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La Calma in Tasca

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La Calma in Tasca

Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici

Srinivasan S. Pillay

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Chi, al giorno d’oggi, non è vittima dello stress o non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità? Sono reazioni normali alle pressioni cui è sottoposto l’uomo moderno. Ma cosa... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Chi, al giorno d’oggi, non è vittima dello stress o non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità? Sono reazioni normali alle pressioni cui è sottoposto l’uomo moderno. Ma cosa succede quando sono i proble­mi quotidiani a gettarci in uno stato di perenne apprensione? E, soprat­tutto, come possiamo combattere l’ansia e ritrovare il nostro equili­brio?

Ne La calma in tasca, l’autore - il dottor Srinivasan S. Pillay, te­rapeuta e docente di psichiatria alla Harvard Medical School - ci spie­ga, con concetti semplici ed esempi pratici, come sciogliere quei nodi che ci tengono ancorati alla nostra vecchia vita e agli errori del passato. E come riuscire finalmente a con­trollare i meccanismi che sono alla base delle nostre reazioni e decisio­ni: paura del fallimento, delle rela­zioni sbagliate, dei problemi econo­mici e persino del successo.

Perché, secondo l’autore, il primo passo per superare le nostre paure è ammet­terle e capirne la causa. Grazie a casi clinici concreti, esercizi ad hoc e alle ultime novità nel campo della neurologia e della scienza compor­tamentale, Pillay ci mostra così la strada verso la serenità e ci insegna, con poche semplici regole, come es­sere felici.

Dettagli Libro

Editore Newton & Compton
Anno Pubblicazione 2011
Formato Libro - Pagine: 249 - 13,5x21cm
EAN13 9788854127609
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie

Autore

Srinivasan S. Pillay è professore di psichiatria alla Harvard Medical School e ha diretto un programma ospedaliero di ricerca sui disturbi legati all’ansia. Collabora con l’«Huffington Post» e con «Psychology Today».

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