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L'Arte di Respirare

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L'Arte di Respirare

La nuova scienza per rieducare un gesto naturale

James Nestor

( 4 Recensioni Clienti )

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L’alimentazione, l’esercizio fisico, la resilienza dei nostri geni, il fatto che siamo magri, giovani o saggi: niente di tutto questo importa se non respiriamo in modo corretto. La colonna... continua

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Descrizione

L’alimentazione, l’esercizio fisico, la resilienza dei nostri geni, il fatto che siamo magri, giovani o saggi: niente di tutto questo importa se non respiriamo in modo corretto. La colonna mancante della salute è il respiro. Tutto parte da lì.

Non c’è niente di più essenziale per la nostra vita che respirare: prendere aria e lasciarla uscire, per venticinquemila volte al giorno. Sembrerebbe banale eppure gli esseri umani, come specie, hanno perso la capacità di respirare correttamente, compromettendo così la propria salute. Per avere un’idea di come la respirazione sia considerata dalla medicina moderna, pensate all’ultima visita a cui vi siete sottoposti. Molto probabilmente il medico vi avrà misurato la pressione, la frequenza cardiaca e la temperatura, ma è facile che non vi abbia mai controllato la frequenza respiratoria e l’equilibrio tra ossigeno e anidride carbonica nel flusso sanguigno.

Il giornalista scientifico James Nestor ha viaggiato per il mondo per capire cosa sia andato storto in questo approccio e, dopo minuziose ricerche, ha trovato delle risposte sorprendenti: non le ha trovate, come ci si aspetterebbe, nei laboratori di pneumologia, ma negli scavi di antichi siti di sepoltura, in strutture sovietiche segrete, per le fumose strade di San Paolo… Nestor ha rintracciato uomini e donne che hanno esplorato la scienza nascosta dietro antiche pratiche di respirazione come Pranayama, Sudarshan Kriya e Tummo. Pochi di loro si erano proposti di studiare la respirazione ma continuavano a imbattersi nell’argomento nel tentativo di curare altre patologie. Nestor li ha chiamati “polmonauti”: erano chirurghi della Guerra civile americana, parrucchieri francesi, cantanti lirici anarchici, irritabili allenatori di nuoto, inflessibili cardiologi ucraini, atleti olimpici cecoslovacchi e direttori di coro della Carolina del Nord.

Le loro ricerche stanno oggi ridefinendo le potenzialità del corpo umano e ci hanno consentito di scoprire che malattie come asma, ansia, disturbo da deficit di attenzione, psoriasi potrebbero essere alleviate o fatte regredire solo cambiando il modo in cui inspiriamo ed espiriamo. Sì, la respirazione ci permette di agire sul sistema nervoso, controllare la risposta immunitaria e ripristinare la nostra salute. Sì, cambiare il modo in cui respiriamo ci aiuterà a vivere più a lungo. Dopo aver conosciuto polmonauti che hanno usato la respirazione per raddrizzare colonne vertebrali scoliotiche, smussare disturbi cronici e riscaldarsi a temperature sotto lo zero capiremo che niente di tutto ciò dovrebbe essere possibile, eppure, come vedrete, lo è.

L’arte di respirare trasforma la saggezza convenzionale di ciò che pensavamo di sapere sulla nostra più basilare funzione biologica: non respireremo mai più allo stesso modo.

Dettagli Libro

Editore Aboca Edizioni
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 348 - 15x22,5cm
EAN13 9788855230971
Lo trovi in: Respirazione
Posizione in classifica: 493° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

James Nestor - Foto autore

James Nestor è un giornalista scientifico. Ha scritto per “Outside”, “Scientific American”, “The Atlantic”, “Dwell”, “The New York Times” e molte altre testate. Il suo libro “Deep: Freediving, Renegade Science” e “What the Ocean Tells Us about Ourselves” è stato finalista per il PEN/ESPN Award 2015 per la scrittura letteraria sportiva. Nestor è apparso in decine di programmi televisivi nazionali, tra cui ABC’s Nightline e CBS’s Morning News, e su NPR. Vive e respira a San Francisco.

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Recensioni Clienti

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Sara

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Voto:

Libro molto interessante che permette di avere una visione più ampia e approfondita della respirazione Confronta e unisce le pratiche orientali con la ricerca scientifica . Utili i suggerimenti e i link a cui accedere per imparare alcuni esercizi di respirazione

Daniela

  Acquisto verificato

Voto:

Ho sfogliato il libro ma non l'ho ancora iniziato a leggerlo ma ,solo sfogliandolo si capisce che sarà una bella e splendida avventura. Consigliato

Balugani

  Acquisto verificato

Voto:

Amo comprendere come funziona il corpo e come farlo funzionare sempre meglio. Essendo un’insegnante di scienze del corpo trovo basilare approfondire sempre più l’utilizzo del respiro. Adatto a tutti la lettura di questo testo.

Susanna

  Acquisto verificato

Voto:

Opera meravigliosa, che tratta il respiro nelle sue molte sfaccettature. Chi si interessa di respirazione deve assolutamente conoscere questo bellissimo libro. Che si legge come un romanzo. Le tecniche che propone sono interessanti. Ma è anche una miniera di esperienze affascinanti. Consigliatissimo

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