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La Dieta Mediterranea for Dummies

Imparare a: Ridurre il rischio di tumori, ipertensione e diabete - Migliorare le funzioni celebrali - Adottare uno stile di vita sano

 

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  • Prezzo € 19,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 284
  • Formato: 17x21,5
  • Anno: 2015

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La dieta mediterranea For Dummies rappresenta la formula del successo per raggiungere il peso ideale e avere una vita sana.

Mangiare sano e vivere più a lungo con la famosa dieta mediterranea!

Il volume illustra i molti benefici legati a questo tipo di alimentazione e spiega come trasformare i pasti quotidiani assumendo più cereali integrali, frutta e verdura fresca, pesce e altre fonti di proteine magre e grassi sani.

Con 20 ricette e una varietà di consigli per esempio come scegliere l'olio d'oliva migliore o come abbinare vino e piatti.

  • Le basi conoscenza della dieta mediterranea in tutto il suo splendore, dai principali nutrienti ai benefici per la salute
  • Scoperte preziose alla ricerca degli effetti positivi della dieta mediterranea in presenza di disturbi diffusi come malattie cardiache, ipertensione, diabete, obesità e tumori
  • Il miracolo capire come gli alimenti, le porzioni consigliate e le tecniche di cottura della dieta mediterranea contribuiscono al benessere
  • È ora di cambiare adottare la dieta mediterranea seguendo consigli preziosi per mangiare bene spendendo poco, per provare nuove e gustose ricette e molto altro.

AUTORE

Rachel Berman è una dietologa e grande esperta di alimentazione che ha aiutato migliaia di persone a dimagrire a e condurre una vita più sana.

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