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L'Arte di Comunicare

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 154
  • Formato: 11x17
  • Anno: 2016

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Nonostante tutte le nostre migliori intenzioni, la comunicazione è ancora una sfida per molti di noi.

Qual è il modo migliore per dire quello che pensiamo affinché il nostro interlocutore ci comprenda davvero? Come possiamo imparare ad ascoltare con compassione e comprensione? Le persone comunicano in modo diverso. Come possiamo trarre giovamento dalle nostre reciproche differenze per rafforzare le nostre relazioni?

Sfruttando la sua esperienza di lavoro con coppie, famiglie, colleghi di lavoro e intervenendo a favore della risoluzione dei conflitti internazionali, il celebre leader spirituale Thich Nhat Hanh ci rivela i cinque passi per ottenere una comunicazione veramente consapevole.

Concentrandosi su pratiche concrete e accessibili, L’arte di comunicare fornisce la chiave per comunicare con se stessi e con gli altri in modo più efficace, con gentilezza e consapevolezza.

«C’è un detto in vietnamita “Non costa nulla avere la parola amorevole”. Abbiamo solo bisogno di scegliere con attenzione le nostre parole e possiamo fare felici gli altri». Perché non farlo allora? 

INDICE

  1. Nutrimento essenziale
  2. Comunicare con te stesso
  3. Le chiavi per comunicare con gli altri
  4. I sei mantra della parola amorevole
  5. Quando insorgono difficoltà
  6. Comunicazione consapevole sul lavoro
  7. Creare comunità nel mondo
  8. La nostra comunicazione è la nostra continuazione
  9. Pratiche per la comunicazione compassionevole

L'autore

APPROFONDIMENTI

"Molti di noi soffrono a causa di una comunicazione difficile. Ci sentiamo incompresi, specialmente dalle persone che amiamo.

In una relazione, siamo l'uno il nutrimento dell'altro, perciò dobbiamo scegliere il tipo di cibo da offrire all'altra persona, il tipo di nutrimento che può contribuire a far prosperare le nostrerelazioni. Ogni cosa — compresi l'amore, l'odio e la sofferenza — ha bisogno di nutrimento per continuare.

Se la sofferenza continua, è perché noi continuiamo a nutrirla. Ogni volta che parliamo senza essere mentalmente presenti, alimentiamo la nostra sofferenza.

Con la consapevolezza possiamo scrutare a fondo la natura della nostra sofferenza e scoprire che tipo di nutrimento le abbiamo finora dispensato per tenerla in vita. Quando troviamo la fonte di nutrimento della nostra sofferenza, possiamo interromperne il flusso, e la nostra sofferenza svanirà.

Spesso una relazione romantica comincia in modo meraviglioso, ma poi, giacché non sappiamo come nutrire il nostro amore, la relazione comincia a morire. La comunicazione può riportarla in vita: ogni pensiero che formuliamo nella mente e nel cuore — in Cina si dice "nella pancia" — alimenta questa relazione.

Quando formuli un pensiero che trasmette sospetto, rabbia, paura, irritazione, quel pensiero non è nutriente né per te e né per l'altra persona. Se la relazione è diventata difficile è perché abbiamo alimentato il giudizio e la collera, e non abbiamo nutrito la compassione..."

AUTORE

Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 17 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' un libro che mi ha preso dalla prima all'ultima pagina e quando lo hai finito hai voglia di rileggerlo di nuovo per fissare i punti che ti sono sfuggiti. Ti induce a riflettere e meditare su tante azione che involontariamente o volontariamente facciamo.

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Scritto da: - 11 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro molto interessante, adoro questo autore. Ti insegna come rapportarti con gli altri in modo da avere relazioni e rapporti sani. Ne consiglio la lettura

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Scritto da: - 8 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimo libro, lo sto rileggendo perché mi ha davvero entusiasmato. Amo questo autore ed ho letto altri suoi libri, mi piace la sua filosofia esistenziale ed il suo approccio, mi piace il suo modo di spiegare le cose, la serenità ed il grande amore per l'umanità che traspare dalla sue pagine. Imparare ad applicare concetti come l'ascolto profondo, la parola amorevole, la comunicazione compassionevole, toccano note profonde del cuore ma il concetto più bello è il ritornare a casa cioè il tornare a se stessi, il riconnettersi con se stessi. Bellissimi i sei mantra della parola amorevole. Da leggere.

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Scritto da: - 30 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libro bellissimo. Un viaggio profondo, intenso e leggero al tempo stesso dentro l'universo delle nostre relazioni. Ci sono anche pratiche da imparare per migliorare il nostro modo di comunicare con gli altri. Scritto con il linguaggio di Thich Nhat Han, semplice e chiaro, è un testo comprensibile a chiunque voglia capire veramente le relazioni, il linguaggio, il potere delle parole e della nostre intenzioni mentre parliamo con gli altri. Per me è stata una lettura fantastica che consiglierei a chiunque voglia capire veramente il senso della comunicazione, o anche a chi abbia solo voglia di uno spunto per una riflessione sull'argomento.

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Scritto da: - 4 giugno 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ascoltare, parlare, comunicare con ogni mezzo e forma. Saper farlo al meglio è davvero un'arte e il maestro buddista Hanh, ci aiuta a capire come farlo al meglio e come sfruttarne ogni benefico effetto oltre che volgere al meglio anche l'occasione più negativa. Ci sono molti spunti utili per la vita di ogni giorno, anche lavorativa. Altri su cui bisogna lavorare un po' di più soprattutto per far entrare nella testa un altro modo di pensare e vivere. Il principio base rimane la comprensione e il rispetto.

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Scritto da: - 17 marzo 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Veramente mi aspettavo qualcosa di piu' convincente .................non mi è proprio piaciuto .....Sarà che avevo ordinato un altro libro con lo stesso titolo

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Scritto da: - 14 settembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro molto bello, che mi ha toccato ed emozionato, ho imparato molto e già messo in pratica! Insegna l'arte dell'ascolto sopratutto di se stessi, e della comunicazione con gli altri, sarebbe bello riuscire a formare dei piccoli 'gruppi di ascolto' aiuterebbe molto.

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Scritto da: - 27 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

da portare sempre con sè e rileggerlo nei momenti di crisi

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