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Descrizione
Chi, al giorno d’oggi, non è vittima dello stress o non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità? Sono reazioni normali alle pressioni cui è sottoposto l’uomo moderno. Ma cosa succede quando sono i problemi quotidiani a gettarci in uno stato di perenne apprensione? E, soprattutto, come possiamo combattere l’ansia e ritrovare il nostro equilibrio?
Ne La calma in tasca, l’autore - il dottor Srinivasan S. Pillay, terapeuta e docente di psichiatria alla Harvard Medical School - ci spiega, con concetti semplici ed esempi pratici, come sciogliere quei nodi che ci tengono ancorati alla nostra vecchia vita e agli errori del passato. E come riuscire finalmente a controllare i meccanismi che sono alla base delle nostre reazioni e decisioni: paura del fallimento, delle relazioni sbagliate, dei problemi economici e persino del successo.
Perché, secondo l’autore, il primo passo per superare le nostre paure è ammetterle e capirne la causa. Grazie a casi clinici concreti, esercizi ad hoc e alle ultime novità nel campo della neurologia e della scienza comportamentale, Pillay ci mostra così la strada verso la serenità e ci insegna, con poche semplici regole, come essere felici.
Dettagli Libro
| Editore | Newton & Compton |
| Anno Pubblicazione | 2011 |
| Formato | Libro - Pagine: 249 - 13,5x21cm |
| EAN13 | 9788854127609 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
Autore
Srinivasan S. Pillay è professore di psichiatria alla Harvard Medical School e ha diretto un programma ospedaliero di ricerca sui disturbi legati all’ansia. Collabora con l’«Huffington Post» e con «Psychology Today».
Recensioni Clienti
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Rosa
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Voto:
Un linguaggio scorrevole e piacevole. Aiuta a riflettere e a dominare le situazioni. A me è piaciuto abbastanza. Lo consiglio vivamente.
Claudia Emilia
Acquisto verificato
Voto:
Libriccino davvero utile, ricco di consigli e soluzioni semplici per ritrovare la calma, per un certo periodo l ho portato con me in borsa, a causa di un forte stress e leggendo le parole di questa piccola guida ritrovato la calma . Utile e da acquistare sicuramente
