La Dieta Mediterranea for Dummies

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La Dieta Mediterranea for Dummies

Imparare a: Ridurre il rischio di tumori, ipertensione e diabete - Migliorare le funzioni celebrali - Adottare uno stile di vita sano

Rachel Berman

( 1 Recensione Cliente )

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La dieta mediterranea For Dummies rappresenta la formula del successo per raggiungere il peso ideale e avere una vita sana. Mangiare sano e vivere più a lungo con la famosa dieta mediterranea! Il... continua

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Descrizione

La dieta mediterranea For Dummies rappresenta la formula del successo per raggiungere il peso ideale e avere una vita sana.

Mangiare sano e vivere più a lungo con la famosa dieta mediterranea!

Il volume illustra i molti benefici legati a questo tipo di alimentazione e spiega come trasformare i pasti quotidiani assumendo più cereali integrali, frutta e verdura fresca, pesce e altre fonti di proteine magre e grassi sani.

Con 20 ricette e una varietà di consigli per esempio come scegliere l'olio d'oliva migliore o come abbinare vino e piatti.

  • Le basi conoscenza della dieta mediterranea in tutto il suo splendore, dai principali nutrienti ai benefici per la salute
  • Scoperte preziose alla ricerca degli effetti positivi della dieta mediterranea in presenza di disturbi diffusi come malattie cardiache, ipertensione, diabete, obesità e tumori
  • Il miracolo capire come gli alimenti, le porzioni consigliate e le tecniche di cottura della dieta mediterranea contribuiscono al benessere
  • È ora di cambiare adottare la dieta mediterranea seguendo consigli preziosi per mangiare bene spendendo poco, per provare nuove e gustose ricette e molto altro.

Dettagli Libro

Editore Hoepli
Anno Pubblicazione 2015
Formato Libro - Pagine: 284 - 17x21,5cm
EAN13 9788820365813
Lo trovi in: Dieta Mediterranea

Autore

Rachel Berman è una dietologa e grande esperta di alimentazione che ha aiutato migliaia di persone a dimagrire a e condurre una vita più sana.

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Recensioni Clienti

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Daniele 5 novembre 2018

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Voto:

Libro ben strutturato ed organizzato di immediata consultazione. Si trovano anche delle ricette ( da provare). Non è un libro con una dieta da seguire, ma da nozioni per iniziare a cambiare stile di alimentazione.


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