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La Cronobiologia

Le ore del benessere

 

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Protagonista di questo libro è il nostro orologio biologico, che regola i ritmi dell'esistenza di ciascuno di noi. Infatti tutta la vita sulla terra è regolata da cicli che seguono per lo più un andamento circadiano, cioè di 24 ore.

Anche per l'essere umano è così. A ogni ora l'attività di ciascuno è diversa: lungo la giornata mutano i ritmi circolatori, la pressione del sangue, le attività psichiche. E' così che nascono in noi gioia e irascibilità, ansia o bisogno di dormire.

Questo manuale - che è frutto delle interviste con un grande clinico, il professor Carlo Staudacher, docente e primario presso l'Istituto scientifico San Raffaele di Milano - ci insegna, ora per ora, quale momento della giornata dobbiamo scegliere perchè i cibi che assumiamo, i farmaci con cui ci curiamo, le diete che seguiamo abbiano i migliori effetti sul nostro organismo.

Vengono così suggerite specifiche associazioni alimentari, legate ai vari momenti della giornata, per dimagrire, per curarsi, per essere in forma tenendo conto delle esigenze dei ritmi vitali nell'uomo e nella donna, nei ragazzi e nei neonati.

AUTORE

Nunzia Monanni, giornalista milanese, ha curato volumi di dietetica, psicologia e medicina. Ha condotto programmi radiotelevisivi su argomenti di attualità femminile. Per Xenia ha scritto, con Matilde Lucchini, Il grande libro dei test 1997.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 26 marzo 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Deludente, quindi non credo di avere molto da dire in proposito. Si fa leggere, ma non è che mi abbia fornito delle informazioni interessanti

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Scritto da: - 9 aprile 2010 Acquistato sul Giardino dei Libri

Titolo assolutamente forviante. Testo fazioso ed inutile. Il contenuto è impregnato di medicina allopatica anche per le cose più elementari, dove la comprensione dei ritmi circadiani umani portano a sfruttare meglio le caratteristiche delle medicine. Un po' come dire che sapendo come il sistema fuzniona lo sfrutto per fregarlo melgio. Per non parlare della crono-dieta, dove ovviamente si innalza alla tipica dieta "occidentale" corrotta che secondo l'autrice può portare ad un dimagrimento o ad una salute migliore. Certo, meglio del fastfood... Ci si domanda se l'autrice, una giornalista del settore medico allopatico, conosca minimamente argomenti come cure nautrali, principi di alimentazione energetica (vegetariana, vegana, crudista, dieta senza muco, ecc.) che bene si adattano alla comprensione della cronobiologia. Sconsigliato vivamente, ma per chi lo volesse leggere ugualmente, dico che "anche l'orologio rotto segna l'ora giusta 2 volte al giorno!" Quindi qualche spunto interessante c'è, ma è appunto uno spunto!

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