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L'Autoterapia Razionale Emotiva

Come pensare in modo psicologicamente efficace

 

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  • Prezzo € 19,50
    Articolo non soggetto a sconti per volontà dell'editore
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 236
  • Formato: 14x22
  • Anno: 2015

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La Terapia Razionale-Emotiva (REI) è una teoria psicologica che negli ultimi trentanni ha avuto un notevole influsso sulla psicoterapia.

Al contrario di molte altre Scuole, la REI ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Al punto che i terapeuti sono soliti fornire ai pazienti sintesi semplificate della teoria REI perché già queste conoscenze di per sé formano un'ottima base per il processo terapeutico (questa tecnica è conosciuta come bibiioterapia).

Il presupposto da cui parte Ellis è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno.

Varie forme di disagio psicologico ed emotivo, infatti, non vengono determinate dalle caratteristiche dell'evento attivante in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente ostacolante.

Il volume offre una serie di esercizi pratici e semplici da eseguire, oltre a numerosi consigli per:

  • liberarsi dal panico e dall'ansia eccessiva
  • superare i problemi emotivi
  • essere consapevoli dei propri sentimenti
  • cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali.

AUTORE

Albert Ellis psicologo clinico americano, sessuologo e psicoterapeuta di fama mondiale, è il fondatore dell'Institute for Ration al-Emotive Therapy. È docente di psicologia e autore di oltre trenta libri tradotti in numerose lingue e di oltre cinquecento pubblicazioni scientifiche. Risiede a New York, dove esercita da più di trent'anni la professione di psicoterapeuta.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 19 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un bellissimo libro che consiglio a chiunque... è molto d'aiuto. Secondo la mia opinione è particolarmente utile per quei caratteri di "pensiero" in quanto fornisce un'utile struttura per disciplinare pensieri confusi, disordinati e "rigidi" rispetto alla vita. Personalmente l'autoterapia proposta in questo libro mi è servita a placare delle piccole "ansie" e pensieri tristi e disfunzionali rispetto ad alcune cose della mia vita. Ed inoltre ha reso più efficace il mio "modo di funzionare" in vari contesti.

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Scritto da: - 13 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Nel libro ho trovato interessante la scoperta che lega la produzione di alcuni pensieri alla manifestazione degli stati depressivi e ansiogeni. La soluzione di Ellis e i relativi esercizi è sorprendente mente chiara e semplice.

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Scritto da: - 11 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un buon libro. Le teorie di Ellis sono certamente fondate ma non esaustive secondo il mio parere. La terapia che propone potrebbe avere dei caratteri coercitivi.

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