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Descrizione
Puoi mangiare quello che vuoi 5 giorni alla settimana, fare 2 giorni di dieta e dimagrire guadagnandoci in salute? La risposta è si!
Scopri come leggendo "La Dieta Fast", il libro di Michael Mosley.
La Dieta Fast, così come in Inghilterra e negli Stati Uniti, ha conquistato e convinto i lettori anche in Italia. Perché si basa su un principio semplice ed efficace: basta ridurre le calorie per soli 2 giorni alla settimana, continuando a mangiare come al solito negli altri 5.
Ed è anche salutare!
Si tratta del concetto di «digiuno intermittente» o della «restrizione calorica». Come dimostrano le più recenti ricerche cliniche, la Dieta Fast non solo fa perdere i chili di troppo, ma è anche benefica per la salute perché riduce il rischio di gravi patologie come diabete, disturbi cardiovascolari e forme tumorali.
Inoltre, non fa perdere massa muscolare, non deprime l'umore, tiene sotto controllo glicemia e colesterolo, e migliora le proprie abitudini alimentari. Dopo poche settimane di Dieta Fast, non avrai solo perso peso, ma ti sentirai anche sazio più rapidamente e non ti capiterà più di provare i morsi della fame.
Potrai creare un tuo programma personalizzato che si inserisca perfettamente nella tua routine settimanale e, grazie alle ricette e alla tabella calorica degli alimenti incluse nel libro, saprai sempre come, quando e quanto mangiare, senza dover rinunciare ai tuoi gusti personali né alla tua vita sociale. Cosa si può chiedere di più a una dieta?
Dettagli Libro
| Editore | Corbaccio |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 218 - 14x20,5cm |
| EAN13 | 9788867005871 |
| Lo trovi in: | Dietetica |
Autori
Il dr. Michael Mosley, dopo aver esercitato presso il Royal Free Hospital di Londra, lavora alla BBC come produttore e presentatore di documentari scientifici. Ha avuto numerosi riconoscimenti fra cui la nomination a «Medicai Journalist of thè Year» da parte della British Medicai Association.
Mimi Spencer è giornalista di moda e di cucina per Vogue, Guardian, Observer, London Evening Standard, Sunday Times.
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Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 5 recensioni
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Massimo
Acquisto verificato
Voto:
Il libro è una serie di descrizioni di tecniche in base a cui si è giunti a, descrizioni che personalmente ho trovato poco interessanti ma evidentemente finalizzate alla composizione del libro che diversamente avrebbe massimo una quarantina di pagine. Infatti ho trovato molto limitato l'aspetto essenziale della dieta fast a cui il libro è ispirato. Poche pagine con menu' possibili per i giorni di digiuno in cui, in effetti non si digiuna ma si limita l'apporto calorico a 500 calorie per le donne e 600 per gli uomini.
Raffaella
Acquisto verificato
Voto:
Libro interessante di facile comprensione e pratico. Avevo scoperto questo protocollo di digiuno intermittente tramite il libro del dott Fung. Incuriosita ho deciso di approfondire l argomento.La spiegazione esaustiva e chiara del libro mi ha convinto a intraprendere questo percorso.
Santina Bruno
Acquisto verificato
Voto:
finalmente ho acquistato e letto questo famoso libro sul digiuno...per i principianti della dieta intermittente questo libro va bene perchè spiega in modo semplice i benefici sulla salute..si fa accenno ad alcuni studi sperimentali che convalidano il metodo...ovviamente per approfondire l argomento serve leggere testi scientificamente più approfonditi...grazie per la consegna sempre precisa e impeccabile
Emanuele
Acquisto verificato
Voto:
molto interessante un buon manuale per provare nel dimagrire con questa alternanza si può dimagrire per davvero complimenti agli autori
Mariola
Acquisto verificato
Voto:
Ho comprato questo libro dopo aver visto un documentario sulla bbc, ero incuriosita e volevo approfondire il metodo. Interessante. Non ho ancora messo in pratica...
