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La Dieta Fast

Mangia quel che vuoi... quasi sempre! - Due giorni alla settimana per dimagrire

 

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  • Prezzo € 12,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 210
  • Formato: 13,5x20,5
  • Anno: 2013

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Finalmente è arrivata anche in Italia la Dieta Fast, che ha conquistato le classifiche inglesi e americane e ha convinto milioni di persone in tutto il mondo. Perché si basa su un principio semplice, efficace e salutare: basta ridurre le calorie per 2 soli giorni alla settimana, continuando a mangiare come al solito negli altri 5. È il principio del «digiuno intermittente» o della «restrizione calorica».

Come dimostrano le più recenti ricerche cliniche, la Dieta Fast non solo fa perdere i chili di troppo, ma è benefica per la salute poiché riduce i rischi di gravi patologie come diabete, disturbi cardiovascolari e forme tumorali.

Inoltre la Dieta Fast non fa perdere massa muscolare, non deprime l'umore, tiene sotto controllo colesterolo e glicemia, e migliora le abitudini alimentari: dopo poche settimane non solo avrai perso i chili di troppo, ma ti sentirai sazio più rapidamente e non ti capiterà più di provare i morsi della fame.

Potrai creare un tuo programma personalizzato che si inserisce perfettamente nella tua vita e, grazie alle ricette e alla tabella del contenuto calorico degli alimenti, saprai sempre come, quando e quanto mangiare, senza trascurare i tuoi gusti personali e la tua vita sociale. Cosa si può desiderare di più da una dieta?

AUTORI

Il dr. Michael Mosley, dopo aver esercitato presso il Royal Free Hospital di Londra, lavora alla BBC come produttore e presentatore di documentari scientifici. Ha avuto numerosi riconoscimenti fra cui la nomination a «Medicai Journalist of thè Year» da parte della British Medicai Association.

Mimi Spencer è giornalista di moda e di cucina per Vogue, Guardian, Observer, London Evening Standard, Sunday Times

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 7 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

molto interessante un buon manuale per provare nel dimagrire con questa alternanza si può dimagrire per davvero complimenti agli autori

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Scritto da: - 26 ottobre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho comprato questo libro dopo aver visto un documentario sulla bbc, ero incuriosita e volevo approfondire il metodo. Interessante. Non ho ancora messo in pratica...

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