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Descrizione
Un piccolo libro di auto-aiuto per capire che cos'è l'ipocondria e come si può superare. Un percorso graduale, delineato con grande chiarezza, per imparare a guardare in faccia la paura delle malattie e scoprire le strategie più efficaci per combatterla.
Nessuna bacchetta magica, dunque, ma test, esercizi e tecniche mutuati dalla terapia cogni-tivo-comportamentale che aiutano a sfidare i pensieri e i comportamenti dettati dall'ansia: il monitoraggio esasperato dei sintomi, il bisogno di continue rassicurazioni da parte di medici e familiari, le ricerche ossessive sul web... circoli viziosi di preoccupazione e malessere che è possibile spezzare, ritrovando un rapporto più sereno con la propria salute.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 95 - 12,5x19cm |
| EAN13 | 9788857307817 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
Autori
Brenda Hogan, psicoioga clinica, è specializzata nel trattamento dei disturbi d'ansia.
Charles Young, psicologo, dirige il dipartimento di Psicologia alla Rhodes University, in Sudafrica. Entrambi hanno lavorato al Primary Care Psychological Treatment Service di Cambridge, collabo-rando allo sviluppo di un servizio pioneristico di assistenza sanitaria improntato al self-help per una vasta gamma di disturbi psicologici.
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