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La Dieta Dukan

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La Dieta Dukan

Il metodo infallibile che ha fatto dimagrire 33 milioni di persone

Pierre Dukan

( 15 Recensioni Clienti )

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Il metodo francese che ha rivoluzionato il concetto di dimagrimento. Una community internazionale di 13 milioni di persone che continua ad aumentare. In questa nuova, aggiornatissima edizione, il... continua

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Descrizione

Il metodo francese che ha rivoluzionato il concetto di dimagrimento.

Una community internazionale di 13 milioni di persone che continua ad aumentare.

In questa nuova, aggiornatissima edizione, il dottor Dukan svela i segreti della sua formidabile dieta.

  • Efficace per tutti: sia per chi deve perdere poco peso, sia per chi è obeso.
  • Fa perdere chili fin dalla prima settimana. E non si riacquistano mai più.
  • Quattro fasi, poche, semplici indicazioni che fanno dimagrire senza soffrire.
  • L'unica dieta che garantisce un tutoring giornaliero, personalizzato e interattivo, e il supporto della più grande comunità dimagrante del web.
  • Un bestseller che ha dominato le classifiche di tutti i Paesi in cui è stato pubblicato.
  • Un fenomeno mondiale, che funziona dalla Russia al Canada.

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Dettagli Libro

Editore Pickwick Libri
Anno Pubblicazione 2015
Formato Libro - Pagine: 330 - 12,5x19,5cm
EAN13 9788868362270
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma

Approfondimenti

Il dottor Pierre Dukan ha elaborato un metodo rivoluzionario in grado di far dimagrire oltre 33 milioni di persone su tutto il pianeta. Perché tanto entusiasmo? Perché la dieta Dukan funziona, e si perde peso senza soffrire. È articolata in quattro fasi, e già nei primissimi giorni assicura risultati sorprendenti.

Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 72 alimenti ricchi di proteine.

Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 72 proteine della prima fase a cui si associano le verdure.

La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti «della festa» a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto.

Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.

I vantaggi? Non si soffre perché mangiando sempre a sazietà questo programma previene gli attacchi di fame nervosa e insegna a nutrirsi senza contare le calorie né pesare i cibi.

Basata su indicazioni semplicissime e chiare, La dieta Dukan - bestseller in Francia, Stati Uniti, Gran Bretagna, Spagna, Germania, Russia e in tutti i Paesi in cui è stata pubblicata - propone menu stuzzicanti e ricette deliziose alla portata di tutti.

Un metodo di sicuro successo che ha dato vita a una numerosa community sul web e a un sito che offre ai lettori un esclusivo servizio di coaching, fornendo a ogni singolo iscritto indicazioni personalizzate e un monitoraggio quotidiano fino al raggiungimento del Giusto Peso.

Autore

Pierre Dukan - Foto autore

Il dottor Pierre Dukan si occupa da trent’anni di comportamento alimentare e rieducazione funzionale e nutrizionale. Sul tema del dimagrimento ha scritto diversi libri, che hanno avuto grande successo.

Recensioni Clienti

2,50 su 5,00 su un totale di 15 recensioni

  • 5 Stelle

    21.43%
    21%
  • 4 Stelle

    7.14%
    7%
  • 3 Stelle

    7.14%
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  • 2 Stelle

    28.57%
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  • 1 Stelle

    35.71%
    36%

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Tiziana 5 giugno 2016

Voto:

Ho letto questo libro perché sono una appassionata dell'argomento salute, ma già avevo intuito che dietro a questo libro ( e di conseguenza la dieta che pubblicizza) c'era solo un sacco di pubblicità. L'ho letto e devo dire che ha confermato ciò che pensavo. Ciò che propone questo Dukan è fuori da ogni raziocinio. Per chi c tiene davvero alla propria salute lo sconsiglio vividamente. Per quelli che hanno l'illusione di dimagrire, prima o poi recupererete i km con gravi conseguenze, perché è davvero sbilanciata. Per me da evitare.

Lucia 11 marzo 2016

  Acquisto verificato

Voto:

Risultati insperati con la lettura di questo libro e la dieta hanno funzionato benissimo su me, consigliato a chi vuole perdere qualche kilo in vista dell'estate.

Raffaella 7 settembre 2015

Voto:

Seppure scritto bene, la dieta di per sé fa malissimo. Io e le mie amiche l'abbiamo fatta e tutte con brutte conseguenze. Meglio non scherzare con questa dieta! E sopratutto farsi seguire da un nutrizionista per imparare a nutrirsi

Rosy 9 agosto 2015

Voto:

Letto e mai messo in pratica, non condivido questa dieta, penso non sia adeguata a nessuno. Assumere solo proteine non ha mai fatto bene più di tanto. Bisogna mangiare tutto e in modo adeguato ed equilibrato. Non consiglio questo testo, credo ci siano diete e libri migliori di questo. Una stella è già troppo...

