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Descrizione
Con le Carte JustAsana, pensate e concepite dalle insegnanti di yoga Clémence Barbier e Anna Gladkoff-Veliz, puoi praticare lo yoga dinamico quotidianamente e in modo semplice.
Queste carte sono adatte a chiunque, dal neofita al maestro, e ti permettono di scoprire i benefici dello yoga dinamico in modo facile e divertente, senza bisogno di andare in palestra o seguire video online.
Basta scegliere una carta, studiare la posizione e praticarla da solo o come parte di una delle tante interessanti sequenze proposte dalle istruzioni.
Il Kit contenuto in questa scatola comprende:
- 110 posizioni di yoga illustrate, con l'indicazione dei loro allineamenti, chakra, zone di lavoro e intensità;
- spiegazioni, consigli e varianti;
- guide all'uso per costruire la propria sequenza,
- 8 semplici sequenze per iniziare la pratica.
Si tratta della prima gamma di giochi di carte di Yoga che ti permettono di praticare lo yoga senza schermi, in modo autonomo e semplice.
Ogni carta include l'indicazione dei suoi allineamenti, chakra, zone di lavoro e intensità, compreso il modo ideale per eseguire in sicurezza l'esercizio, così da poter scegliere la posizione più adatta alle tue esigenze.
Adatto alle pratiche di yoga dinamico come il Vinyasa o l'Hata Yoga, le Carte sono un'ottima guida non solo per compiere i tuoi esercizi quotidiani, ma anche per costruire la tua sequenza, scegliere una posizione particolare (per es. Dhanurasana), o un lavoro su un chakra o una zona muscolare, e selezionare le carte che lavorano sullo stesso chakra o sugli stessi gruppi muscolari della posizione scelta.
Inizia con un'intensità leggera e aumentala a poco a poco, per poi tornare all'intensità più bassa, prima di arrivare al Savasana finale (almeno 5 minuti per pratica).
Le Carte JustAsana rendono il fare yoga un'attività non solo utile al nostro benessere, ma anche divertente come un gioco.
Possono essere un regalo ideale e originale sia per te che per le tue persone care che amano lo yoga.
Dettagli Carte
| Editore | Lo Scarabeo Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2023 |
| Formato | Carte - 110 carte 7x10,5 - Box 12x16,5cm |
| EAN13 | 9788865278017 |
| Lo trovi in: | Carte da Divinazione |
Autori
Clémence Barbier è un'insegnante di yoga e spiritual master di nuova generazione. Di origine francese, ma residente in Italia, Clémence immagina lo yoga come una pratica quotidiana, accessibile a tutti.
Anna Gladkoff-Veliz è una maestra di yoga.
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Recensioni Clienti
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Valentina
Acquisto verificato
Voto:
Spedizione veloce e tracciata in ogni suo movimento. Confezione arrivata in ottime condizioni. Belle le carte e la loro confezione. Sono soddisfatta!
Ilaria
Acquisto verificato
Voto:
Molto carine le carte e anche le schede di sequenze presenti. Ogni posizione viene descritta sul retro, vengono indicati i chakra e gruppi muscolari interessati e l'intensità. Utili e divertenti. 108 posizioni da provare e combinare a proprio gusto e necessità. Soddisfatta.
