Descrizione
"Tutti sanno che per assumere calcio e contrastare l'osteoporosi bisogna mangiare molti formaggi, in quanto essi contengono molto calcio. E se vi dicessi che invece è vero il contrario?"
"C'è un detto: Noi ci scaviamo la fossa con i nostri denti. Se è vero, allora, forse, non è un problema di calorie o cose del genere, ma forse, forse, ma sì! Sta a vedere che basterebbe digerire e trasformare il cibo in energia, così invece di essere accumulato come materiale di scarto, verrebbe trasformato in pelle, sangue, capelli, cellule ecc...! Allora la domanda non è quanto devo mangiare, ma è: COME devo mangiare, COSA bisogna fare mentre si mangia!”
Pensieri, analisi, consigli, ricette, provocazioni e molto altro ancora: Mirna Visentini usa tutta la sua verve denigratoria abbinata all'esperienza decennale di nutrizionista per farci capire che siamo noi a scegliere la nostra salute... basta volerlo!
Con uno stile brillante e divertente, l'autrice cattura i lettori e li porta a capire quali scelte fare ogni giorno per ottenere una salute piena e vibrante, attraverso una sana e saggia alimentazione.
Passo dopo passo, scoprirai come aumentare il tuo benessere, iniziando a nutrirti con una maggiore consapevolezza. Imparerai ad abbinare gli alimenti per favorire una buona digestione, sfruttandone al meglio le proprietà nutritive.
Nel libro sono contenute, inoltre, informazioni e spunti per modificare senza fatica l'alimentazione e migliorare la salute nel rispetto della natura e degli animali.
"La Dieta Comica" è un libro dedicato a onnivori, vegetariani, vegani, a chiunque voglia stare bene ed essere o tornare in forma attraverso consigli alimentari facilmente attuabili, espressi in uno stile accessibile e colloquiale ma con precisione e competenza. Il libro si rivolge a chiunque voglia scoprire la verità sui cibi e sul ruolo dell'uomo in natura.
In ogni capitolo, troverai menu per la settimana, alimenti inaspettati, alternative vegetali, sane e gustose ai pasti frettolosi e non bilanciati tipici di chi lavora.
Estratto dal libro
"(...) L'atto di cibarsi normalmente è una scelta che esercitiamo più volte durante la giornata ma per chi soffre di disturbi alimentari questa scelta è fortemente limitata in quanto sensi di colpa, scarsa autostima, collera verso se stessi ed anche l'ambiente familiare, condizionano l'atto del mangiare, tale meccanismo viene distorto. Per tutti questi motivi è molto importante che le persone che vogliono dimagrire, mi sentano parlare di libertà. Libertà dalle calorie, dalle restrizioni.
Appena una persona viene da me, subito le comunico che insieme non faremo una dieta ma che impareranno semplicemente a digerire, cosa che peraltro avrebbero dovuto imparare fin da bambini. Essi imparano che non è tanto importante le quantità dei cibi, come hanno sempre pensato ma è come vengono utilizzati dall'organismo tali cibi. Tutto ingrassa, se non viene digerito, anche una semplice foglia di insalata e d'altra parte niente può ingrassare se quello che ingerite verrà digerito, indipendentemente dalle quantità, dall'orario, o da qualsiasi altra situazione. (...)"
(Mirna Visentini)
REGALO ESCLUSIVO
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Lumira e Elisabeth Büttner
Giovani e Sani con la Giusta Alimentazione
Pagine: 182 - Formato: 15x21cm
Segui i consigli segreti di Lumira per una cucina sana e una corretta e salutare alimentazione. In questo prezioso manuale di alimentazione naturale la famosa sciamana, assieme alla dottoressa Elisabeth Büttner, ci spiega i principi per un’alimentazione sana sia dal punto di vista biologico, che da quello etico e spirituale. Qui troverai le basi per praticare una sana alimentazione naturale dal punto di vista biologico, etico e spirituale.
16,50 € OMAGGIO
fino ad esaurimento scorte
Indice
1. LA DIETA COMICA: ASSUNZIONE E POSOLOGIA
- Storia d'Amore per Athos
- La dieta comica
2. COME MOTIVARSI
- Disturbi alimentari
- La... dieta
- Classificazione degli alimenti
- Le regole fondamentali sono 3
- Acqua e liquidi
3. L'UOMO, CHE POSTO OCCUPA IN NATURA?
- Le proteine animali servono?