Giada 19 giugno 2015

Voto:

Da uno a dieci, meriterebbe un "non classificato". E'un regime pericoloso, che può sovraccaricare il sistema renale, e se una persona non è in PERFETTA salute potrebbe incorrere in problemi anche seri. ANdrebbe seguita SOLO col nulla osta di un medico (ammesso che uno consigli al proprio paziente una dieta che NON ha alcun equilibrio...). L'ho vista funzionare, più che altro perchè le persone che l'hanno seguita (tutte particolarmente golose di dolci e junk food)hanno eliminato i pasti in più e appunto le schifezze. Dal termine di tale regime alimentare, hanno ripreso comunque peso (almeno la metà). Di regimi dietetici ne esistono moltissimi, ma questo lo sconsiglierei a CHIUNQUE.

Alessia 23 aprile 2015

Voto:

Ho acquistato anni fa questo libro e l'ho letto incuriosita dalla moda del momento! Sinceramente non l'ho mai fatta e non mi sembra un buon regime alimentare quindi non la consiglio!

Stefano 22 agosto 2014

Voto:

Parecchi concetti li posso condividere, poi nella pratica non si può mangiare solo proteine. Il mio corpo non ce l'ha fatta. La mia mente lo condivide come regime alimentare , il mio cuore no. Ho ascoltato il cuore .

Gaetano 28 marzo 2014

Voto:

Libro letto e riletto e messo in pratica. Si tratta di una dieta iperproteica e come tutte le diete iperproteiche determina la perdita di peso. In questa alimentazione sono praticamente esclusi e poi ridotti i carboidrati favorendo l assuzione di grassi e proteine. In poco tempo, associando attivita fisica che e " fondamentale" si ottengono buonissini risultati. Di certo, mia opinione personale ma forse non solo mia... non un toccasana per la salute. Da provare se non puoi farne a meno... 3 stelline

Chiara 9 luglio 2013

  Acquisto verificato

Voto:

ottimo libro veramente una dieta golosa ...funzionante....da chiara

Jessica Chiara 3 gennaio 2013

Voto:

Si può recensire un libro che non è nella propria libreria? e se si,perchè farlo?? Avendo idee diametralmente opposte al signor P.Dukan, ho avuto occasione di leggere questo testo solo perchè trovatolo tra i libri di una mia "già magra amica" (non so a cosa le potesse servire, comunque....) le mie opinioni , dopo la lettura, ne escono rinsaldate. Con il dovuto rispetto, questo libro è decisamente INSANO. Per la salute, in primis. Per l'umore persino! Per la terra. Per il corpo. Per le tasche addirittura! Non credo sia intelligente applicare questo metodo......e i danni a lungo termine...............mi fanno paura solo a pensarci..... Scusate la franchezza!

Marco 15 maggio 2012

Voto:

ma non ci siamo! Da dove iniziare... per chi conosce la materia recensire questo libro è un problema... cercherò di essere breve: laciate perdere. mangiare solo proteine in una fase di attacco fa si perdere peso ma non così tanto grasso in così poco tempo! mettiamola così: per bruciare 1 kg di grasso bisogna consumare 8 mila kcal... lui parla anche di 5 kg in pochi giorni, quindi 40 mila kcal:-) se una persona consuma 2000 kcal al giorno e non mangia niente, in 5 giorni potrebbe al massimo togliere 1 kg e poco più... semplice matematica. In verità il corpo ha dei sistemi di allarme che bloccano il metabolismo... quindi non funziona? Mangiare solo proteine fa dimagrire, questo è un fatto... ma non sono quelli i numeri in gioco. Quel peso perso è quasi completamente liquidi. Ma poi perché attaccare il corpo per 5 giorni? Perderesti poco grasso e rallenteresti il metabolismo...

Giovanni 2 maggio 2012

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Voto:

Il sistema secondo me funziona. Il problema è: si possono davvero eliminare tutti i nutrienti con l'eccezione delle proteine? Comunque io l'ho provata solo per tre giorni e basta e sinceramente non potrei dire di più. Ho smesso perchè non ce la facevo a mangiare solo proteine.

Cristina 19 aprile 2012

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Voto:

ottimo libro , leggendo ti stimola a seguire il regime dietetico mi sono trovata bene, anche la dieta...è molto utile nel perdere peso.. molto in fretta, lo consiglio

Elisabetta 25 giugno 2012

  Acquisto verificato

Voto:

che fatica mangiare solo proteine ! una settimana di stress, il mio corpo mi diceva "basta per favore" . Alcuni principi possono essere colti, ma in generale non condivido.


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