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Io e Te Su una Nuvoletta

60 giochi e attività per insegnare calma e concentrazione ai bambini con la mindfulness

 
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Io e Te Su una Nuvoletta

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  • Prezzo € 11,82 invece di 13,90 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 223
  • Formato: 13x19,5
  • Anno: 2018

  • Sconto Novità

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I benefici della mindfulness sono molteplici e universalmente riconosciuti: è un metodo alla portata di tutti per ridurre stress e ansia, liberarsi da abitudini nocive e acquisire consapevolezza di ciò che accade dentro e attorno a noi. Secondo Susan Kaiser Greenland anche ai bambini può fare bene, a patto che tale pratica si sintonizzi con la curiosità, il senso di scoperta ed esplorazione che di solito sperimentano nel gioco.

Ha quindi elaborato sessanta esercizi semplici e divertenti basati sulla mindfulness: si tratta di attività in grado di favorire nei più giovani lo sviluppo cognitivo, il controllo delle emozioni e la capacità di gestire le relazioni interpersonali. Pensati e testati nei molti anni di lavoro a contatto con le famiglie, i giochi descritti in questo libro sono ideali per bambini e adolescenti, ma preziosi anche per gli adulti, in quanto occasioni speciali di condivisione e di crescita.

  • La crescita è un momento delicato e la meditazione e la mindfulness sono ideali per sostenere la mente nella fase dello sviluppo: aiutano a rafforzare le relazioni interpersonali, insegnano la concentrazione e potenziano la consapevolezza di sé. L’autrice, un’esperta assai nota della pratica della mindfulness, ci offre:
    • un libro pratico con esercizi facili e di breve durata, adatti a bambini, ma utili anche ad adolescenti e adulti, per una mindfulness alla portata di tutti
    • un metodo giocoso e creativo per intraprendere con serenità il viaggio alla scoperta di se stessi

AUTORE

Susan Kaiser Greenland - Foto autore

Susan Kaiser Greenland, americana, ha sviluppato il programma di consapevolezza Inner Kids e insegna pratiche di mindfulness a bambini, genitori e professionisti in tutto il mondo. Nel 2000, insieme a suo marito, ha fondato la Inner Kids Foundation per portare la mindfulness nelle scuole e nei quartieri disagiati di Los Angeles. Ha tenuto lezioni al Mind & Life Institute, nelle migliori università americane e in prestigiosi istituti negli Stati Uniti e all’estero.

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