- La verità sui cibi
- Km-cibo
- Pesce
- Carne
- La gallina e l'uovo
- Mucche e… latte
4. RIMEDI
- Come alimentarsi bene
- Qualche Menù
- Come diventare vegetariani, o quasi!
5. LE VOSTRE DOMANDE
6. CONSIGLI ALIMENTARI
- Verdure crude ad inizio pasto
- Come impostare una giornata alimentare
- Svezzare un essere umano
- E per il mio cane?
- Ringiovanire
- Quando c'è troppa confusione
- Cosa c'è oltre alla guarigione?
- I vegani si ammalano?
- Ma la frutta fa male?
- Se non si mangia legumi?
- Colon irritabile
- Le proteine dove sono?
- Come soddisfare tutti e 5 i sensi
- Ancora sulle proteine
- E le proteine vegetali?
- Il fuoco distrugge
- Parliamo di frutta
- Da dove vengono le uova?
- Proteine e uova
- Le sostanze anti-vita
- Piccolo ragionamento su cibi cotti e cibi crudi
7. CHI CAPISCE E CHI NO
- I danni maggiori
- Come rimanere sani in mezzo a trilioni di virus
- Sostanze miracolose
- L'igienismo in pillole
8. ALCUNE TESTIMONIANZE
9. IL SEGRETO PER LA FELICITÀ
10. LE MIE CONFERENZE
11. CONSIDERAZIONI FINALI E CONSIGLI DI LETTURA
Dettagli Libro
Editore | Macro Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2024 |
Formato | Libro - Pagine: 317 - 13,5x20,5cm |
EAN13 | 9788828528425 |
Lo trovi in: | Dietetica |
Posizione in classifica: | 2.339° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore

Mirna Visentini svolge la professione di dietista e nutrizionista da oltre 40 anni. Applica i dogmi dell'igienismo, ossia la scienza della salute. Si occupa di alimentazione e nutrizione, conducendo singoli o imprese in un percorso di avvicinamento ad un'alimentazione più "green". Da diversi anni svolge campagne a favore di un'alimentazione naturale con conferenze in molte città d'Italia, focalizzando l'attenzione sulla vera nutrizione cellulare ed il rispetto per tutte le forme viventi. Ha partecipato a molti eventi, trasmissioni televisive e radiofoniche.
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Recensioni Clienti
4,86 su 5,00 su un totale di 7 recensioni
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Miriam
Acquisto verificato
Voto:
Ho adorato l'autrice fin dalle prime righe del libro. Ha un modo di scrivere molto semplice e divertente, ma anche un po' ripetitivo (ma del resto penso che certe nozioni debbano essere ripetute continuamente per farle entrare nella testa di chi ha anni di abitudini alimentari non salutari). E' sicuro un libro che consiglierei a chi vuole avere una nuova visione dell'alimentazione.
Roberto
Acquisto verificato
Voto:
Conosco Mirna personalmente, ho usufruito delle sue consulenze avendo risultati eccezionali. Acquistare il suo libro mi è sembrato il modo migliore per ringraziarla ulteriormente.
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
un libro illuminante che mi ha aiutata moltissimo. Ho sempre avuto un rapporto conflittuale con il cibo e ultimamente mi sentivo anche sfasata dai miei valori etici, infatti pensavo di ritornare ad un'alimentazione vegetariana, grazie alla comprensione della nutrizione sana ed etica sono diventata vegana, felicemente. Mi sono subito sgonfiata e ho perso qualche chilo anche se non era il mio obiettivo, il tutto senza sacrifici e e mangiando con più gusto sapori e accostamenti nuovi. Consigliatissimo. Devo ringraziare il Giardino dei Libri che me l'ha proposto con una newsletter altrimenti non avrei mai dato questa svolta positiva alla mia vita.
Francesca
Acquisto verificato
Voto:
Sicuramente un libro che ti fa aprire gli occhi sul mondo dell'alimentazione... ho seguito molte diete, sempre con grandissima ansia e fatica, ma grazie a questa lettura ho imparato veramente cosa significa mangiare sano, stare bene e di conseguenza ho perso anche quei chili di troppo che avevo!
Monica
Acquisto verificato
Voto:
é tutto vero, se si desidera cominciare un percorso per migliorare il proprio regime alimentare, questo è una buona guida per cominciare, semplice, diretto mai retorico