.

Indice

Una breve prefazione

Introduzione all’edizione italiana

Introduzione (un po' più lunga)

Come usare questo libro

Capitolo 1:

  • Quando manca l’intelligenza sociale...

Capitolo 2:

  • In che cosa consiste il QE

Capitolo 3:

  • Osserva ed esprimi le tue emozioni

Capitolo 4:

  • Come liberarsi delle emozioni distruttive e dare potere a quelle positive

Capitolo 5:

  • Submodalità

Capitolo 6:

  • Il Reframing

Capitolo 7:

  • Questo pensiero è reale?

Capitolo 8:

  • La tecnica della sedia vuota

Capitolo 9:

  • Le nove cose che devi smettere di fare per te stesso

Capitolo 10:

  • L’arte perduta di fare domande fondamentali

Capitolo 11:

  • Come gestire i dialoghi interiori

Capitolo 12:

  • La risoluzione dei conflitti interni

Capitolo 13:

  • La Catena degli Obiettivi/lntenzioni

Capitolo 14:

  • Come affrontare il passato

Capitolo 15:

  • Come perdonare

Capitolo 16:

  • Lasciarsi qualcosa alle spalle

Capitolo 17:

  • Posizioni percettive

Capitolo 18:

  • Fai sentire bene gli altri quando sono con te

Capitolo 19:

  • Comincia sempre da te stesso

Capitolo 20:

  • Come liberarsi dall’opinione e dal giudizio degli altri

Capitolo 21:

  • Cambiare ciò in cui credi

Capitolo 22:

  • Poche parole sulla meditazione

Capitolo Bonus:

  • Le basi della visualizzazione

Conclusione

Sull’autore

Linea diretta con l’Editore

NLP ITALY Coaching School

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Dettagli Libro

Editore Unicomunicazione
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 273 - 11x17cm
EAN13 9788833620220
Lo trovi in: Crescita personale

Approfondimenti

In che cosa consiste il QE?

L’intelligenza emotiva (QE) - un termine reso popolare da Daniel Goleman - è, in poche parole, l’abilità di riconoscere le proprie emozioni e quelle degli altri.

Se analizziamo più da vicino questa definizione, notiamo che il QE non è costituito solo da COMPETENZE EMOTIVE ma anche SOCIALI.

Continua a leggere l'estratto del libro "Introduzione all'Intelligenza Emotiva".

Autore

Ian Tuhovsky - Foto autore

Ian Tuhovsky ama lo sviluppo personale, viaggiare, registrare musica e fornire contenuti di valore per aiutare gli altri. Legge con passione e scrive libri sulla psicologia sociale, la sociologia, la PNL, la meditazione, la mindfulness, la filosofia orientale, l’intelligenza emotiva, la gestione del tempo, le abilità legate alla comunicazione e tutti gli argomenti legati all’autosviluppo cosciente e all’essere la più incredibile versione di noi stessi.

Recensioni Clienti

4,80 su 5,00 su un totale di 5 recensioni

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Rosaria Maria

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Voto:

Questo libro tascabile è molto bello ,io ho letto questo ed anche l'intelligenza emotiva di Goleman ,quindi posso fare un paragone.E' in libro perfetto da leggere in viaggio e da portare in borsa e si divide in 22 capitoli più un capitolo bonus.Tutti i capitoli sono chiari e scorrevoli. Parla di inteligenza emotiva,emozioni,dialoghi interiori,conflitti interni,obiettivi da raggiungere e ci spiega come fare ,come perdonare,come stare bene con se stessi ,come liberarsi dal giudizio degli altri e altro ancora .A me è piaciuto e consiglio di leggerlo insieme all'intellizenza emotiva di Goleman dato che si completano a vicenza.

Simona

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Voto:

Un libro ricco di esercizi e informazioni per potenziare questo potere che noi tutti abbiamo e che troppo spesso trascuriamo. L'intelligenza emotiva ci porta a comprendere meglio gli altri e anche noi stessi. Ci aiuta a sviluppare l'empatia, dono prezioso che tutti dovremmo usare per una vita felice

maria annunciata

  Acquisto verificato

Voto:

Un libro utile che permette di fermarsi e riflettere e sia sulle decisioni sia sulla vulnerabilità' emotiva a volte difficile da controllare specialemente quando hai un'attività' che giornalmente hai a che fare con diverse personalità' dove l'emotività diventa difficile da tenere a bada.

Daniela

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Voto:

questo libro ti mostra ciò che puoi fare per aumentare il tuo “quoziente emotivo”,ricco di esercizi, informazioni e idee pratiche.

Cristina

  Acquisto verificato

Voto:

Sto seguendo un master sullintelligenza emotiva e trovo il l8bro esauriente e ricco di esercizi interessanti. Da consigliare anche per crescita personale oltre che per studio.

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