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Descrizione
Questo manuale pratico, che contiene oltre 200 fotografie e 70 disegni, rappresenta un punto di riferimento per tutti gli insegnanti ed è molto apprezzato e conosciuto in tutto il mondo.
Praticando questa straordinaria e potente tecnica, che racchiude in sé tutte le attività che agiscono sulla coscienza, noi possiamo risvegliare l’energia rigeneratrice che risolve il dualismo insito in noi. Come insegna il famoso maestro Yogi Bhajan, l’ascesa della Kundalini è un processo molto graduale e quasi impercettibile. Non dobbiamo aspettarci improvvise esplosioni di luce interiore.
Quello che si sperimenterà è un indescrivibile senso di grande vitalità assieme a una sensazione di consapevolezza e di emanazione di sé gradualmente crescenti. Il potenziale di trasformazione mediante il Kundalini Yoga è illimitato.
Esperto e insegnante di Kundalini Yoga, Satya Singh ci introduce in maniera chiara e approfondita a questa tecnica, per poi passare a illustrare i benefici energetici dello yoga e della medicina cinese. L’autore ci presenta 10 sequenze yogiche, corredate da illustrazioni, e spiega come, attraverso la pratica, una posizione yogica vada a stimolare determinati muscoli per favorire e ripristinare il flusso energetico nei meridiani e alimentare gli organi collegati.
Possiamo così comprendere e determinare su quali meridiani e organi l’esercizio stia agendo e come questi possano essere rafforzati attraverso gli esercizi e le regole di vita del Kundalini Yoga.
“Nella pratica della Kundalini noi risvegliamo la nostra energia assopita per vivere un’esistenza piena, intuitiva e perfetta, in una situazione di normalità e sentendoci parte del mondo”.
Yogi Bhajan
Indice
Prefazione
Presentazione di S. S. Guru Shabad
Prefazione dell’autore all’edizione italiana
Parte Prima - SPIEGAZIONE
- 1. Yoga e Kundalini
- 2. Le Otto Braccia dello Yoga Kundalini
- 3. L’Obiettivo è la Guarigione, il Mezzo la Salute
- 4. Nadi e Meridiani
Parte Seconda - ESPERIENZA
- 5. Esecuzione degli esercizi
- 6. Di chi è la responsabilità?
- 7. “Non Cogito Ergo Sum”
- 8. Comunicate con la vostra anima, i polmoni
- 9. Il cuore e l’io
- 10. Sessualità e vitalità
- 11. La digestione della vita
- 12. Ira e crescita
- 13. Il sistema immunitario e l’amore
- 14. Scegliere tra acqua e sale
- 15. Le vostre sensazioni, il vostro destino?
Parte Terza - ILLUMINAZIONE
- 16. Alla fine: illuminazione?
- 17. Raggiungere la fonte
- 18. Ritorno nel mondo
Biografia di Yogi Bhajan
Ringraziamenti
Glossario
Mudra
Bibliografia
Dettagli Libro
| Editore | Macro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 179 - 19,5x23,5cm |
| EAN13 | 9788828505242 |
| Lo trovi in: | Yoga |
| Posizione in classifica: | 2.018° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Satya Singh è discepolo del famoso Yogi Bhajan, che nel 1968 lasciò l’India per diffondere anche in Occidente i dettami del Kundalini. Insegnante di yoga Kundalini conosciuto a livello internazionale, cultore delle discipline orientali, dell’agopuntura e della chinositerapia, ha scritto numerosi libri ed è un punto di riferimento fondamentale.
Recensioni Clienti
4,80 su 5,00 su un totale di 10 recensioni
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Un manuale pratico e di facile consultazione, attraverso una storia dello yoga e una spiegazione delle principali asana per principianti. Mette a disposizione un iniziale approccio alla yoga attraverso la spiegazione si alcune posizioni, alcune respirazioni e anche alcuni chanting ovvero mantra.
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Ho regalato questo libro ad un appassionato yoga ed è rimasto molto felice per le spiegazioni accurate. Molto Utile anche per neofiti!!
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Un testo dedicato soprattutto se si lavora in gruppo per organizzare spunti di riflessione e lezioni. Lo Consiglio. Mi ě piaciuto molto.
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Il libro è molto bello ed interessante. Consiglio in generale i libri di questa collana perche uniscono magnificamente teoria e pratica e sono ben spiegati.
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Avevo già letto un libro di Kundalini Joga ma con questo ho acquisito nuove conoscenze. Pratiche e teoriche utili per poter usare in maniera semplice ma allo stesso tempo adeguata ed efficace.
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Ho acquistato questo libro perché volevo approfondire l’argomento Kundalini Yoga. Lo trovo chiaro e pratico come primo approcio all’argomento. Soddisfatta della mia scelta.
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Ho acquistato questo libro su suggerimento del mio Maestro di yoga, in quanto la parte che a noi interessava maggiormente è quella riservata alla Kinesiologia. Non pratico il Kundalini yoga ma le sequenze che sono indicate nel libro sono molto interessanti e credo che le proverò. Inoltre le foto ed i disegni contenuti sono davvero utili e ben fatti.
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Grazie a questo libro, pratico e molto ben fatto, ho potuto apprezzare i molteplici benefici del kundalini yoga, che non conoscevo. Mi ha convinta e perciò lo consiglio, soprattutto per lo straordinario connubio con i meridiani, che va ad arricchire un argomento complesso ed estremamente affascinante. Una lettura che mi ha riservato molte piacevoli sorprese.
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E' un buon testo da utilizzare insieme a quello di self shiatsu per far sì che l'energia si sblocchi e si incanali lungo i meridiani del nostro corpo. Lo consiglio a chi pratica yoga e vuole aggiungere un elemento in più alla propria pratica. Mi a figlia pratica yoga e ultimamente ha trovato più giovamento sia dalla pratica kundalini che dallo shiatsu.
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Il libro mi è piaciuto molto; sono un'insegnante yoga e mi sono subito innamorata del Kundalini yoga tant'è che ho cercato una scuola che me lo potesse insegnare. Forse è una questione individuale ma mi sono sentita molto attratta da questo modo di praticare per cui consiglio questo libro a tutti coloro che sono appassionati di Yoga.
