Descrizione
Questo libro scritto da un dottore dell'università di Pechino, offre la possibilità di imparare a dimagrire attraverso semplici tecniche. Con chiari esercizi corredati da 100 foto si può perdere peso aumentando il proprio benessere fisico e spirituale.
La medicina tradizionale cinese presenta molti punti di contatto con la dottrina taoista, un modo di vivere e di pensare da cui è possibile trarre ispirazione ancora oggi.
Infatti in questo manuale per il dimagrimento si respira intensamente lo spirito del Tao. L’antico metodo qui proposto consiste nello stimolare il principio vitale per armonizzare il corpo con la mente.
Attraverso una breve pratica quotidiana di respirazione, di ginnastica dolce e di rilassamento si ritrova l'equilibrio compromesso tra il corpo e la mente, riavvicinando l’uomo ai ritmi naturali e allontanando lentamente ma sicuramente le malattie che lo insidiano.
Questo libro ci guida, nell’arco di 100 giorni, a perdere peso eliminando "l'eccesso di catarri e umidità" che è la patologia del sovrappeso. Vi sorprenderete più sani e più attivi e la vostra vita vi apparirà molto più piacevole e interessante.
Il manuale del dottor Hu Zeng Yao vuol guidare il praticante ad aumentare il proprio benessere fisico e spirituale. L’antico metodo proposto consiste nello stimolare il principio vitale per armonizzare il corpo con la mente.
Attraverso la respirazione corretta, che alimenta il “soffio”, e la secrezione di saliva inviata nel Dantien, per ridurne l’effetto bruciante, con semplici esercizi fisici ed alcune tecniche di concentrazione il principio vitale può scorrere liberamente in tutti i canali psichici, sublimando così il corpo. E una prima tappa verso l’autoguarigione ed il mantenimento della buona salute che passa anche attraverso il riequilibrio del proprio peso corporeo.
Lo spirito può senz’altro dominare la materia, ma ricordate di non cercare rapidi risultati, praticate sempre naturalmente ed evitate l’impazienza. Solo così otterrete i risultati desiderati.
Indice
Prefazione
Presentazione
Introduzione
- 100 giorni di esercizi per dimagrire
- Alcuni suggerimenti riguardanti la pratica di Qigong per il dimagrimento
- L’orientamento in cui eseguire gli esercizi
- Alcuni alimenti indicati
- Il the aiuta a dimagrire
- Le medicine cinesi
Dettagli Libro
| Editore | M.I.R. Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2001 |
| Formato | Libro - Pagine: 123 - 16x23cm |
| EAN13 | 9788886873512 |
| Lo trovi in: | Esercizi per il corpo |
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Recensioni Clienti
4,50 su 5,00 su un totale di 6 recensioni
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Sunti Murchio
Acquisto verificato
Voto:
Libro interessante,l'unico vero problema è cercare di mettere in pratica gli esercizi descritti,ma spero di riuscirci con un po' di buona volontà e soprattutto di costanza Resta valida comunque una cosa che ripeteva spesso mia nonna e cioè che bisogna sempre alzarsi da tavola con ancora un po' di fame oltre a muoversi e a non condurre una vita sedentaria anche essendo in là con gli anni
Adanella
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo.Ho iniziato a leggerlo proprio oggi. Interessante, un modo alternativo di trovare una guida propositiva per poter perdere peso. La medicina cinese mi affascina. La meditazione rende sereni e dà pace.
Mariapia
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Voto:
Lo sto provando...vediamo! Vi sono varie tecniche e comunque è molto interessante. Fra cento giorni vedremo se i consigli del libro avranno fatto effetto
Maria Elena
Acquisto verificato
Voto:
Ho sempre creduto molto alle pratiche di medicina orientale, ho fatto anche agopuntura che mi ha risolto un dolore terribile alla spalla: mi sono rivolta così anche a questo libro corredato di eloquenti fotografie che esemplificano bene gli esercizi da fare.
Giuseppe
Acquisto verificato
Voto:
Un libro che non si presta particolarmente ad una lettura agevole. Forse anche un po' superato, per certi versi. Un testo da collezionista.
