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Descrizione
Dopo gli strepitosi successi dei libri "Trasforma il Grasso in Energia" e "Io non mi Ammalo!", il dottor Joseph Mercola, medico e scrittore New York Times Bestseller, esce con "Ketofast", il nuovo libro in prevendita sul Giardino dei Libri.
In questo libro, il dottor Mercola esplora gli enormi benefici che derivano dalla combinazione di dieta chetogenica e digiuni brevi ben programmati.
Un nuovo modo innovativo per dimagrire mangiando.
Ecco cosa troverai nel libro:
- In che modo il cibo può farci ammalare e come evitarlo;
- la fisiologia e i meccanismi del digiuno, compresa l'attivazione delle cellule staminali;
- in che modo la dieta chetogenica ciclica comprensiva di digiuno differisca dalla dieta cheto convenzionale;
- come funziona il digiuno e in che modo praticarlo in sicurezza;
- in che modo digiuni regolari della durata di un giorno favoriscono l'eliminazione dei grassi e la disintossicazione, riducendo contemporaneamente fame ed effetti collaterali;
- come monitorare i progressi con i test proposti.
Una guida per applicare i principi dell'alimentazione chetogenica e la pianificazione dei pasti (spesso il più grande ostacolo nelle diete) e dei digiuni nella risoluzione di un disturbo, nel favorire la perdita di peso e migliorare la salute.
Sicuramente sai che "il cibo è medicina", eppure farne a meno è una delle strategie più utili per migliorare la salute.
Digiuni brevi e ragionevoli, se programmati correttamente e con la giusta durata, sono un importante intervento di tipo metabolico.
Digiuni ben programmati si incastrano perfettamente nella dieta chetogenica per attivare nel corpo la modalità brucia-grassi e favorire altre situazioni di benessere nell'organismo: riduzione dello stress ossidativo, controllo dell'insulino-resistenza, ottimizzazione della funzione cerebrale, prevenzione di problemi neurologici, perdita di peso e molto altro.
Indice
Introduzione
- Capitolo 1: Perché ci ammaliamo
- Capitolo 2: La storia del digiuno
- Capitolo 3: I meccanismi del digiuno
- Capitolo 4: Diversi tipi di digiuno
- Capitolo 5: Digiunare è sicuro?
- Capitolo 6: Inconvenienti del digiuno
- Capitolo 7: La dieta chetogenica ciclica
- Capitolo 8: Il digiuno chetogenico
- Capitolo 9: Otto test per monitorare i progressi
Approfondimenti
Note bibliografiche
Ringraziamenti
L’autore
Dettagli Libro
| Editore | My Life Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 192 - 14,5x21cm |
| EAN13 | 9788863865486 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
| Posizione in classifica: | 6.401° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Il dr. Joseph Mercola è medico e scrittore New York Times Bestseller. Nei suoi 25 anni di ricerca e pratica medica ha avuto in cura migliaia di pazienti nel suo studio di Chicago. È un appassionato sostenitore della medicina naturale, ha integrato gli attuali protocolli per la guarigione con cambiamenti necessari per una salute totale. È spesso ospite nei principali media, quali Time magazine, LA Times, CNN, Fox News, ABC News, the Today Show and The Dr. Oz Show. Ha iniziato la sua carriera a visitare clienti come medico normale, prescrivendo farmaci, ma si è reso conto che non stavano...
Continua a leggere la Biografia di Joseph Mercola
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Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 3 recensioni
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Caterina
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto semplice e diretto sul metodo keto. Personalmente avevo bisogno di studiarlo ed approfondirlo. Ottima idea aver letto questo libro.
Gianfranco
Acquisto verificato
Voto:
È per me un libro cardine nel mondo della dieta chetogenica. Mercola affronta il mondo della salute a tutto campo e non solo dal punto di vista alimentare. Un testo imperdibile per chi vuole cimentarsi nel mondo chetogenico! Assolutamente da acquistare
barbara
Acquisto verificato
Voto:
Spiegato molto bene, purtroppo io l’ho comprato credendo fosse supportato da uno schema alimentare che potesse aiutarmi nell’approccio pratico del metodo invece rimanda ai libri precedenti per approfondimenti sulla dieta chetogenica e/o sul digiuno e quindi consiglio di comprare gli altri due libri se volete informarvi meglio per applicare il metodo.
