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La Calma in Tasca

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La Calma in Tasca

Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici

Srinivasan S. Pillay

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Capire cosa scatena le nostre paure e come superarle. Chi, al giorno d’oggi, non è vittima dello stress o non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità? Sono reazioni normali alle... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Capire cosa scatena le nostre paure e come superarle.

Chi, al giorno d’oggi, non è vittima dello stress o non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità? Sono reazioni normali alle pressioni cui è sottoposto l’uomo moderno. Ma cosa succede quando sono i problemi quotidiani a gettarci in uno stato di perenne apprensione? E, soprattutto, come possiamo combattere l’ansia e ritrovare il nostro equilibrio?

Ne La calma in tasca l’autore ci spiega, con concetti semplici ed esempi pratici, come sciogliere quei nodi che ci tengono ancorati alla nostra vecchia vita e agli errori del passato. E come riuscire finalmente a controllare i meccanismi che sono alla base delle nostre reazioni e decisioni: paura del fallimento, delle relazioni sbagliate, dei problemi economici e persino del successo.

Perché, secondo l’autore, il primo passo per superare le nostre paure è ammetterle e capirne la causa.

Grazie a casi clinici concreti, esercizi ad hoc e alle ultime novità nel campo della neurologia e della scienza comportamentale, Pillay ci mostra così la strada verso la serenità e ci insegna, con poche semplici regole, come essere felici.

Dettagli Libro

Editore Newton & Compton
Anno Pubblicazione 2014
Formato Libro - Pagine: 249 - 13,5x20cm
EAN13 9788854167353
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie

Autore

Srinivasan S. Pillay è professore di psichiatria alla Harvard Medical School e ha diretto un programma ospedaliero di ricerca sui disturbi legati all’ansia. Collabora con l’«Huffington Post» e con «Psychology Today».

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Claudia Emilia 30 luglio 2018

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Libriccino davvero utile, ricco di consigli e soluzioni semplici per ritrovare la calma, per un certo periodo l ho portato con me in borsa, a causa di un forte stress e leggendo le parole di questa piccola guida ritrovato la calma . Utile e da acquistare sicuramente


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