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L'Arte di Correre Veloci

Come migliorare tecnica, allenamento e prestazioni

 

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  • Prezzo € 18,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 221
  • Formato: 17x21
  • Anno: 2014

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L'arte di correre veloci offre un approccio innovativo alla corsa. Sfida gli stereotipi, rimuove i dubbi che circondano questo sport e cancella i limiti auto-imposti, indicando non solo cosa fare ma anche come farlo. Qualunque siano il vostro livello e la disciplina che praticate, questa guida cambierà il vostro modo di correre e i vostri risultati, aiutandovi a raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati.

In L'arte di correre veloci imparerete come:

  • superare gli ostacoli che vi impediscono di correre più veloci e con maggior concentrazione;
  • ripensare i classici metodi di allenamento, ascoltare il vostro corpo, sfidare le tradizionali regole della corsa;
  • adattare il piano di allenamento in modo da potenziare velocità, forza e tenuta;
  • cambiare marcia, raggiungere un livello di prestazione superiore, sfrecciare oltre i vostri rivali.

In questo libro, unico nel suo genere, l ex corridore di livello internazionale Julian Goater condivide le sue esperienze, offre consigli e suggerisce idee per correre più veloci, più a lungo e più lontano. L'arte di correre veloci non è solo una guida sulla corsa, ma la vostra guida per migliorare la tecnica e ottenere la prestazione che avete sempre sognato.

AUTORI

Julian Goater è un ex corridore di livello internazionale. Ha gareggiato in numerosi campionati, inclusi i Campionati del Mondo, i Giochi del Commonwealth, i Campionati Europei e i Campionati del Mondo di Corsa Campestre. I suoi tempi nei 5.000 e nei 10.000 m. rimangono tra i migliori mai raggiunti da un atleta britannico. Da quando si è ritirato dalle gare internazionali, Julian allena corridori di ogni livello. I suoi atleti continuano a raggiungere risultati straordinari grazie ai miglioramenti ottenuti nella tecnica di corsa e nei metodi di allenamento. Ha praticato la corsa su strada, la campestre, il duathlon e il triathlon. Ha vinto due volte la medaglia d oro ai Campionati del Mondo di Duathlon e il British Triathlon nella sua categoria d età. Vive nel Surrey con sua moglie Sue.

Don Melvin è autore, giornalista e corridore amatoriale da sempre. Oltre a essersi occupato di politica internazionale e tematiche sociali, ha seguito da cronista i Giochi Olimpici di Atlanta e Atene. Editore e corrispondente dell Associated Press e ha pubblicato, sotto pseudonimo, diversi romanzi per bambini. Nato nel Vermont, ora vive a Bruxelles con sua moglie Rodica

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